作者winner99 (輝煌戰士)
看板WomenTalk
標題[問題] 心浮氣躁時該怎麼靜下來?
時間Mon Oct 20 09:32:30 2025
如果想要靜下來做一件事時
但心裡卻很興奮
整個人心浮氣躁
這時該怎麼靜下來呢
去睡個覺? (不一定睡得著啊)
還是運動一下
聽個輕音樂
你們都是怎麼讓自己靜下來的?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.66.90.145 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1760923952.A.BA6.html
1F：→ dong531 : 戴耳機看下雨的影片一小時 42.70.100.112 10/20 09:33
2F：→ DogCavy : 超慢跑 42.71.64.16 10/20 09:37
3F：→ bill403777 : 進入聖人模式 42.72.14.233 10/20 09:39
4F：推 VoV : 打鎮定劑 217.64.126.21 10/20 09:59
5F：推 iamccat : 刷批踢踢 163.21.205.253 10/20 10:10
6F：→ boards : 鼻子吸二口，吐一口 101.10.93.69 10/20 10:51
7F：推 jaik : 去跑步 101.8.78.14 10/20 11:52
8F：→ peipigpei : 深吸一口氣 39.10.2.251 10/20 12:13
9F：推 wensday : 冥想 網路上很多幫助冥想的影片 比 122.100.73.11 10/20 13:03
10F：→ wensday : 如說 headspace 通常十分鐘就可以了 122.100.73.11 10/20 13:04
11F：推 wensday : 最容易的做法就是閉上眼睛 專注於 122.100.73.11 10/20 13:07
12F：→ wensday : 呼吸 持續個五分鐘十分鐘就可以了 122.100.73.11 10/20 13:07
13F：→ wiork : 罵人啊，發洩掉 223.137.23.148 10/20 14:10
14F：推 SSHshih4 : 先獨自冷靜一下 101.10.80.98 10/20 14:44
15F：推 Kane514 : 睡一覺 45.144.227.36 10/20 14:49
16F：推 ffps967 : 緊閉肛門微微縮缸提臀 微挺胸收下182.233.211.146 10/20 15:57
17F：→ ffps967 : 巴 鬆眉頭 深吸慢吐而後自然呼吸182.233.211.146 10/20 15:58
18F：→ ffps967 : 念頭退隱背後脊椎即可182.233.211.146 10/20 15:58
19F：→ odokemama : 樓上說得太難了 39.9.40.144 10/20 16:54
20F：→ sara3636tw : 冥想 111.82.172.53 10/20 18:55
21F：推 hwei80675 : 抄心經 101.8.129.78 10/20 21:03
22F：推 ffps967 : 那就再簡略一點，挺胸收下巴微提肛182.233.211.146 10/20 21:06
23F：→ ffps967 : 然後放鬆，閉眼觀脊椎 呼吸自然即可182.233.211.146 10/20 21:06
24F：推 ffps967 : 如果是性慾的話，滅欲之王 笑 微笑182.233.211.146 10/20 21:13
25F：→ ffps967 : ，慾來 尾椎向前收縮；笑起 尾椎向182.233.211.146 10/20 21:13
26F：→ ffps967 : 後收縮 前者如火 後者如水182.233.211.146 10/20 21:13
27F：推 g87089 : 睡一覺或是聽個音樂 42.73.104.17 10/20 22:39
28F：→ funny0618 : 用小帳發文抱怨 101.10.3.4 10/21 14:03
29F：推 kiki5489743 : 我很常這樣阿 壓力大或是焦慮的時候 94.156.205.62 10/21 15:34
30F：→ kiki5489743 : 就會這樣 通常都是靠運動排解 94.156.205.62 10/21 15:34
31F：→ kiki5489743 : 最近蠻愛去wg打拳擊沙包的 94.156.205.62 10/21 15:34