作者winner99 (辉煌战士)
看板WomenTalk
标题[问题] 心浮气躁时该怎麽静下来?
时间Mon Oct 20 09:32:30 2025
如果想要静下来做一件事时
但心里却很兴奋
整个人心浮气躁
这时该怎麽静下来呢
去睡个觉? (不一定睡得着啊)
还是运动一下
听个轻音乐
你们都是怎麽让自己静下来的?
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1F：→ dong531 : 戴耳机看下雨的影片一小时 42.70.100.112 10/20 09:33
2F：→ DogCavy : 超慢跑 42.71.64.16 10/20 09:37
3F：→ bill403777 : 进入圣人模式 42.72.14.233 10/20 09:39
4F：推 VoV : 打镇定剂 217.64.126.21 10/20 09:59
5F：推 iamccat : 刷批踢踢 163.21.205.253 10/20 10:10
6F：→ boards : 鼻子吸二口，吐一口 101.10.93.69 10/20 10:51
7F：推 jaik : 去跑步 101.8.78.14 10/20 11:52
8F：→ peipigpei : 深吸一口气 39.10.2.251 10/20 12:13
9F：推 wensday : 冥想 网路上很多帮助冥想的影片 比 122.100.73.11 10/20 13:03
10F：→ wensday : 如说 headspace 通常十分钟就可以了 122.100.73.11 10/20 13:04
11F：推 wensday : 最容易的做法就是闭上眼睛 专注於 122.100.73.11 10/20 13:07
12F：→ wensday : 呼吸 持续个五分钟十分钟就可以了 122.100.73.11 10/20 13:07
13F：→ wiork : 骂人啊，发泄掉 223.137.23.148 10/20 14:10
14F：推 SSHshih4 : 先独自冷静一下 101.10.80.98 10/20 14:44
15F：推 Kane514 : 睡一觉 45.144.227.36 10/20 14:49
16F：推 ffps967 : 紧闭肛门微微缩缸提臀 微挺胸收下182.233.211.146 10/20 15:57
17F：→ ffps967 : 巴 松眉头 深吸慢吐而後自然呼吸182.233.211.146 10/20 15:58
18F：→ ffps967 : 念头退隐背後脊椎即可182.233.211.146 10/20 15:58
19F：→ odokemama : 楼上说得太难了 39.9.40.144 10/20 16:54
20F：→ sara3636tw : 冥想 111.82.172.53 10/20 18:55
21F：推 hwei80675 : 抄心经 101.8.129.78 10/20 21:03
22F：推 ffps967 : 那就再简略一点，挺胸收下巴微提肛182.233.211.146 10/20 21:06
23F：→ ffps967 : 然後放松，闭眼观脊椎 呼吸自然即可182.233.211.146 10/20 21:06
24F：推 ffps967 : 如果是性慾的话，灭欲之王 笑 微笑182.233.211.146 10/20 21:13
25F：→ ffps967 : ，慾来 尾椎向前收缩；笑起 尾椎向182.233.211.146 10/20 21:13
26F：→ ffps967 : 後收缩 前者如火 後者如水182.233.211.146 10/20 21:13
27F：推 g87089 : 睡一觉或是听个音乐 42.73.104.17 10/20 22:39
28F：→ funny0618 : 用小帐发文抱怨 101.10.3.4 10/21 14:03
29F：推 kiki5489743 : 我很常这样阿 压力大或是焦虑的时候 94.156.205.62 10/21 15:34
30F：→ kiki5489743 : 就会这样 通常都是靠运动排解 94.156.205.62 10/21 15:34
31F：→ kiki5489743 : 最近蛮爱去wg打拳击沙包的 94.156.205.62 10/21 15:34