作者oopsskimo (...)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 吃得少 活著久
時間Sat Aug 16 07:54:07 2025
https://youtu.be/oYw2o79weLU
吃越多 就折福
口腹之慾 吃越多就越折壽
像有些藝人一日一食
或是四點過後 太陽下山不吃東西
看來都有它的道理
https://youtu.be/rTEGxENzO0Y
也有不少科學研究
常吃高熱量食物會傷大腦
https://youtu.be/o26gziDH8Kg
珍惜生命 遠離垃圾食物
--
◥ ◥◥◥◥◤◤◤◤
哼，不痛不癢的，怎麼可能.. ◥ ◤◢█▇▆▅▄▂◤
●∕ . ▄▄▄▄▄▄▄ ◥ ◤▆▅▄▃▂ ◤""
╱) _ζ′ 啊啊啊啊啊啊！！！ 你已經射了。 ◣ ◢█ ▋◥◣▁◢◤
╱ ▏
∕╲ ▁▃▂▁ ▄▄▄▄▄▄▄ ▉ ▁◢/▊
▇▆▅▆ gayb ◣ ▌ ▋
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.153.27 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1755302052.A.BC2.html
1F：推 maye : 正確！但我是愛吃鬼，連作夢都很常182.234.117.101 08/16 07:58
2F：→ maye : 夢到食物 XD182.234.117.101 08/16 07:58
3F：噓 boards : 吃的對才是重點 101.12.162.210 08/16 08:04
4F：→ boards : 吃錯即使少吃也沒用 101.12.162.210 08/16 08:04
5F：→ boards : 吃對吃的適量才能活更健康 101.12.162.210 08/16 08:04
6F：→ boards : 活久沒用 101.12.162.210 08/16 08:04
7F：→ boards : 要活得健康快樂有尊嚴 101.12.162.210 08/16 08:04
8F：推 iLeyaSin365 : 建議吃法國餐，盤子很大，東西只有 111.82.173.0 08/16 08:07
9F：→ iLeyaSin365 : 一點點 111.82.173.0 08/16 08:07
10F：→ rnmm : 一日一食註定是要營養不良了，人一 125.224.207.82 08/16 08:27
11F：→ rnmm : 餐的吸收能力有限、食量也有限、某 125.224.207.82 08/16 08:27
12F：→ rnmm : 些食物一起吃還會互相阻礙吸收特定 125.224.207.82 08/16 08:27
13F：→ rnmm : 營養素，不要增加醫療負擔啊 125.224.207.82 08/16 08:27
15F：→ oopsskimo : Df8gY 223.138.15.46 08/16 09:37
19F：→ niukb : 運動才是 61.223.207.207 08/16 10:01
20F：→ niukb : 吃越多 身體能量越多 精神 元氣 61.223.207.207 08/16 10:02
21F：→ niukb : 必須搭配運動 身體才不會衰退 老化 61.223.207.207 08/16 10:03
22F：推 dageegee : 關鍵是在代謝啦 211.76.56.72 08/16 11:16
23F：推 jinso7410 : 中國古人吃的很少… 39.12.80.81 08/16 11:22
24F：噓 twoboy : 你的人生目的就是少吃活久 114.27.7.123 08/16 11:56
25F：→ sages : 你活的久想幹嘛？當歷史傳承者？ 223.140.7.32 08/16 11:59
26F：噓 aero0413 : 活那麼久要幹嘛？ 101.8.157.121 08/16 12:07
27F：推 JamesChan51 : 我一日一餐已經好幾年了，身體完全 110.28.97.175 08/16 12:22
28F：→ JamesChan51 : 健康，還可以二個星期捐一次血，而 110.28.97.175 08/16 12:22
29F：→ JamesChan51 : 且一星期會做2次48小時斷食，換句 110.28.97.175 08/16 12:22
30F：→ JamesChan51 : 話說我一星期只吃五餐。說會營養不 110.28.97.175 08/16 12:23
31F：→ JamesChan51 : 良的肯定沒有試過，或是吃的內容不 110.28.97.175 08/16 12:23
32F：→ JamesChan51 : 對。吃錯東西一天吃三餐也可能營養 110.28.97.175 08/16 12:23
