作者Kiwizrahon (断跟高跟鞋)
看板WomenTalk
标题[讨论] 1周5天晚上都吃燕麦会瘦吗
时间Wed Sep 17 15:28:20 2025
我现在要趁新年的时候瘦下5公斤
现在就是平日每天晚上吃燕麦配海底鸡或者番茄鱼肉罐罐
然後1周在家运动3-4次每次30分钟
每次都练的很累没有休息
不知道这样能不能瘦成功
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1F：推 VoV : 最新研究燕麦其实也不算健康食物185.244.212.168 09/17 15:30
2F：→ annni30 : 感觉会很腻耶 223.136.64.189 09/17 15:37
3F：推 shipping5566: 超饿 不推220.132.139.199 09/17 15:39
4F：→ Agneta : 不会 49.215.20.45 09/17 15:43
5F：→ nobuilfi : 不会 42.77.248.54 09/17 16:01
6F：→ xxx60133 : 罐头 钠含量太高。 燕麦也是。饮 111.82.171.164 09/17 16:11
7F：→ xxx60133 : 食要均衡 111.82.171.164 09/17 16:11
8F：→ xxx60133 : 你每天热量 不要超过1500 大概10周 111.82.171.164 09/17 16:12
9F：→ xxx60133 : 吧 111.82.171.164 09/17 16:12
10F：→ xxx60133 : 你要担心排便问题。 111.82.171.164 09/17 16:12
11F：→ xxx60133 : 零食 不能吃 哪怕你只有吃一片 111.82.171.164 09/17 16:12
12F：→ jpnldvh : 持续就会瘦 但我猜你撑不到一个月 223.23.253.134 09/17 16:28
13F：→ RyanTan : 会瘦得很不健康, 然後再复胖回去 220.128.128.15 09/17 16:32
14F：推 sora1726 : 会吧 但你要想想饱足感的问题 49.216.27.111 09/17 16:42
15F：推 RitishaSaini: 要更长时间吧 118.168.17.100 09/17 16:50
16F：→ patty0702 : 不会 整体摄取才是重点 220.136.65.196 09/17 17:49
17F：→ s523698 : 看总热量，入小於出就会瘦 49.216.130.103 09/17 17:52
18F：推 RedSand : 不会 36.231.224.109 09/17 18:10
19F：推 LuciusMalfoy: 要吃菜 223.140.81.83 09/17 18:15
20F：推 badlock : 会 燕麦直接泡 饱到靠北 49.216.91.228 09/17 18:19
21F：→ BOBOCHACHA : 燕麦很胖 114.34.229.14 09/17 18:22
22F：推 wiork : 这样吃很不健康... 223.140.95.15 09/17 18:36
23F：→ jensentaipei: 还是要搭配多运动 49.214.8.70 09/17 19:00
24F：推 hunteryoyoyo: 吃大颗的应该会啦 36.238.18.157 09/17 19:14
25F：嘘 klinjohndoe : 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 106.64.136.206 09/17 19:18
26F：→ klinjohndoe : 胖的原因不是爱吃，是懒得动脑 XD 106.64.136.206 09/17 19:18
27F：→ klinjohndoe : D 106.64.136.206 09/17 19:18
28F：→ klinjohndoe : 谁的减肥餐是都吃燕麦？ 106.64.136.206 09/17 19:19
29F：推 PURRMI : 胃不会痛的话 喝每朝绿茶 1.168.231.239 09/17 19:26
30F：→ PURRMI : 一瓶慢慢喝 让体内一直有那个成分 1.168.231.239 09/17 19:27
31F：→ PURRMI : 可以阻挡体脂肪行程 1.168.231.239 09/17 19:27
32F：嘘 rnmm : 这真的不是反串吗？可以去研究一下T 36.233.130.10 09/17 19:37
33F：→ rnmm : DEE跟三大营养素吗？ 36.233.130.10 09/17 19:37
34F：→ eva19452002 : 你天天吃炸鸡也会瘦，前提是只吃1块 118.232.62.188 09/17 19:59
35F：推 kizo : 燕麦升糖指数几乎打平白米饭 122.100.112.72 09/17 20:20
36F：推 jjoonnyy : 燕麦等於白饭，你觉得呢？ 223.137.35.35 09/17 21:17
37F：推 poister : 还是要吃青菜吧？ 118.169.226.46 09/17 21:23
38F：推 metam : 这样可以啊 我减最凶的时候 晚餐燕 101.8.86.44 09/17 23:10
39F：→ metam : 麦 鸡胸肉 烫青菜 苹果 101.8.86.44 09/17 23:10
40F：推 Kerwinyang : 我吃燕麦到现在三个月瘦快15公斤， 150.117.239.44 09/17 23:56
41F：→ Kerwinyang : 楼上那些说不会的是有试过吗 150.117.239.44 09/17 23:56
42F：推 noomlluf72 : 原本吃更不健康一定会啦，只是热量 36.232.89.156 09/18 00:01
43F：→ noomlluf72 : 还是要注意一下 36.232.89.156 09/18 00:01
44F：→ noomlluf72 : 也要吃足 36.232.89.156 09/18 00:01
45F：推 lopestandard: 每天只吃一餐一定能成功 114.24.173.72 09/18 01:22
46F：推 mira : 对 燕麦不健康 不要被骗 111.241.72.181 09/18 09:08
47F：→ zinlin : 要原型食物 122.100.81.192 09/18 10:10
48F：推 newtypeL9 : 是燕麦吃到饱+罐头吃到饱？ 39.14.49.23 09/18 10:33
49F：推 kuraki156 : Fitness版有讨论，主要看怎麽吃 49.217.199.235 09/18 12:25
50F：→ Danielwhat : 燕麦热量很高..会越来越胖喔 27.247.135.12 09/18 12:40
51F：→ aarshi : 不如吃一块牛排 118.231.132.20 09/18 17:32
52F：→ ypen0421 : 不会，燕麦热量高小心 180.218.129.36 09/19 00:07
53F：推 vennice : 罐头太多添加物很胖，要吃原型食物 126.91.138.242 09/19 08:18
54F：→ vennice : ，燕麦热量也高，然後要吃青菜 126.91.138.242 09/19 08:18