作者dsal (水貫猛)
看板X-game
標題[請益] 抱石V3等級
時間Thu Jul 14 23:32:51 2022
各位好
個人加入抱石運動前後大概已經六七年了
因為受傷（手腕跟肩膀）中間陸續有中斷停止，略好，再爬，再受傷，再停止
最近傷好了，又開始恢復這個興趣
但是爬這麼久，很苦惱的是一直都卡在V2，怎麼嘗試都很難爬上V3
曾經跟其他岩友小聊，聽說V3本來就是一道檻（真的嗎？還是人家安慰我而已）
總之苦惱不知怎樣可突破
請問是否有高手可以指點一下，V3是需要具備什麼基本能力嗎？
類似指力之類的？因為我看V3起攀點都感覺懷疑人生
另外是否有什麼可以專門鍛煉的方式？還是就是說要一週三爬之類的練，久了就會通？
謝謝～
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1F：推 red0301: 我個人覺得V3開始是真正需要技巧的等級 07/15 06:43
2F：→ red0301: v2前幾乎有點體能基礎的人都可以直覺用點力量硬是完攀 07/15 06:43
3F：→ red0301: 但v3開始要有重心轉移、腳法、抓法（會出現小腳點跟比較 07/15 06:44
4F：→ red0301: 難的手點）才比較能爬 07/15 06:44
5F：推 red0301: 建議可以多練習footwork跟body position, 或是去上點課也 07/15 06:45
6F：→ red0301: 滿有幫助！ 07/15 06:45
7F：→ jimiras: po一些你爬的影片來看看才能知道問題在哪裏 07/15 08:12
8F：→ jimiras: 很多爬到V5V6動作都慘不忍睹，尤其是塑膠抱石咖 07/15 08:14
9F：→ ytthanaz: 真的要看你影片跟動作才能討論了 07/15 13:52
10F：→ xxx22088: 請問何謂塑膠抱石咖？ 07/15 15:15
11F：推 upeo: 就動作資料庫不夠多吧 v5 才是檻 07/15 17:59
12F：推 upeo: 建議可以先找爬得過的先爬 學習他的動作 上牆實現腦中想的 07/15 18:12
13F：→ upeo: 最好可以錄影 再慢慢修正 這應該是最快的方法 07/15 18:12
14F：推 xxx22088: 最快的其實應該是找個會爬也會教的來帶吧 07/15 21:22
15F：推 upeo: 可呀 可是上牆一樣要思考要爬 07/15 23:10
16F：→ jimiras: 就是只爬塑膠的抱石咖啊，塑膠爬的嚇嚇叫，出去爬真正的 07/16 09:04
17F：→ jimiras: 石頭就變各種不會爬 07/16 09:04
18F：→ tolove740331: 這是一種鄙視鏈嗎？戶外岩石--》室內塑膠？？ 07/16 10:54
19F：推 xxx22088: 笑了，攀岩圈子這麼小還能有這種優越哥，不知道兩三年 07/16 11:03
20F：→ xxx22088: 前的Tomoa算不算你口中的塑膠抱石咖？ 07/16 11:03
21F：推 markwu123: 最快：上課。像北部紅石,POGO都有開課。二齒教練幾年 07/16 11:18
22F：→ markwu123: 前有開課也很棒 07/16 11:18
23F：→ markwu123: 不用錢的：找一間或是去認識一堆很強的當岩友一起爬 07/16 11:19
24F：→ markwu123: 邊緣人：自己錄影自己叼 07/16 11:20
25F：推 upeo: 那我爬傳攀要不要笑你戶外抱石咖各個龜仙人？攀岩早已經演 07/16 11:59
26F：→ upeo: 化分歧競技跟天然岩為不同的東西了 07/16 11:59
27F：推 upeo: 某j你在酸Janja嗎？何時能上國際檯面幫我國爭光呢？ 07/16 12:13
28F：→ jimiras: 哪來的優越？我沒說爬真正的岩壁比較高級或塑膠比較低級 07/16 12:13
29F：→ jimiras: 啊，我也超愛爬塑膠der 07/16 12:13
30F：推 jimiras: Janja天然也是爬很好啊，怎麼會是在酸她？ 07/16 12:16
31F：推 xxx22088: 優越感滿滿，我也不知道是哪來的 07/16 12:17
32F：→ ytthanaz: 優越j沒說低級啦，J只是在說塑膠咖不懂爬戶外，塑膠咖哪 07/16 17:01
33F：→ ytthanaz: 能跟天然岩比。是這樣嗎？ 07/16 17:01
34F：→ jimiras: 哈哈 你們要怎麼解讀隨便囉。 07/17 00:21
35F：推 xxx22088: 所以幾年前還沒開始戶外抱石的Tomoa 07/17 02:52
36F：→ xxx22088: 算不算你所謂的塑膠抱石咖？ 07/17 02:52
37F：推 nocturnesw: 請教練指導最快 我和老婆從完全新手到V3 07/17 13:10
38F：→ nocturnesw: 大約花七個月 需要系統性學習+訓練 07/17 13:10