33F：→ JamesChan51 : 不良。正確的飲食之後我的精神、體 110.28.97.175 08/16 12:23
34F：→ JamesChan51 : 能、健康狀況都比以前更好。所以我 110.28.97.175 08/16 12:23
35F：→ JamesChan51 : 每次聽到一堆人說斷食一日一餐會有 110.28.97.175 08/16 12:23
36F：→ JamesChan51 : 什麼壞處時，我心裏只想著一件事， 110.28.97.175 08/16 12:23
37F：→ JamesChan51 : 為什麼要相信連試都沒有試過的人所 110.28.97.175 08/16 12:23
38F：→ JamesChan51 : 說的，但不相信真正試過的人所說的 110.28.97.175 08/16 12:23
39F：→ JamesChan51 : 呢？ 110.28.97.175 08/16 12:23
41F：→ oopsskimo : 要活就要動 114.40.153.27 08/16 12:36
42F：推 richday : 樓樓上～你的一星期五餐是吃了什麼 223.136.46.6 08/16 12:59
43F：→ richday : 食物呢？好奇菜單 223.136.46.6 08/16 12:59
44F：噓 Allen624 : 柏格醫生不是醫生不要信他的影片 77.179.96.197 08/16 13:10
45F：推 JamesChan51 : 簡單來說，就是4個字「優脂低碳」， 49.215.233.12 08/16 13:26
46F：→ JamesChan51 : 低碳就是低碳水，但我個人是很難到 49.215.233.12 08/16 13:26
47F：→ JamesChan51 : 零碳水，畢竟就連青菜也有碳水，所 49.215.233.12 08/16 13:26
48F：→ JamesChan51 : 以低碳，優脂就是吃大量好的脂肪， 49.215.233.12 08/16 13:26
49F：→ JamesChan51 : 尤其是飽和脂肪，帶油和皮的肉，肥 49.215.233.12 08/16 13:26
50F：→ JamesChan51 : 牛肉，肥豬肉吃就對了，但高溫烹煮 49.215.233.12 08/16 13:26
51F：→ JamesChan51 : 肉我只用奶油，精煉植物油不碰，只 49.215.233.12 08/16 13:26
52F：→ JamesChan51 : 吃橄欖油、牛油（奶油，甚至可以整 49.215.233.12 08/16 13:26
53F：→ JamesChan51 : 塊咬）、亞麻仁油等omega 3 和9。吃 49.215.233.12 08/16 13:26
54F：→ JamesChan51 : 的時候就是吃肉吃到飽，雞蛋也吃，5 49.215.233.12 08/16 13:26
55F：→ JamesChan51 : 到8顆都可，肉吃多一點，蛋就少一點 49.215.233.12 08/16 13:26
56F：→ JamesChan51 : ，再配一些少量的泡菜或是海帶青菜 49.215.233.12 08/16 13:27
57F：→ JamesChan51 : ，看心情，反正就是吃肉到飽，完全 49.215.233.12 08/16 13:27
58F：→ JamesChan51 : 不用管熱量，但不是吃到撐。你要說 49.215.233.12 08/16 13:27
59F：→ JamesChan51 : 生酮飲食也有點像，但油脂比例沒生 49.215.233.12 08/16 13:27
60F：→ JamesChan51 : 酮飲食高。我已經這樣吃了好幾年， 49.215.233.12 08/16 13:27
61F：→ JamesChan51 : 體重從96降到現在69左右，高血壓、 49.215.233.12 08/16 13:27
62F：→ JamesChan51 : 高血糖、高血脂、脂肪肝都不藥而癒 49.215.233.12 08/16 13:27
63F：→ JamesChan51 : 。反而我身邊一堆看到我這樣吃法的 49.215.233.12 08/16 13:27
64F：→ JamesChan51 : 人卻挺著大肚子，說我這樣吃不健康 49.215.233.12 08/16 13:27
65F：→ JamesChan51 : ，我也只能笑笑的了 49.215.233.12 08/16 13:27
66F：→ AAIOU : 我比較好奇為什麼可以兩個星期捐一 39.10.18.96 08/16 16:04
67F：→ AAIOU : 次血 39.10.18.96 08/16 16:04
