前一篇推文^^" 只是單純地小小祝福，希望各位去國外一切平安囉 能有豔遇的話，照理來說是植基於基本需求都滿足才會考慮的對吧ꄊ（根據Maslow的需求理論^^） 好好，廢話不多說。 關於大家都很擔心的飲食問題，我個人的經驗是，在美國並不會胖， 因為我們做的多半是勞力型的活動， 但是可怖的是回臺灣以後的生活！ 為什麼呢？ 這麼說好了，在美國三個月裡，也許吃油炸物的機會增加， 但是相對的，我們每天身體動來動去的機會也增加， 像是一天至少工作八個小時的我， 加上我們那兒偏僻，從住的小木屋走去park，每天多加來回約一個小時的山路， 運動量增加，整體代謝變好，其實是很健康的^^ （而且像我自己，知道會吃油炸物，彌補心情：就會在水果蔬菜沙拉吃的更多） 啊，不過真的要看打工狀況而定喔！我去MP的好朋友反而吃的比較不正常， 我想是因為兼兩份工而瘦的^^" 每天三餐自理的情況下，往往我都會跟著歐洲人一起吃簡單的輕食， 像是全麥麵包自己作蔬菜三明治（夾煎蛋、蕃茄、小黃瓜、生菜、優格、cheese...等） 美國超市有賣那種已經做好的生菜包，裡面都有常見的生菜，而且是已經處理好的， 我最常買這個來吃，再買一罐喜歡的醬來配， 或者是各式各樣的火腿，大推薦！實在是可口又便宜～～超方便的^^ 就算是肉類我也因為不是烹飪高手，一律用川燙處理，再配玉米罐做成義大利麵 頂多會作雞湯跟牛肉湯，但是都不油膩...自己作總是會比較在意 啊～我還自己用土司做壽司請外國人吃勒 有趣的很^^ 買土司跟紅蘿蔔小黃瓜即可，好吃大推薦喔！ 對了對了，大叮嚀， 大家在台灣可以先記一些基本蔬菜的單字， 不然第一次去超級市場只能憑蔬菜的外觀挑選， 會覺得自己很像蠢蛋XD （any 你會煮的食材，都可以先記一下單字喔） 加上牛奶很便宜，雖然寫著fat free有點懷疑，但是真的不錯喝 （美國很多寫著fat free的東西呢，其實挺懷疑真實度多高XD 我們每次去food shopping都會算今天看到幾樣fat free的東西） 所以啊～我自己覺得在美國的時間吃的挺健康的（自以為：P） 最後又去自助旅行，一定會走很多路、回到紐約也是迫不及待想要能看多少東西就看多少 因此活動量都很固定，偶爾還會跟歐洲是有去跑步繞我們的town、騎腳踏車等等， 而且我們公園在山區，晚上除了去別人家玩之外、電視以外沒什麼娛樂， 所以我一天的生活都是十二點以前睡（有時候會十點半就睡了） 睡到隔天早上六點半左右，做點運動、屋外繞一繞， 大概七點多開始優雅地作個早餐跟中餐的三明治， 梳洗打扮一下，九點以前室友們一起出發，在路上邊聊天邊遇到其他人 大概九點半多一點打卡，開始上班，工作到六點下班，回家作自己想作的事情 （前面有分享的作菜、寫日記明信片、看電視、做運動等） 想想都覺得養身^^ 啊，說到這，美國HBO真多台，電影台也好多喔～ 最感動的是我看到無間道、黃飛鴻跟唐伯虎點秋香的英文版XD 大大地思鄉良藥啊...可是歐洲人都不覺得梁朝偉李連杰華仔帥，可惡：P 另外，看多了美國姑娘，各位也理解她們都是走中等身材健康sexy圓潤型， 不知不覺會認為自己的體態在西方世界沒有什麼不好（環境的影響> <） 說實話，東方的女孩真的過度在意自己的身型耶... 從藝人媒體都強調瘦比較好看的價值觀，有時候想想真是辛苦：～ 各位到美國的海灘上就能感受到囉...覺得像她們這樣也很美很美啊 我後來檢討一下，在美國吃的唯一敗筆， 是後期竟然迷戀上了花生醬（天啊～花生醬實在是太好吃了～～一定要推薦） 我可以瞭解布萊德比特的心情（點頭） 反正我就是覺得美國的花生醬種類多味道又好，我一個星期嗑一罐連嗑兩罐， 嗚嗚這是大敗筆，我的肚子....（悲鳴） 綜合以上種種，開心地結束打工，回到臺灣。 可怕的來了，回到臺灣以後，我不知道大家都是升大幾， 像我接著大四，開始準備研究所（真是一段黑暗的歲月～） 不過可以肯定的是，會回到吃便當的外宿生活（我們宿舍不能開火，更慘） 學生生活大家也知道，就是坐著上課，下課以後回到寢室坐著使用電腦 除非各位有參加體能性的社團，或者保持一定的運動習慣， 否則活動量跟在美國的生活比起來絕對是大大的下降， 在活動量變少的情況下、臺灣的便當很油很油、 思念臺灣食物開始輪番吃起三個月久違的小吃之後， 相信我，大家一定會像我現在這樣嫌棄自己XD （在美國時，蔬菜我都只是清燙再加點胡椒鹽而已，很可口喔！） 絕對不是明明BMI就不算胖還硬要說自己肥， 然後等著別人說「不會啦～你哪裡胖！」的心態 ←有病 實在是因為覺得跟當時過著規律的生活比起來， 就會覺得自己的生活形態不比當時健康， 當然這只是我的經驗啦， 跟我去MP的同學大大不同，當然他回臺灣其實是變瘦的， 因為打兩份工的緣故， 不過我們都認為在美國的時間裡真的會因為動的多的關係，體態比較好看 （是體態，不一定是體重下降喔！） 一點心得跟大家分享，如果大家還想知道什麼的話，也可以詢問喔 祝各位有個很棒的經驗^___^ 我真的是很懷念去年那段生活呀：） 我真的愛玩推文遊戲XD 吃的心得分享完了，雖然不知道會不會有別的心得出現...大家也差不多動身了吧 還是希望從推文看觀看的人咩（羞） （比方說那個...呃...about豔遇啊...真的會有人想知道嗎？＠x＠） 那這次請大家幫推「西班牙英格蘭加油！」可以喵？^w^ 感激感激～ -- [廣告區] 啊，對韓國有興趣的，也可以去網誌看看韓國自助旅行的經過喔～ 有照片圖文並茂版 要不是當初從美國回來立刻跌入研究所漩渦， 我想應該也會有美國行圖文並茂版出生的，嗚～ --

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