作者balpv (yilian)
看板WomenTalk
标题[难过] 失眠
时间Tue Feb 3 17:13:46 2026
最近不知道怎麽了明明身体很累，但一躺到床上脑袋就开始自己运转
也没有在想什麽大事，就是一些零零碎碎的东西
白天发生的小事或是明天要做什麽越想越清醒
滑手机也不对，不滑又觉得更清醒
看时间一点一点过，反而更焦虑
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 39.12.90.223 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1770110028.A.CB1.html
1F：推 VoV : 白天会打困,晚上睡不着,深夜频上厕 130.195.222.40 02/03 17:25
2F：→ VoV : ,聊天话当年 130.195.222.40 02/03 17:25
睡不着很痛苦
※ 编辑: balpv (39.12.90.223 台湾), 02/03/2026 17:30:03
3F：→ steel942521 : 学着放空脑袋 36.225.66.50 02/03 17:48
4F：→ z5876268 : 睡前不要喝太多水也不要滑手机，可 42.70.222.5 02/04 01:10
5F：→ z5876268 : 以听一点轻音乐放空，或做做瑜珈放 42.70.222.5 02/04 01:11
6F：→ z5876268 : 松，睡觉前就是让自己什麽都不要想 42.70.222.5 02/04 01:11
7F：→ z5876268 : 想多了也没有用 42.70.222.5 02/04 01:11
8F：→ schonbrunn : 酒量不好的话倒一杯红酒，灌下去後 114.24.130.59 02/04 02:07
9F：→ schonbrunn : 应该就会一觉不醒了XD 记得设闹钟 114.24.130.59 02/04 02:07
10F：推 jim80227 : 睡前阅读或是放松活动 白天太多事223.141.168.157 02/04 07:23
11F：→ jim80227 : 或是睡前刺激大脑都会影响223.141.168.157 02/04 07:23
12F：→ jim80227 : 又或者你有过劳现象？？223.141.168.157 02/04 07:23
13F：→ toro077 : 我之前也会 後来是吃保健食品和运动 86.48.13.112 02/05 00:56
14F：→ toro077 : 才有改善点 GABA很多人说有效 我是 86.48.13.112 02/05 00:56
15F：→ toro077 : 吃钙镁锌 然後下班也会去WG运动 觉 86.48.13.112 02/05 00:57
16F：→ toro077 : 得晚上洗完躺下去就不会多想啥了XD 86.48.13.112 02/05 00:57