68F：→ qw2974 : 所以想表達啥，怎看起來真假資訊都 125.229.237.64 08/16 16:33
69F：→ qw2974 : 參一起 125.229.237.64 08/16 16:33
70F：推 admon : 和運動一樣有規律執行的困難 49.217.241.136 08/16 16:34
71F：推 dicktrf : 捐血怎麼可能兩個禮拜一次，兩個禮 42.73.171.63 08/16 16:42
72F：→ dicktrf : 拜一次是驗血吧 42.73.171.63 08/16 16:42
73F：推 JamesChan51 : 我是捐分離術血小板，二個星期可以 49.215.233.12 08/16 16:49
74F：→ JamesChan51 : 捐一次，一次2單位 49.215.233.12 08/16 16:49
75F：→ JamesChan51 : 歡迎上捐血中心查詢 49.215.233.12 08/16 16:49
76F：推 JamesChan51 : 想表達的就是「現今資訊太豐富，真 49.215.233.12 08/16 16:57
77F：→ JamesChan51 : 假資訊充斥，就算是斷食也有人說好 49.215.233.12 08/16 16:58
78F：→ JamesChan51 : ，但也有人說不好。重點是自己沒有 49.215.233.12 08/16 16:58
79F：→ JamesChan51 : 親身體驗過，就因為某些人的守舊觀 49.215.233.12 08/16 16:58
80F：→ JamesChan51 : 念而一昧的否定新的資訊。最後受害 49.215.233.12 08/16 16:58
81F：→ JamesChan51 : 的只會是自己」 49.215.233.12 08/16 16:58
82F：推 ceremonial : 不能吃喜歡吃的東西活這麼久幹嘛114.137.104.218 08/16 18:13
83F：推 kyo7300918 : 運動卡重要，食對大多數人來說不只 27.51.105.50 08/16 18:47
84F：→ kyo7300918 : 是吃飽而已 27.51.105.50 08/16 18:47
85F：推 LuciusMalfoy: 抽菸喝可樂都能活到90幾 114.136.30.185 08/16 19:25
86F：→ oopsskimo : 又有人拿特例當通例 114.40.153.27 08/16 20:59
87F：推 JamesChan51 : 回Cere大大，沒錯，我很慶幸我自己 49.215.233.12 08/16 21:58
88F：→ JamesChan51 : 還挺喜歡吃肉的，所以這個飲食法對 49.215.233.12 08/16 21:58
89F：→ JamesChan51 : 我來說執行上困難度不大，但如果是 49.215.233.12 08/16 21:58
90F：→ JamesChan51 : 對很愛吃垃圾食物和碳水的人來說真 49.215.233.12 08/16 21:58
91F：→ JamesChan51 : 的有困難，不要說別人，就連我自己 49.215.233.12 08/16 21:58
92F：→ JamesChan51 : 的父母也不會聽我的飲食建議。就像 49.215.233.12 08/16 21:58
93F：→ JamesChan51 : 是喜歡抽煙喝酒的人，也很難戒掉。 49.215.233.12 08/16 21:58
94F：→ JamesChan51 : 但我的目標也不是想活多久，我只是 49.215.233.12 08/16 21:58
95F：→ JamesChan51 : 不想在老年時病痛纒身，目前台灣的 49.215.233.12 08/16 21:59
96F：→ JamesChan51 : 平均不健康餘命是8年多，如果要我 49.215.233.12 08/16 21:59
97F：→ JamesChan51 : 為了健康的生活而犧牲一些口腹之慾 49.215.233.12 08/16 21:59
98F：→ JamesChan51 : ，我還是覺得值得的，畢竟我不想六 49.215.233.12 08/16 21:59
99F：→ JamesChan51 : 七十歲時躺在床上將近十年，什麼都 49.215.233.12 08/16 21:59
100F：→ JamesChan51 : 不能做，只能讓人照顧，當家人的負 49.215.233.12 08/16 21:59
101F：→ JamesChan51 : 擔，死又死不了，活著也沒尊嚴，那 49.215.233.12 08/16 21:59
