跑酷包含了各種動作 爬、走、跑、跳、跨越等等 因此要說用到最多的肌群是哪裡.. 一般的高低差跳比較需要大腿跟小腿，但是你跳出去的擺盪需要腹、手的帶動 爬牆你需要臂力，但是一定高度的牆你還需要彈跳力、腿力、腹部的力量 哪裡用最多......核心肌群...吧...? 不過哪個運動不需要核心肌群呢~ 最簡單的方法 就是出來練， 練久了該長的就會長 練久了你就知道自己缺什麼了:) 歡迎加入喔~:) ※ 引述《dramadream (白毛小狐)》之銘言： : 大家好 : 小弟現在想嘗試練跑酷 : 因此想先了解 : 跑酷用到最多的肌群是哪些地方? : 我想在下次上健身房時多多鍛鍊 : 謝謝 -- 跑酷（法語：Parkour）是以日常生活的環境（多為城市）為運動的場所 常被歸類為一種極限運動。它並沒有既定規則， 做這項運動的人只是將各種日常設施當作障礙物或輔助，在其間迅速跑跳穿行。 如企業戰士、暴力特區、波斯王子和刺客教條，都是充滿跑酷元素的作品 不定時團練，我們歡迎任何有興趣者加入。 http://parkour.wwetw.com/ --

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