作者dirtycotton (骯髒棉花)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 瑜珈真的可以調整體態嗎?
時間Fri Sep 26 14:02:55 2025
最近有再想要不要去上一些調整體態的課
但還在猶豫要上瑜珈還是皮拉提斯之類的
這些真的都能調整體態嗎
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1F：推 VoV : 樓下都吃提拉米蘇調整體態 23.94.67.101 09/26 14:09
2F：推 pollybear : 我覺得多少可以調整體態，但瑜伽是223.137.115.215 09/26 14:21
3F：→ pollybear : 需要累積很長時間才會慢慢改變的223.137.115.215 09/26 14:21
4F：→ memory7914 : 可以吧 111.71.51.184 09/26 14:25
5F：推 Launo : 瑜伽或皮拉提斯長期持續會有成效哦 49.216.163.3 09/26 20:49
6F：推 mira : 絕對可以 但至少要練一年以上111.241.122.222 09/26 22:14
7F：推 pttnowash : 不行 只是暖身運動 49.216.173.32 09/27 07:55
8F：→ elcomcc : 日常調整。 42.77.96.209 10/07 07:34
9F：推 ricky850517 : 看那些瑜伽老師不就知道了 106.64.33.132 10/07 09:01
10F：推 fairbankslin: 真的可以，但要好幾年才能看出來， 114.136.125.18 10/07 09:01
11F：→ fairbankslin: 至於多少年就看個人飲食作息怎麼搭 114.136.125.18 10/07 09:01
12F：→ fairbankslin: 配，要非常有耐心等待 114.136.125.18 10/07 09:01
13F：→ fairbankslin: 疫情前上過幾個月瑜伽、我那個班我 114.136.125.18 10/07 09:02
14F：→ fairbankslin: 最年輕，也是體態最胖的 114.136.125.18 10/07 09:02
15F：推 chaochao : 覺得有 有上瑜珈和皮拉提斯朋友見 39.9.194.194 10/07 09:56
16F：→ chaochao : 到我都問是不是變瘦但體重沒變 39.9.194.194 10/07 09:56
17F：→ xxxxxuan : 要長時間 27.242.69.62 10/07 12:21
18F：推 souin44 : 我覺得可以 但是真的要長期且持續133.159.149.145 10/07 12:22
19F：推 ilanekid : 重訓比較快 49.159.183.32 10/07 13:53