作者boboman37 (第一淡淡宅man)
看板YLSH_86303
標題Re: 頭香ㄟ
時間Mon Jul 14 22:52:17 2008
感謝你寶貴的經驗分享
要來去洗澡
準備睡覺了
真的好累
※ 引述《youngo22 (因為孤獨所以自由)》之銘言：
: 我以前有一陣子常失眠 就會這樣
: 到了睡覺前 就會擔心 阿 會不會又睡不著
: 後來我都是看小說 或是看書
: 看到最後整個腦子都是小說的劇情
: 不用去想他自己就會跑出來的劇情
: 然後就睡著了
: 聽音樂也可以 聽輕鬆一點的音樂
: 腦波會變得比較適合睡覺
: 所以睡覺情聽適合睡覺的音樂
: 聽到音樂會一直載腦海裡重複 然後就很好睡了
: 千萬不要自己用腦去想 這樣子會適得其反
: ※ 引述《staklin (stak)》之銘言：
: : 這個我會耶
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