前一篇推文^^" 只是单纯地小小祝福，希望各位去国外一切平安罗 能有艳遇的话，照理来说是植基於基本需求都满足才会考虑的对吧ꄊ（根据Maslow的需求理论^^） 好好，废话不多说。 关於大家都很担心的饮食问题，我个人的经验是，在美国并不会胖， 因为我们做的多半是劳力型的活动， 但是可怖的是回台湾以後的生活！ 为什麽呢？ 这麽说好了，在美国三个月里，也许吃油炸物的机会增加， 但是相对的，我们每天身体动来动去的机会也增加， 像是一天至少工作八个小时的我， 加上我们那儿偏僻，从住的小木屋走去park，每天多加来回约一个小时的山路， 运动量增加，整体代谢变好，其实是很健康的^^ （而且像我自己，知道会吃油炸物，弥补心情：就会在水果蔬菜沙拉吃的更多） 啊，不过真的要看打工状况而定喔！我去MP的好朋友反而吃的比较不正常， 我想是因为兼两份工而瘦的^^" 每天三餐自理的情况下，往往我都会跟着欧洲人一起吃简单的轻食， 像是全麦面包自己作蔬菜三明治（夹煎蛋、蕃茄、小黄瓜、生菜、优格、cheese...等） 美国超市有卖那种已经做好的生菜包，里面都有常见的生菜，而且是已经处理好的， 我最常买这个来吃，再买一罐喜欢的酱来配， 或者是各式各样的火腿，大推荐！实在是可口又便宜～～超方便的^^ 就算是肉类我也因为不是烹饪高手，一律用川烫处理，再配玉米罐做成义大利面 顶多会作鸡汤跟牛肉汤，但是都不油腻...自己作总是会比较在意 啊～我还自己用土司做寿司请外国人吃勒 有趣的很^^ 买土司跟红萝卜小黄瓜即可，好吃大推荐喔！ 对了对了，大叮咛， 大家在台湾可以先记一些基本蔬菜的单字， 不然第一次去超级市场只能凭蔬菜的外观挑选， 会觉得自己很像蠢蛋XD （any 你会煮的食材，都可以先记一下单字喔） 加上牛奶很便宜，虽然写着fat free有点怀疑，但是真的不错喝 （美国很多写着fat free的东西呢，其实挺怀疑真实度多高XD 我们每次去food shopping都会算今天看到几样fat free的东西） 所以啊～我自己觉得在美国的时间吃的挺健康的（自以为：P） 最後又去自助旅行，一定会走很多路、回到纽约也是迫不及待想要能看多少东西就看多少 因此活动量都很固定，偶尔还会跟欧洲是有去跑步绕我们的town、骑脚踏车等等， 而且我们公园在山区，晚上除了去别人家玩之外、电视以外没什麽娱乐， 所以我一天的生活都是十二点以前睡（有时候会十点半就睡了） 睡到隔天早上六点半左右，做点运动、屋外绕一绕， 大概七点多开始优雅地作个早餐跟中餐的三明治， 梳洗打扮一下，九点以前室友们一起出发，在路上边聊天边遇到其他人 大概九点半多一点打卡，开始上班，工作到六点下班，回家作自己想作的事情 （前面有分享的作菜、写日记明信片、看电视、做运动等） 想想都觉得养身^^ 啊，说到这，美国HBO真多台，电影台也好多喔～ 最感动的是我看到无间道、黄飞鸿跟唐伯虎点秋香的英文版XD 大大地思乡良药啊...可是欧洲人都不觉得梁朝伟李连杰华仔帅，可恶：P 另外，看多了美国姑娘，各位也理解她们都是走中等身材健康sexy圆润型， 不知不觉会认为自己的体态在西方世界没有什麽不好（环境的影响> <） 说实话，东方的女孩真的过度在意自己的身型耶... 从艺人媒体都强调瘦比较好看的价值观，有时候想想真是辛苦：～ 各位到美国的海滩上就能感受到罗...觉得像她们这样也很美很美啊 我後来检讨一下，在美国吃的唯一败笔， 是後期竟然迷恋上了花生酱（天啊～花生酱实在是太好吃了～～一定要推荐） 我可以了解布莱德比特的心情（点头） 反正我就是觉得美国的花生酱种类多味道又好，我一个星期嗑一罐连嗑两罐， 呜呜这是大败笔，我的肚子....（悲鸣） 综合以上种种，开心地结束打工，回到台湾。 可怕的来了，回到台湾以後，我不知道大家都是升大几， 像我接着大四，开始准备研究所（真是一段黑暗的岁月～） 不过可以肯定的是，会回到吃便当的外宿生活（我们宿舍不能开火，更惨） 学生生活大家也知道，就是坐着上课，下课以後回到寝室坐着使用电脑 除非各位有参加体能性的社团，或者保持一定的运动习惯， 否则活动量跟在美国的生活比起来绝对是大大的下降， 在活动量变少的情况下、台湾的便当很油很油、 思念台湾食物开始轮番吃起三个月久违的小吃之後， 相信我，大家一定会像我现在这样嫌弃自己XD （在美国时，蔬菜我都只是清烫再加点胡椒盐而已，很可口喔！） 绝对不是明明BMI就不算胖还硬要说自己肥， 然後等着别人说「不会啦～你哪里胖！」的心态 ←有病 实在是因为觉得跟当时过着规律的生活比起来， 就会觉得自己的生活形态不比当时健康， 当然这只是我的经验啦， 跟我去MP的同学大大不同，当然他回台湾其实是变瘦的， 因为打两份工的缘故， 不过我们都认为在美国的时间里真的会因为动的多的关系，体态比较好看 （是体态，不一定是体重下降喔！） 一点心得跟大家分享，如果大家还想知道什麽的话，也可以询问喔 祝各位有个很棒的经验^___^ 我真的是很怀念去年那段生活呀：） 我真的爱玩推文游戏XD 吃的心得分享完了，虽然不知道会不会有别的心得出现...大家也差不多动身了吧 还是希望从推文看观看的人咩（羞） （比方说那个...呃...about艳遇啊...真的会有人想知道吗？＠x＠） 那这次请大家帮推「西班牙英格兰加油！」可以喵？^w^ 感激感激～ -- [广告区] 啊，对韩国有兴趣的，也可以去网志看看韩国自助旅行的经过喔～ 有照片图文并茂版 要不是当初从美国回来立刻跌入研究所漩涡， 我想应该也会有美国行图文并茂版出生的，呜～ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.23.37 ※ 编辑: August7 来自: 140.122.23.37 (06/20 17:44)