作者iLeyaSin365 (365)
看板WomenTalk
标题[心情] 有点想挑战吃素10天
时间Mon Feb 23 11:13:27 2026
只吃马铃薯
为什麽是马铃薯
因为马铃薯味道还不错，而且听说其实
营养多
游戏教授小明也是吃素，
看起来好像精神旺盛
觉得自己活力跟动力不够
虽然也不能说自己每天吃很多肉
或许问题是吃糖比较多
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.141.195.164 (台湾)
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1F：推 s942062 : 还可以吃薯条39.14.64.151 02/23 11:37
我想吃素10天 请问如果选10大营养的食物 你选哪些
都是一些天贝、鹰嘴豆、藜麦、酪梨、核桃、亚麻仁籽平常根本不会吃的食物
还看到螺旋藻，搜寻虽然好像神奇但是吃绿色的粉末 很奇怪
还有可可碎粒。
※ 编辑: iLeyaSin365 (223.141.195.164 台湾), 02/23/2026 11:52:21
2F：推 Kavana : 薯条是炸的，难消化，吃了会没活力 60.248.220.252 02/23 11:52
3F：→ iLeyaSin365 : 炸薯条好吃，但我平常吃到都是煮咖223.141.195.164 02/23 11:53
4F：→ iLeyaSin365 : 哩223.141.195.164 02/23 11:53
5F：推 Kavana : 鹰嘴豆会胀气，藜麦我会胃痛，核桃 60.248.220.252 02/23 11:54
6F：→ Kavana : 一天要少於30g 60.248.220.252 02/23 11:54
7F：推 SweetLee : 淀粉类我会选马铃薯或玉米或糙米 101.8.48.121 02/23 14:13
8F：→ SweetLee : 蛋白质类我会选鸡蛋或豆类或鱼 其 101.8.48.121 02/23 14:13
9F：→ SweetLee : 他营养类 反正才十天就随便了 101.8.48.121 02/23 14:13
10F：→ a809b43376 : 但摄取太多淀粉反而会更想睡吧 49.216.129.35 02/23 14:25
11F：推 SweetLee : 像我年纪大了就会渐渐减少淀粉类 101.8.48.121 02/23 14:54
12F：推 Mollith : 蛋白质也要补充 不然肌肉会流失 42.75.245.241 02/23 15:23
13F：→ sisyphuszhan: 可以省很多钱 210.65.146.13 02/23 17:17
14F：→ sisyphuszhan: 以前吃不起肉都吃鸡蛋、豆腐、豆浆 210.65.146.13 02/23 17:19
15F：→ sisyphuszhan: 补蛋白质 210.65.146.13 02/23 17:19
16F：推 Luluyi22 : 马铃薯油炸煎煮都好吃 49.218.147.219 02/23 17:26
17F：→ iLeyaSin365 : 有人说 吃素更贵223.141.195.164 02/23 17:27
18F：→ iLeyaSin365 : AI建议马铃薯吃蒸煮的好223.141.195.164 02/23 17:27
19F：→ SweetLee : 烤马铃薯和马铃薯泥都好吃 114.40.86.247 02/23 17:31
20F：→ Harpocrates : 加油220.137.140.233 02/23 18:11
21F：推 brella : 我只要想到畜牲羊的肉臊味，就失败118.171.131.150 02/23 20:18
22F：→ brella : 了118.171.131.150 02/23 20:18
23F：→ iLeyaSin365 : 肉的确是很好吃啊 我只是想实验看223.141.195.164 02/23 20:22
24F：→ iLeyaSin365 : 看而已223.141.195.164 02/23 20:22
25F：推 SweetLee : 哈哈 不吃肉要习惯了就不会想吃 像 59.127.45.14 02/23 20:34
26F：→ SweetLee : 我妈说我是五岁的时候 突然不知道 59.127.45.14 02/23 20:34
27F：→ SweetLee : 为什麽就说不吃肉 然後其实我现在 59.127.45.14 02/23 20:34
28F：→ SweetLee : 很习惯不吃肉了（红肉） 闻到都不 59.127.45.14 02/23 20:34
29F：→ SweetLee : 想吃 59.127.45.14 02/23 20:34
30F：→ iLeyaSin365 : 真不错 不过硬要吃素的人有时候会223.141.195.164 02/23 23:44
31F：→ iLeyaSin365 : 不方便223.141.195.164 02/23 23:44
32F：推 SweetLee : 所以我从小养成白饭配酱油就可以解 59.127.45.14 02/24 00:18
33F：→ SweetLee : 决一餐 你们吃你们的 我旁边自己解 59.127.45.14 02/24 00:18
34F：→ SweetLee : 决就好 59.127.45.14 02/24 00:18
35F：推 imanagasana : 吃习惯就没有困难这种事了 106.1.179.127 02/24 01:23
36F：→ vicdecx : 马铃薯是容易血糖波动的食物 42.70.219.189 02/24 09:56