作者ainosei (THEs)
看板WomenTalk
標題[問題] 吃得健康和飲食均衡是否要一定財力？
時間Sat Sep 20 09:45:44 2025
水煮雞胸和花椰菜
氣炸食材
少油少鹽多蔬果
還要一把堅果
多吃五穀飯等非精緻澱粉
蔬果或餐盤要兼顧五行顏色等等
外食如果要兼顧營養均衡
勢必要多買或自備蔬菜
所謂吃得健康、營養均衡
是不是要有一定財力才辦得到？
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1F：→ dong531 : 不用 114.136.17.250 09/20 09:52
2F：推 boards : 我現在就這樣天天做 49.216.174.44 09/20 10:09
3F：→ boards : 一天一人約400-500元 49.216.174.44 09/20 10:09
7F：→ boards : 這樣175元 49.216.174.44 09/20 10:10
8F：推 maylong28 : 蔬菜一把幾十元可以吃兩餐223.137.152.202 09/20 10:11
9F：推 nightocean : 不健康往往是垃圾食物吃太多 219.85.34.84 09/20 12:01
10F：→ nightocean : 少吃這些零食反而可以省下不少錢 219.85.34.84 09/20 12:02
11F：推 ninov111e : 一天吃四五百其實滿多的說真的 窮人 79.153.18.154 09/20 23:07
12F：→ ninov111e : 如我只能壓在兩三百以內 79.153.18.154 09/20 23:07
13F：→ rsreason : 我一天八百預算吃健康 114.39.59.114 09/21 02:33
14F：推 misa1015 : 肉比垃圾澱粉貴是真的，但可以省很 123.192.89.22 09/21 12:40
15F：→ misa1015 : 多未來的醫療費 123.192.89.22 09/21 12:40
16F：推 boards : 肉和澱粉都該吃，外行真可怕101.139.129.240 09/21 18:40
17F：→ boards : 蔬菜更是重要101.139.129.240 09/21 18:40
18F：→ boards : 還有好的油脂101.139.129.240 09/21 18:41
19F：→ j855081221 : 不用到很有財力啦 不過確實會比較 36.233.114.142 09/21 18:48
20F：→ j855081221 : 花錢一點 自從有去wg運動後吃的方 36.233.114.142 09/21 18:48
21F：→ j855081221 : 面開銷的確高了一些QQ 不過為了健康 36.233.114.142 09/21 18:48
22F：→ j855081221 : 可以接受啦 36.233.114.142 09/21 18:49
23F：推 kkenle14 : 確實可能要多花一點錢吧，但比起花 138.199.22.144 09/22 11:18
24F：→ kkenle14 : 錢更難的應該是要有心力持續做 138.199.22.144 09/22 11:19