39F：→ nocturnesw: 自己摸索很難知道問題在哪 也容易受傷 07/17 13:10
40F：推 nocturnesw: 個人體感V3難度應該是 腳法+重心轉移>指力 07/17 13:18
41F：→ nocturnesw: 多爬 避免受傷就會上去 07/17 13:19
42F：推 togmogo: 最近過了開始過幾條V4，不過需要dyno的V3依舊苦手 遇到 07/18 14:24
43F：→ togmogo: 不擅長的類型 可能真的需要上教練課了 07/18 14:24
44F：→ foc0327: 先請人幫你錄影，下來檢視自己動作吧 07/19 08:03
45F：→ dsal: 謝謝大家，最近沒機會去爬，等能爬時再錄影請高手們指教 08/04 17:47
46F：→ shaun71593: 科普一下，本人是岩管工作者，科普一下為何v2-3左右 08/20 20:31
47F：→ shaun71593: 的攀岩者為何初到戶外為何爬不上同級數的路線。 08/20 20:31
48F：→ shaun71593: 可以歸類3個原因： 08/20 20:31
49F：→ shaun71593: 1、室內級數與有針對客戶調整，許多岩館較簡單的級數 08/20 20:31
50F：→ shaun71593: 設定比較簡單的強度，造成室內v3的級數戶外可能只有v 08/20 20:31
51F：→ shaun71593: 2的情況，國外攀岩館這樣的設定也是常態，較好滿足初 08/20 20:31
52F：→ shaun71593: 學者的挑戰心裡。 08/20 20:31
53F：→ shaun71593: 2、室內外動作類型不一樣，戶外岩石的自然狀態很難產 08/20 20:31
54F：→ shaun71593: 生有很深凹槽的jug手點，絕大部分都是平面與稍微內凹 08/20 20:31
55F：→ shaun71593: 的Sloper，還有較小的腳踩點，比較容易出現力量與指 08/20 20:31
56F：→ shaun71593: 力需求高動作性不強的路線；室內因為岩點材料粗糙程 08/20 20:31
57F：→ shaun71593: 度不比戶外，大小也很難做到像戶外“小巧”，所以容 08/20 20:31
58F：→ shaun71593: 易出現動作性較強、指力力量需求較沒戶外高的路線， 08/20 20:31
59F：→ shaun71593: 而現代室內抱石也較推崇動作與協調，這樣路線也可以 08/20 20:31
60F：→ shaun71593: 避免初學者手指受傷的風險（手腕受傷又是另外的故事 08/20 20:31
61F：→ shaun71593: 了）。 08/20 20:31
62F：→ shaun71593: 3、戶外環境嚴苛與承擔風險較高：戶外抱石場地常在河 08/20 20:32
63F：→ shaun71593: 邊海邊，天氣與濕氣狀況會影響岩石的摩擦力，通常要 08/20 20:32
64F：→ shaun71593: 在乾爽的天氣及清理抓點才能有較好的摩擦力，而戶外 08/20 20:32
65F：→ shaun71593: 墜落的風險較高，很難像室內大膽有自信的嘗試動作， 08/20 20:32
66F：→ shaun71593: 所以路線感受上較難。 08/20 20:32
67F：→ bben900911: 推大大 08/21 10:54
68F：推 bben900911: 補 08/21 10:56
69F：→ lesautres: 話說級數設定這件事，我在國外一個抱石不標V級數的地方 10/05 00:28
70F：→ lesautres: 所以一直不知道自己的級數，幾年前回台灣在台北爬大概 10/05 00:29
71F：→ lesautres: 是能上幾條V2這樣而已，但降到V1好像動作又太單純（？ 10/05 00:30
72F：→ lesautres: 最近看到在instagram追蹤的一個人從歐洲回台灣也覺得台 10/05 00:31
73F：→ lesautres: 灣路線偏硬，他還用kilter board確認自己沒退化太多XD 10/05 00:31
74F：推 lesautres: 好奇級數配合顧客調整真的會讓初學者比較有成就感嗎？ 10/05 00:37
75F：→ lesautres: 我自己是覺得初學時最有成就感的部分是在調整動作馬上 10/05 00:38
76F：→ lesautres: 看到成果這點，而不是被基礎力量限制，所以比起級數灌 10/05 00:39
77F：→ lesautres: 水，個人更喜歡基礎力量要求不高但仍然動作有趣的路線 10/05 00:40
78F：推 VizMorrx: 第一次來看這版就有優越哥 太屌了 06/19 17:13
79F：推 pzubfwss: 有種定線叫做"商業定線" 而且東亞天性競爭壓力大 XD 像 07/10 00:37
80F：→ pzubfwss: 日本級數也是比歐美硬 07/10 00:37