作者Kiwizrahon (斷跟高跟鞋)
看板WomenTalk
標題[討論] 1週5天晚上都吃燕麥會瘦嗎
時間Wed Sep 17 15:28:20 2025
我現在要趁新年的時候瘦下5公斤
現在就是平日每天晚上吃燕麥配海底雞或者番茄魚肉罐罐
然後1週在家運動3-4次每次30分鐘
每次都練的很累沒有休息
不知道這樣能不能瘦成功
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1F：推 VoV : 最新研究燕麥其實也不算健康食物185.244.212.168 09/17 15:30
2F：→ annni30 : 感覺會很膩耶 223.136.64.189 09/17 15:37
3F：推 shipping5566: 超餓 不推220.132.139.199 09/17 15:39
4F：→ Agneta : 不會 49.215.20.45 09/17 15:43
5F：→ nobuilfi : 不會 42.77.248.54 09/17 16:01
6F：→ xxx60133 : 罐頭 鈉含量太高。 燕麥也是。飲 111.82.171.164 09/17 16:11
7F：→ xxx60133 : 食要均衡 111.82.171.164 09/17 16:11
8F：→ xxx60133 : 你每天熱量 不要超過1500 大概10週 111.82.171.164 09/17 16:12
9F：→ xxx60133 : 吧 111.82.171.164 09/17 16:12
10F：→ xxx60133 : 你要擔心排便問題。 111.82.171.164 09/17 16:12
11F：→ xxx60133 : 零食 不能吃 哪怕你只有吃一片 111.82.171.164 09/17 16:12
12F：→ jpnldvh : 持續就會瘦 但我猜你撐不到一個月 223.23.253.134 09/17 16:28
13F：→ RyanTan : 會瘦得很不健康, 然後再復胖回去 220.128.128.15 09/17 16:32
14F：推 sora1726 : 會吧 但你要想想飽足感的問題 49.216.27.111 09/17 16:42
15F：推 RitishaSaini: 要更長時間吧 118.168.17.100 09/17 16:50
16F：→ patty0702 : 不會 整體攝取才是重點 220.136.65.196 09/17 17:49
17F：→ s523698 : 看總熱量，入小於出就會瘦 49.216.130.103 09/17 17:52
18F：推 RedSand : 不會 36.231.224.109 09/17 18:10
19F：推 LuciusMalfoy: 要吃菜 223.140.81.83 09/17 18:15
20F：推 badlock : 會 燕麥直接泡 飽到靠北 49.216.91.228 09/17 18:19
21F：→ BOBOCHACHA : 燕麥很胖 114.34.229.14 09/17 18:22
22F：推 wiork : 這樣吃很不健康... 223.140.95.15 09/17 18:36
23F：→ jensentaipei: 還是要搭配多運動 49.214.8.70 09/17 19:00
24F：推 hunteryoyoyo: 吃大顆的應該會啦 36.238.18.157 09/17 19:14
25F：噓 klinjohndoe : 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 106.64.136.206 09/17 19:18
26F：→ klinjohndoe : 胖的原因不是愛吃，是懶得動腦 XD 106.64.136.206 09/17 19:18
27F：→ klinjohndoe : D 106.64.136.206 09/17 19:18
28F：→ klinjohndoe : 誰的減肥餐是都吃燕麥？ 106.64.136.206 09/17 19:19
29F：推 PURRMI : 胃不會痛的話 喝每朝綠茶 1.168.231.239 09/17 19:26
30F：→ PURRMI : 一瓶慢慢喝 讓體內一直有那個成分 1.168.231.239 09/17 19:27
31F：→ PURRMI : 可以阻擋體脂肪行程 1.168.231.239 09/17 19:27
32F：噓 rnmm : 這真的不是反串嗎？可以去研究一下T 36.233.130.10 09/17 19:37
33F：→ rnmm : DEE跟三大營養素嗎？ 36.233.130.10 09/17 19:37
34F：→ eva19452002 : 你天天吃炸雞也會瘦，前提是只吃1塊 118.232.62.188 09/17 19:59
35F：推 kizo : 燕麥升糖指數幾乎打平白米飯 122.100.112.72 09/17 20:20
36F：推 jjoonnyy : 燕麥等於白飯，你覺得呢？ 223.137.35.35 09/17 21:17
37F：推 poister : 還是要吃青菜吧？ 118.169.226.46 09/17 21:23
38F：推 metam : 這樣可以啊 我減最凶的時候 晚餐燕 101.8.86.44 09/17 23:10
39F：→ metam : 麥 雞胸肉 燙青菜 蘋果 101.8.86.44 09/17 23:10
40F：推 Kerwinyang : 我吃燕麥到現在三個月瘦快15公斤， 150.117.239.44 09/17 23:56
41F：→ Kerwinyang : 樓上那些說不會的是有試過嗎 150.117.239.44 09/17 23:56
42F：推 noomlluf72 : 原本吃更不健康一定會啦，只是熱量 36.232.89.156 09/18 00:01
43F：→ noomlluf72 : 還是要注意一下 36.232.89.156 09/18 00:01
44F：→ noomlluf72 : 也要吃足 36.232.89.156 09/18 00:01
45F：推 lopestandard: 每天只吃一餐一定能成功 114.24.173.72 09/18 01:22
46F：推 mira : 對 燕麥不健康 不要被騙 111.241.72.181 09/18 09:08
47F：→ zinlin : 要原型食物 122.100.81.192 09/18 10:10
48F：推 newtypeL9 : 是燕麥吃到飽+罐頭吃到飽？ 39.14.49.23 09/18 10:33
49F：推 kuraki156 : Fitness版有討論，主要看怎麼吃 49.217.199.235 09/18 12:25
50F：→ Danielwhat : 燕麥熱量很高..會越來越胖喔 27.247.135.12 09/18 12:40
51F：→ aarshi : 不如吃一塊牛排 118.231.132.20 09/18 17:32
52F：→ ypen0421 : 不會，燕麥熱量高小心 180.218.129.36 09/19 00:07
53F：推 vennice : 罐頭太多添加物很胖，要吃原型食物 126.91.138.242 09/19 08:18
54F：→ vennice : ，燕麥熱量也高，然後要吃青菜 126.91.138.242 09/19 08:18