102F：→ JamesChan51 : 才是最可怕的 49.215.233.12 08/16 21:59
103F：推 jachnny : 吃的對比較重要吧 42.73.152.215 08/17 00:38
104F：推 dcfgh : 吃得越少，活得越久。活得越久，吃 61.71.213.99 08/17 02:06
105F：→ dcfgh : 得越多。吃得越少，吃得越多。 61.71.213.99 08/17 02:06
106F：→ sh9305 : 活那麼久幹嘛呢？ 49.216.252.194 08/17 05:45
107F：推 tw19930419 : 柏格講錯地方在哪 指出來呀？ 天天 36.230.240.69 08/17 05:54
108F：→ tw19930419 : 為反而反 36.230.240.69 08/17 05:54
109F：推 LucAngel : 捐血間隔是用月來算的，2個月捐一次 49.215.242.131 08/17 09:05
110F：→ LucAngel : 護理師都裝沒看到？ 49.215.242.131 08/17 09:05
111F：→ LucAngel : *2個禮拜 49.215.242.131 08/17 09:05
112F：推 chigo520 : 一堆正常吃的也是活得很好，然後拿 101.12.100.88 08/17 09:37
113F：→ chigo520 : 少數特例當作圭臬也很有趣… 101.12.100.88 08/17 09:37
117F：推 JamesChan51 : 柏格醫師的部分我也想提一下，沒錯 110.28.129.201 08/17 11:52
118F：→ JamesChan51 : ，他是整脊醫師，不是正常人理解中 110.28.129.201 08/17 11:52
119F：→ JamesChan51 : 的內外科醫生，但如果有用心了解一 110.28.129.201 08/17 11:52
120F：→ JamesChan51 : 下，就知道他的論點不是他自己發明 110.28.129.201 08/17 11:52
121F：→ JamesChan51 : ，而是從閱讀的書、論文甚至是自身 110.28.129.201 08/17 11:52
122F：→ JamesChan51 : 及病患本人的經驗分享等，整理之後 110.28.129.201 08/17 11:52
123F：→ JamesChan51 : 所發表在YT上，所以内容只要不是瞎 110.28.129.201 08/17 11:52
124F：→ JamesChan51 : 掰而且有所本，有來源可查詢，就有 110.28.129.201 08/17 11:52
125F：→ JamesChan51 : 參考的價值。和他是不是醫生有關係 110.28.129.201 08/17 11:52
126F：→ JamesChan51 : 嗎？多少台灣的醫生在醫學院畢業之 110.28.129.201 08/17 11:52
127F：→ JamesChan51 : 後就變成了開藥機器而不去了解疾病 110.28.129.201 08/17 11:53
128F：→ JamesChan51 : 的成因，多少老醫生還是用三四十年 110.28.129.201 08/17 11:53
129F：→ JamesChan51 : 前在醫學院學的「舊知識」在教病人 110.28.129.201 08/17 11:53
130F：→ JamesChan51 : ？多少醫生天天開慢性疾病藥給病人 110.28.129.201 08/17 11:53
131F：→ JamesChan51 : ，卻也治不好自己的三高？人如果沒 110.28.129.201 08/17 11:53
132F：→ JamesChan51 : 有自我思考的能力，只會把所謂的「 110.28.129.201 08/17 11:53
133F：→ JamesChan51 : 專家意見」照單全收 ，才是真正的 110.28.129.201 08/17 11:53
134F：→ JamesChan51 : 問題吧 110.28.129.201 08/17 11:53
135F：推 tw19930419 : 信他也不會信一個路邊的八卦仔 36.230.240.69 08/17 12:09
136F：推 lolicat : 其實大概就6分7分飽就好 華人常常吃 49.215.225.233 08/17 13:56
137F：→ lolicat : 撐 49.215.225.233 08/17 13:57
139F：→ Allen624 : 有人要信他也是你們的自由 77.179.110.171 08/17 14:11
140F：推 h2000137 : 病從口入 114.27.32.80 08/17 17:41
