作者iLeyaSin365 (365)
看板WomenTalk
標題[心情] 有點想挑戰吃素10天
時間Mon Feb 23 11:13:27 2026
只吃馬鈴薯
為什麼是馬鈴薯
因為馬鈴薯味道還不錯，而且聽說其實
營養多
遊戲教授小明也是吃素，
看起來好像精神旺盛
覺得自己活力跟動力不夠
雖然也不能說自己每天吃很多肉
或許問題是吃糖比較多
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.195.164 (臺灣)
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1F：推 s942062 : 還可以吃薯條39.14.64.151 02/23 11:37
我想吃素10天 請問如果選10大營養的食物 你選哪些
都是一些天貝、鷹嘴豆、藜麥、酪梨、核桃、亞麻仁籽平常根本不會吃的食物
還看到螺旋藻，搜尋雖然好像神奇但是吃綠色的粉末 很奇怪
還有可可碎粒。
※ 編輯: iLeyaSin365 (223.141.195.164 臺灣), 02/23/2026 11:52:21
2F：推 Kavana : 薯條是炸的，難消化，吃了會沒活力 60.248.220.252 02/23 11:52
3F：→ iLeyaSin365 : 炸薯條好吃，但我平常吃到都是煮咖223.141.195.164 02/23 11:53
4F：→ iLeyaSin365 : 哩223.141.195.164 02/23 11:53
5F：推 Kavana : 鷹嘴豆會脹氣，藜麥我會胃痛，核桃 60.248.220.252 02/23 11:54
6F：→ Kavana : 一天要少於30g 60.248.220.252 02/23 11:54
7F：推 SweetLee : 澱粉類我會選馬鈴薯或玉米或糙米 101.8.48.121 02/23 14:13
8F：→ SweetLee : 蛋白質類我會選雞蛋或豆類或魚 其 101.8.48.121 02/23 14:13
9F：→ SweetLee : 他營養類 反正才十天就隨便了 101.8.48.121 02/23 14:13
10F：→ a809b43376 : 但攝取太多澱粉反而會更想睡吧 49.216.129.35 02/23 14:25
11F：推 SweetLee : 像我年紀大了就會漸漸減少澱粉類 101.8.48.121 02/23 14:54
12F：推 Mollith : 蛋白質也要補充 不然肌肉會流失 42.75.245.241 02/23 15:23
13F：→ sisyphuszhan: 可以省很多錢 210.65.146.13 02/23 17:17
14F：→ sisyphuszhan: 以前吃不起肉都吃雞蛋、豆腐、豆漿 210.65.146.13 02/23 17:19
15F：→ sisyphuszhan: 補蛋白質 210.65.146.13 02/23 17:19
16F：推 Luluyi22 : 馬鈴薯油炸煎煮都好吃 49.218.147.219 02/23 17:26
17F：→ iLeyaSin365 : 有人說 吃素更貴223.141.195.164 02/23 17:27
18F：→ iLeyaSin365 : AI建議馬鈴薯吃蒸煮的好223.141.195.164 02/23 17:27
19F：→ SweetLee : 烤馬鈴薯和馬鈴薯泥都好吃 114.40.86.247 02/23 17:31
20F：→ Harpocrates : 加油220.137.140.233 02/23 18:11
21F：推 brella : 我只要想到畜牲羊的肉臊味，就失敗118.171.131.150 02/23 20:18
22F：→ brella : 了118.171.131.150 02/23 20:18
23F：→ iLeyaSin365 : 肉的確是很好吃啊 我只是想實驗看223.141.195.164 02/23 20:22
24F：→ iLeyaSin365 : 看而已223.141.195.164 02/23 20:22
25F：推 SweetLee : 哈哈 不吃肉要習慣了就不會想吃 像 59.127.45.14 02/23 20:34
26F：→ SweetLee : 我媽說我是五歲的時候 突然不知道 59.127.45.14 02/23 20:34
27F：→ SweetLee : 為什麼就說不吃肉 然後其實我現在 59.127.45.14 02/23 20:34
28F：→ SweetLee : 很習慣不吃肉了（紅肉） 聞到都不 59.127.45.14 02/23 20:34
29F：→ SweetLee : 想吃 59.127.45.14 02/23 20:34
30F：→ iLeyaSin365 : 真不錯 不過硬要吃素的人有時候會223.141.195.164 02/23 23:44
31F：→ iLeyaSin365 : 不方便223.141.195.164 02/23 23:44
32F：推 SweetLee : 所以我從小養成白飯配醬油就可以解 59.127.45.14 02/24 00:18
33F：→ SweetLee : 決一餐 你們吃你們的 我旁邊自己解 59.127.45.14 02/24 00:18
34F：→ SweetLee : 決就好 59.127.45.14 02/24 00:18
35F：推 imanagasana : 吃習慣就沒有困難這種事了 106.1.179.127 02/24 01:23
36F：→ vicdecx : 馬鈴薯是容易血糖波動的食物 42.70.219.189 02/24 09:56