大概這一兩年開始，我發現自己在月經前後私密處會特別乾癢 平常都是穿比較寬鬆的褲子，也沒有使用護墊的習慣 但經常覺得乾癢不舒服，看了婦產科也沒有什麼問題... 另外覺得很明顯的是，敏感度好像也不如以前了 跟伴侶親密的時候，會覺得需要更長的時間才有感覺 以前算是很容易就進入狀況，現在就算有心情，身體也沒那麼快跟上 我自己有先嘗試過多喝水、做凱格爾運動，加強骨盆底肌 跟伴侶之間也試著增加情趣或前戲 雖然多少有幫助，但還是覺得跟以前比差距蠻大的...有點焦慮 不知道是不是因為年紀漸漸大了，荷爾蒙真的會有變化？還是跟壓力、作息有關？ 想問問大家也會這樣嗎？你們都是怎麼改善或保養的？ --

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