跑酷包含了各种动作 爬、走、跑、跳、跨越等等 因此要说用到最多的肌群是哪里.. 一般的高低差跳比较需要大腿跟小腿，但是你跳出去的摆荡需要腹、手的带动 爬墙你需要臂力，但是一定高度的墙你还需要弹跳力、腿力、腹部的力量 哪里用最多......核心肌群...吧...? 不过哪个运动不需要核心肌群呢~ 最简单的方法 就是出来练， 练久了该长的就会长 练久了你就知道自己缺什麽了:) 欢迎加入喔~:) ※ 引述《dramadream (白毛小狐)》之铭言： : 大家好 : 小弟现在想尝试练跑酷 : 因此想先了解 : 跑酷用到最多的肌群是哪些地方? : 我想在下次上健身房时多多锻链 : 谢谢 -- 跑酷（法语：Parkour）是以日常生活的环境（多为城市）为运动的场所 常被归类为一种极限运动。它并没有既定规则， 做这项运动的人只是将各种日常设施当作障碍物或辅助，在其间迅速跑跳穿行。 如企业战士、暴力特区、波斯王子和刺客教条，都是充满跑酷元素的作品 不定时团练，我们欢迎任何有兴趣者加入。 http://parkour.wwetw.com/ --

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