作者oopsskimo (...)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 吃得少 活着久
时间Sat Aug 16 07:54:07 2025
https://youtu.be/oYw2o79weLU
吃越多 就折福
口腹之慾 吃越多就越折寿
像有些艺人一日一食
或是四点过後 太阳下山不吃东西
看来都有它的道理
https://youtu.be/rTEGxENzO0Y
也有不少科学研究
常吃高热量食物会伤大脑
https://youtu.be/o26gziDH8Kg
珍惜生命 远离垃圾食物
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哼，不痛不痒的，怎麽可能.. ◥ ◤◢█▇▆▅▄▂◤
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╱) _ζ′ 啊啊啊啊啊啊！！！ 你已经射了。 ◣ ◢█ ▋◥◣▁◢◤
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1F：推 maye : 正确！但我是爱吃鬼，连作梦都很常182.234.117.101 08/16 07:58
2F：→ maye : 梦到食物 XD182.234.117.101 08/16 07:58
3F：嘘 boards : 吃的对才是重点 101.12.162.210 08/16 08:04
4F：→ boards : 吃错即使少吃也没用 101.12.162.210 08/16 08:04
5F：→ boards : 吃对吃的适量才能活更健康 101.12.162.210 08/16 08:04
6F：→ boards : 活久没用 101.12.162.210 08/16 08:04
7F：→ boards : 要活得健康快乐有尊严 101.12.162.210 08/16 08:04
8F：推 iLeyaSin365 : 建议吃法国餐，盘子很大，东西只有 111.82.173.0 08/16 08:07
9F：→ iLeyaSin365 : 一点点 111.82.173.0 08/16 08:07
10F：→ rnmm : 一日一食注定是要营养不良了，人一 125.224.207.82 08/16 08:27
11F：→ rnmm : 餐的吸收能力有限、食量也有限、某 125.224.207.82 08/16 08:27
12F：→ rnmm : 些食物一起吃还会互相阻碍吸收特定 125.224.207.82 08/16 08:27
13F：→ rnmm : 营养素，不要增加医疗负担啊 125.224.207.82 08/16 08:27
15F：→ oopsskimo : Df8gY 223.138.15.46 08/16 09:37
19F：→ niukb : 运动才是 61.223.207.207 08/16 10:01
20F：→ niukb : 吃越多 身体能量越多 精神 元气 61.223.207.207 08/16 10:02
21F：→ niukb : 必须搭配运动 身体才不会衰退 老化 61.223.207.207 08/16 10:03
22F：推 dageegee : 关键是在代谢啦 211.76.56.72 08/16 11:16
23F：推 jinso7410 : 中国古人吃的很少… 39.12.80.81 08/16 11:22
24F：嘘 twoboy : 你的人生目的就是少吃活久 114.27.7.123 08/16 11:56
25F：→ sages : 你活的久想干嘛？当历史传承者？ 223.140.7.32 08/16 11:59
26F：嘘 aero0413 : 活那麽久要干嘛？ 101.8.157.121 08/16 12:07
27F：推 JamesChan51 : 我一日一餐已经好几年了，身体完全 110.28.97.175 08/16 12:22
28F：→ JamesChan51 : 健康，还可以二个星期捐一次血，而 110.28.97.175 08/16 12:22
29F：→ JamesChan51 : 且一星期会做2次48小时断食，换句 110.28.97.175 08/16 12:22
30F：→ JamesChan51 : 话说我一星期只吃五餐。说会营养不 110.28.97.175 08/16 12:23
31F：→ JamesChan51 : 良的肯定没有试过，或是吃的内容不 110.28.97.175 08/16 12:23
32F：→ JamesChan51 : 对。吃错东西一天吃三餐也可能营养 110.28.97.175 08/16 12:23
33F：→ JamesChan51 : 不良。正确的饮食之後我的精神、体 110.28.97.175 08/16 12:23
34F：→ JamesChan51 : 能、健康状况都比以前更好。所以我 110.28.97.175 08/16 12:23
35F：→ JamesChan51 : 每次听到一堆人说断食一日一餐会有 110.28.97.175 08/16 12:23
36F：→ JamesChan51 : 什麽坏处时，我心里只想着一件事， 110.28.97.175 08/16 12:23
