作者smine885885 (smine885885)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 如何减少内耗
时间Tue Jun 23 15:48:10 2026
前阵子看到社群上一堆人在讨论内耗太多得癌症，甚麽不要太常内耗，
内耗这种东西最好是你叫她不要出现，就不会有，当发现自己在内耗
的时候要怎麽做才能减缓
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1F：推 VoV : 去山上大喊外耗 148.135.200.8 06/23 15:52
2F：→ DogCavy : 转移注意力 42.71.232.3 06/23 17:07
3F：→ SweetLee : 睡觉 59.127.45.14 06/23 17:27
4F：推 Dantisti : 先把会让自己内耗的事情写出来,再想 42.74.91.87 06/23 17:37
5F：→ Dantisti : 怎麽改善,如果自己无法改变就接受它 42.74.91.87 06/23 17:38
6F：→ MasonBoling : 外耗 114.44.141.86 06/23 18:38
7F：→ spravis : 真的减少内耗的最好方式 45.144.227.21 06/24 00:20
8F：→ spravis : 就是外耗给讨厌的人XD 45.144.227.21 06/24 00:20
10F：嘘 spursdog21 : 问就是尻 42.74.20.208 06/24 12:33
11F：推 mira : 远离讨厌的人事物啊 虽然职场很难111.241.116.208 06/24 12:33
12F：嘘 spursdog21 : 尻 42.74.20.208 06/24 12:36
13F：推 kkk690713 : 公司曾经有诊所过来检测压力值，我 106.64.32.62 06/24 12:50
14F：→ kkk690713 : 竟然是0，我是觉得遇到事情想着如 106.64.32.62 06/24 12:51
15F：→ kkk690713 : 何解决就好，其它衍生的情绪当下讦 106.64.32.62 06/24 12:51
16F：→ kkk690713 : 一讦发泄掉就不要继续多想，其它的 106.64.32.62 06/24 12:51
17F：→ kkk690713 : 言语攻击之类的，就告诉自己做自己 106.64.32.62 06/24 12:51
18F：→ kkk690713 : ，你就是你，不要往心里去，不要让 106.64.32.62 06/24 12:51
19F：→ kkk690713 : 它持续发酵，没事就滑滑手机看看干 106.64.32.62 06/24 12:51
20F：→ kkk690713 : 片，不要去嫉妒别人或一直想着对方 106.64.32.62 06/24 12:51
21F：→ kkk690713 : 令你杜兰的地方，以上个人方法 106.64.32.62 06/24 12:51
22F：推 Cova : 做别的事转移注意力 49.218.145.41 06/24 16:01
23F：→ Michael8947 : 少看ptt可以减少 42.72.210.230 06/24 16:28
24F：→ yokann : 外耗是什麽怪词 36.226.205.89 06/26 19:31