作者boboman37 (第一淡淡宅man)
看板YLSH_86303
标题Re: 头香ㄟ
时间Mon Jul 14 22:52:17 2008
感谢你宝贵的经验分享
要来去洗澡
准备睡觉了
真的好累
※ 引述《youngo22 (因为孤独所以自由)》之铭言：
: 我以前有一阵子常失眠 就会这样
: 到了睡觉前 就会担心 阿 会不会又睡不着
: 後来我都是看小说 或是看书
: 看到最後整个脑子都是小说的剧情
: 不用去想他自己就会跑出来的剧情
: 然後就睡着了
: 听音乐也可以 听轻松一点的音乐
: 脑波会变得比较适合睡觉
: 所以睡觉情听适合睡觉的音乐
: 听到音乐会一直载脑海里重复 然後就很好睡了
: 千万不要自己用脑去想 这样子会适得其反
: ※ 引述《staklin (stak)》之铭言：
: : 这个我会耶
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