作者balpv (yilian)
看板WomenTalk
標題[難過] 失眠
時間Tue Feb 3 17:13:46 2026
最近不知道怎麼了明明身體很累，但一躺到床上腦袋就開始自己運轉
也沒有在想什麼大事，就是一些零零碎碎的東西
白天發生的小事或是明天要做什麼越想越清醒
滑手機也不對，不滑又覺得更清醒
看時間一點一點過，反而更焦慮
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.90.223 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1770110028.A.CB1.html
1F：推 VoV : 白天會打睏,晚上睡不著,深夜頻上廁 130.195.222.40 02/03 17:25
2F：→ VoV : ,聊天話當年 130.195.222.40 02/03 17:25
睡不著很痛苦
※ 編輯: balpv (39.12.90.223 臺灣), 02/03/2026 17:30:03
3F：→ steel942521 : 學著放空腦袋 36.225.66.50 02/03 17:48
4F：→ z5876268 : 睡前不要喝太多水也不要滑手機，可 42.70.222.5 02/04 01:10
5F：→ z5876268 : 以聽一點輕音樂放空，或做做瑜珈放 42.70.222.5 02/04 01:11
6F：→ z5876268 : 鬆，睡覺前就是讓自己什麼都不要想 42.70.222.5 02/04 01:11
7F：→ z5876268 : 想多了也沒有用 42.70.222.5 02/04 01:11
8F：→ schonbrunn : 酒量不好的話倒一杯紅酒，灌下去後 114.24.130.59 02/04 02:07
9F：→ schonbrunn : 應該就會一覺不醒了XD 記得設鬧鐘 114.24.130.59 02/04 02:07
10F：推 jim80227 : 睡前閱讀或是放鬆活動 白天太多事223.141.168.157 02/04 07:23
11F：→ jim80227 : 或是睡前刺激大腦都會影響223.141.168.157 02/04 07:23
12F：→ jim80227 : 又或者你有過勞現象？？223.141.168.157 02/04 07:23
13F：→ toro077 : 我之前也會 後來是吃保健食品和運動 86.48.13.112 02/05 00:56
14F：→ toro077 : 才有改善點 GABA很多人說有效 我是 86.48.13.112 02/05 00:56
15F：→ toro077 : 吃鈣鎂鋅 然後下班也會去WG運動 覺 86.48.13.112 02/05 00:57
16F：→ toro077 : 得晚上洗完躺下去就不會多想啥了XD 86.48.13.112 02/05 00:57