作者smine885885 (smine885885)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 如何減少內耗
時間Tue Jun 23 15:48:10 2026
前陣子看到社群上一堆人在討論內耗太多得癌症，甚麼不要太常內耗，
內耗這種東西最好是你叫她不要出現，就不會有，當發現自己在內耗
的時候要怎麼做才能減緩
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1F：推 VoV : 去山上大喊外耗 148.135.200.8 06/23 15:52
2F：→ DogCavy : 轉移注意力 42.71.232.3 06/23 17:07
3F：→ SweetLee : 睡覺 59.127.45.14 06/23 17:27
4F：推 Dantisti : 先把會讓自己內耗的事情寫出來,再想 42.74.91.87 06/23 17:37
5F：→ Dantisti : 怎麼改善,如果自己無法改變就接受它 42.74.91.87 06/23 17:38
6F：→ MasonBoling : 外耗 114.44.141.86 06/23 18:38
7F：→ spravis : 真的減少內耗的最好方式 45.144.227.21 06/24 00:20
8F：→ spravis : 就是外耗給討厭的人XD 45.144.227.21 06/24 00:20
10F：噓 spursdog21 : 問就是尻 42.74.20.208 06/24 12:33
11F：推 mira : 遠離討厭的人事物啊 雖然職場很難111.241.116.208 06/24 12:33
12F：噓 spursdog21 : 尻 42.74.20.208 06/24 12:36
13F：推 kkk690713 : 公司曾經有診所過來檢測壓力值，我 106.64.32.62 06/24 12:50
14F：→ kkk690713 : 竟然是0，我是覺得遇到事情想著如 106.64.32.62 06/24 12:51
15F：→ kkk690713 : 何解決就好，其它衍生的情緒當下訐 106.64.32.62 06/24 12:51
16F：→ kkk690713 : 一訐發洩掉就不要繼續多想，其它的 106.64.32.62 06/24 12:51
17F：→ kkk690713 : 言語攻擊之類的，就告訴自己做自己 106.64.32.62 06/24 12:51
18F：→ kkk690713 : ，你就是你，不要往心裡去，不要讓 106.64.32.62 06/24 12:51
19F：→ kkk690713 : 它持續發酵，沒事就滑滑手機看看幹 106.64.32.62 06/24 12:51
20F：→ kkk690713 : 片，不要去嫉妒別人或一直想著對方 106.64.32.62 06/24 12:51
21F：→ kkk690713 : 令你杜蘭的地方，以上個人方法 106.64.32.62 06/24 12:51
22F：推 Cova : 做別的事轉移注意力 49.218.145.41 06/24 16:01
23F：→ Michael8947 : 少看ptt可以減少 42.72.210.230 06/24 16:28
24F：→ yokann : 外耗是什麼怪詞 36.226.205.89 06/26 19:31