作者dirtycotton (肮脏棉花)
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标题[闲聊] 瑜珈真的可以调整体态吗?
时间Fri Sep 26 14:02:55 2025
最近有再想要不要去上一些调整体态的课
但还在犹豫要上瑜珈还是皮拉提斯之类的
这些真的都能调整体态吗
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1F：推 VoV : 楼下都吃提拉米苏调整体态 23.94.67.101 09/26 14:09
2F：推 pollybear : 我觉得多少可以调整体态，但瑜伽是223.137.115.215 09/26 14:21
3F：→ pollybear : 需要累积很长时间才会慢慢改变的223.137.115.215 09/26 14:21
4F：→ memory7914 : 可以吧 111.71.51.184 09/26 14:25
5F：推 Launo : 瑜伽或皮拉提斯长期持续会有成效哦 49.216.163.3 09/26 20:49
6F：推 mira : 绝对可以 但至少要练一年以上111.241.122.222 09/26 22:14
7F：推 pttnowash : 不行 只是暖身运动 49.216.173.32 09/27 07:55
8F：→ elcomcc : 日常调整。 42.77.96.209 10/07 07:34
9F：推 ricky850517 : 看那些瑜伽老师不就知道了 106.64.33.132 10/07 09:01
10F：推 fairbankslin: 真的可以，但要好几年才能看出来， 114.136.125.18 10/07 09:01
11F：→ fairbankslin: 至於多少年就看个人饮食作息怎麽搭 114.136.125.18 10/07 09:01
12F：→ fairbankslin: 配，要非常有耐心等待 114.136.125.18 10/07 09:01
13F：→ fairbankslin: 疫情前上过几个月瑜伽、我那个班我 114.136.125.18 10/07 09:02
14F：→ fairbankslin: 最年轻，也是体态最胖的 114.136.125.18 10/07 09:02
15F：推 chaochao : 觉得有 有上瑜珈和皮拉提斯朋友见 39.9.194.194 10/07 09:56
16F：→ chaochao : 到我都问是不是变瘦但体重没变 39.9.194.194 10/07 09:56
17F：→ xxxxxuan : 要长时间 27.242.69.62 10/07 12:21
18F：推 souin44 : 我觉得可以 但是真的要长期且持续133.159.149.145 10/07 12:22
19F：推 ilanekid : 重训比较快 49.159.183.32 10/07 13:53