37F：→ JamesChan51 : 为什麽要相信连试都没有试过的人所 110.28.97.175 08/16 12:23
38F：→ JamesChan51 : 说的，但不相信真正试过的人所说的 110.28.97.175 08/16 12:23
39F：→ JamesChan51 : 呢？ 110.28.97.175 08/16 12:23
41F：→ oopsskimo : 要活就要动 114.40.153.27 08/16 12:36
42F：推 richday : 楼楼上～你的一星期五餐是吃了什麽 223.136.46.6 08/16 12:59
43F：→ richday : 食物呢？好奇菜单 223.136.46.6 08/16 12:59
44F：嘘 Allen624 : 柏格医生不是医生不要信他的影片 77.179.96.197 08/16 13:10
45F：推 JamesChan51 : 简单来说，就是4个字「优脂低碳」， 49.215.233.12 08/16 13:26
46F：→ JamesChan51 : 低碳就是低碳水，但我个人是很难到 49.215.233.12 08/16 13:26
47F：→ JamesChan51 : 零碳水，毕竟就连青菜也有碳水，所 49.215.233.12 08/16 13:26
48F：→ JamesChan51 : 以低碳，优脂就是吃大量好的脂肪， 49.215.233.12 08/16 13:26
49F：→ JamesChan51 : 尤其是饱和脂肪，带油和皮的肉，肥 49.215.233.12 08/16 13:26
50F：→ JamesChan51 : 牛肉，肥猪肉吃就对了，但高温烹煮 49.215.233.12 08/16 13:26
51F：→ JamesChan51 : 肉我只用奶油，精炼植物油不碰，只 49.215.233.12 08/16 13:26
52F：→ JamesChan51 : 吃橄榄油、牛油（奶油，甚至可以整 49.215.233.12 08/16 13:26
53F：→ JamesChan51 : 块咬）、亚麻仁油等omega 3 和9。吃 49.215.233.12 08/16 13:26
54F：→ JamesChan51 : 的时候就是吃肉吃到饱，鸡蛋也吃，5 49.215.233.12 08/16 13:26
55F：→ JamesChan51 : 到8颗都可，肉吃多一点，蛋就少一点 49.215.233.12 08/16 13:26
56F：→ JamesChan51 : ，再配一些少量的泡菜或是海带青菜 49.215.233.12 08/16 13:27
57F：→ JamesChan51 : ，看心情，反正就是吃肉到饱，完全 49.215.233.12 08/16 13:27
58F：→ JamesChan51 : 不用管热量，但不是吃到撑。你要说 49.215.233.12 08/16 13:27
59F：→ JamesChan51 : 生酮饮食也有点像，但油脂比例没生 49.215.233.12 08/16 13:27
60F：→ JamesChan51 : 酮饮食高。我已经这样吃了好几年， 49.215.233.12 08/16 13:27
61F：→ JamesChan51 : 体重从96降到现在69左右，高血压、 49.215.233.12 08/16 13:27
62F：→ JamesChan51 : 高血糖、高血脂、脂肪肝都不药而癒 49.215.233.12 08/16 13:27
63F：→ JamesChan51 : 。反而我身边一堆看到我这样吃法的 49.215.233.12 08/16 13:27
64F：→ JamesChan51 : 人却挺着大肚子，说我这样吃不健康 49.215.233.12 08/16 13:27
65F：→ JamesChan51 : ，我也只能笑笑的了 49.215.233.12 08/16 13:27
66F：→ AAIOU : 我比较好奇为什麽可以两个星期捐一 39.10.18.96 08/16 16:04
67F：→ AAIOU : 次血 39.10.18.96 08/16 16:04
68F：→ qw2974 : 所以想表达啥，怎看起来真假资讯都 125.229.237.64 08/16 16:33
69F：→ qw2974 : 参一起 125.229.237.64 08/16 16:33
70F：推 admon : 和运动一样有规律执行的困难 49.217.241.136 08/16 16:34
71F：推 dicktrf : 捐血怎麽可能两个礼拜一次，两个礼 42.73.171.63 08/16 16:42
72F：→ dicktrf : 拜一次是验血吧 42.73.171.63 08/16 16:42
73F：推 JamesChan51 : 我是捐分离术血小板，二个星期可以 49.215.233.12 08/16 16:49
74F：→ JamesChan51 : 捐一次，一次2单位 49.215.233.12 08/16 16:49
75F：→ JamesChan51 : 欢迎上捐血中心查询 49.215.233.12 08/16 16:49
76F：推 JamesChan51 : 想表达的就是「现今资讯太丰富，真 49.215.233.12 08/16 16:57