141F：推 Merrill : 懂了 不要吃就能永生 101.10.1.73 08/17 18:36
142F：推 CheerWesley : 看工作型態 辦公室類型的 42.72.181.252 08/17 19:15
143F：→ CheerWesley : 熱量真的不用那麼高 42.72.181.252 08/17 19:15
144F：推 md10116877 : 想到老公同事一天只吃一餐 結果某天118.166.204.194 08/17 19:45
145F：→ md10116877 : 車禍 前一天訂了漢堡 沒吃到人就走118.166.204.194 08/17 19:45
146F：→ md10116877 : 了118.166.204.194 08/17 19:45
147F：推 JamesChan51 : Allen大大Po的好，這就是我希望大家 49.215.233.12 08/17 20:03
148F：→ JamesChan51 : 做到的自我思考，可以從Allen 大大P 49.215.233.12 08/17 20:03
149F：→ JamesChan51 : o 影片中看出柏格醫生對膽固醇解釋 49.215.233.12 08/17 20:03
150F：→ JamesChan51 : 的錯誤，被這位醫生糾正，但之後又 49.215.233.12 08/17 20:03
151F：→ JamesChan51 : 可以看到這位醫生在另一個影片「Dr. 49.215.233.12 08/17 20:03
152F：→ JamesChan51 : Eric Berg responded to my video 49.215.233.12 08/17 20:03
153F：→ JamesChan51 : …..」結尾提到，柏格醫生反問了他 49.215.233.12 08/17 20:03
154F：→ JamesChan51 : 什麼是最好的飲食方式，這位醫生也 49.215.233.12 08/17 20:03
155F：→ JamesChan51 : 回答了地中海飲食。這也是和柏格醫 49.215.233.12 08/17 20:03
156F：→ JamesChan51 : 生所建議的飲食方向並沒有不同，而 49.215.233.12 08/17 20:03
157F：→ JamesChan51 : 且他們的互動主要是針對膽固醇的相 49.215.233.12 08/17 20:03
158F：→ JamesChan51 : 關學說所做的討論和糾正。所以不也 49.215.233.12 08/17 20:03
159F：→ JamesChan51 : 代表柏格醫生有理解錯誤的地方，但 49.215.233.12 08/17 20:03
160F：→ JamesChan51 : 也有和其他醫生相同的觀點。而且我 49.215.233.12 08/17 20:03
161F：→ JamesChan51 : 沒有看到有提到斷食的優缺點。因此 49.215.233.12 08/17 20:03
162F：→ JamesChan51 : 如果因爲對方有一部份的錯誤而直接 49.215.233.12 08/17 20:03
163F：→ JamesChan51 : 推翻所有的論點，不也是另一種的以 49.215.233.12 08/17 20:03
164F：→ JamesChan51 : 偏概全嗎？我自己的原則就是親身去 49.215.233.12 08/17 20:03
165F：→ JamesChan51 : 試，並且了解多方面意見，找出最適 49.215.233.12 08/17 20:03
166F：→ JamesChan51 : 合自己的生活方式。當然啦，像你說 49.215.233.12 08/17 20:03
167F：→ JamesChan51 : 的，相信什麼是自己的自由，我也是 49.215.233.12 08/17 20:03
168F：→ JamesChan51 : 分享我自己的飲食方式，而多年下來 49.215.233.12 08/17 20:03
169F：→ JamesChan51 : 我對我自己的身體變化非常滿意，畢 49.215.233.12 08/17 20:03
170F：→ JamesChan51 : 竟自己活的開心才是最重要的，共勉 49.215.233.12 08/17 20:03
171F：→ JamesChan51 : 之 49.215.233.12 08/17 20:03
172F：噓 NingK : 學術論文長期研究已經用恆河猴證明 49.214.1.241 08/18 07:15
173F：→ NingK : 根本沒差 49.214.1.241 08/18 07:15