77F：→ JamesChan51 : 假资讯充斥，就算是断食也有人说好 49.215.233.12 08/16 16:58
78F：→ JamesChan51 : ，但也有人说不好。重点是自己没有 49.215.233.12 08/16 16:58
79F：→ JamesChan51 : 亲身体验过，就因为某些人的守旧观 49.215.233.12 08/16 16:58
80F：→ JamesChan51 : 念而一昧的否定新的资讯。最後受害 49.215.233.12 08/16 16:58
81F：→ JamesChan51 : 的只会是自己」 49.215.233.12 08/16 16:58
82F：推 ceremonial : 不能吃喜欢吃的东西活这麽久干嘛114.137.104.218 08/16 18:13
83F：推 kyo7300918 : 运动卡重要，食对大多数人来说不只 27.51.105.50 08/16 18:47
84F：→ kyo7300918 : 是吃饱而已 27.51.105.50 08/16 18:47
85F：推 LuciusMalfoy: 抽菸喝可乐都能活到90几 114.136.30.185 08/16 19:25
86F：→ oopsskimo : 又有人拿特例当通例 114.40.153.27 08/16 20:59
87F：推 JamesChan51 : 回Cere大大，没错，我很庆幸我自己 49.215.233.12 08/16 21:58
88F：→ JamesChan51 : 还挺喜欢吃肉的，所以这个饮食法对 49.215.233.12 08/16 21:58
89F：→ JamesChan51 : 我来说执行上困难度不大，但如果是 49.215.233.12 08/16 21:58
90F：→ JamesChan51 : 对很爱吃垃圾食物和碳水的人来说真 49.215.233.12 08/16 21:58
91F：→ JamesChan51 : 的有困难，不要说别人，就连我自己 49.215.233.12 08/16 21:58
92F：→ JamesChan51 : 的父母也不会听我的饮食建议。就像 49.215.233.12 08/16 21:58
93F：→ JamesChan51 : 是喜欢抽烟喝酒的人，也很难戒掉。 49.215.233.12 08/16 21:58
94F：→ JamesChan51 : 但我的目标也不是想活多久，我只是 49.215.233.12 08/16 21:58
95F：→ JamesChan51 : 不想在老年时病痛纒身，目前台湾的 49.215.233.12 08/16 21:59
96F：→ JamesChan51 : 平均不健康余命是8年多，如果要我 49.215.233.12 08/16 21:59
97F：→ JamesChan51 : 为了健康的生活而牺牲一些口腹之慾 49.215.233.12 08/16 21:59
98F：→ JamesChan51 : ，我还是觉得值得的，毕竟我不想六 49.215.233.12 08/16 21:59
99F：→ JamesChan51 : 七十岁时躺在床上将近十年，什麽都 49.215.233.12 08/16 21:59
100F：→ JamesChan51 : 不能做，只能让人照顾，当家人的负 49.215.233.12 08/16 21:59
101F：→ JamesChan51 : 担，死又死不了，活着也没尊严，那 49.215.233.12 08/16 21:59
102F：→ JamesChan51 : 才是最可怕的 49.215.233.12 08/16 21:59
103F：推 jachnny : 吃的对比较重要吧 42.73.152.215 08/17 00:38
104F：推 dcfgh : 吃得越少，活得越久。活得越久，吃 61.71.213.99 08/17 02:06
105F：→ dcfgh : 得越多。吃得越少，吃得越多。 61.71.213.99 08/17 02:06
106F：→ sh9305 : 活那麽久干嘛呢？ 49.216.252.194 08/17 05:45
107F：推 tw19930419 : 柏格讲错地方在哪 指出来呀？ 天天 36.230.240.69 08/17 05:54
108F：→ tw19930419 : 为反而反 36.230.240.69 08/17 05:54
109F：推 LucAngel : 捐血间隔是用月来算的，2个月捐一次 49.215.242.131 08/17 09:05
110F：→ LucAngel : 护理师都装没看到？ 49.215.242.131 08/17 09:05
111F：→ LucAngel : *2个礼拜 49.215.242.131 08/17 09:05
112F：推 chigo520 : 一堆正常吃的也是活得很好，然後拿 101.12.100.88 08/17 09:37
113F：→ chigo520 : 少数特例当作圭臬也很有趣… 101.12.100.88 08/17 09:37
117F：推 JamesChan51 : 柏格医师的部分我也想提一下，没错 110.28.129.201 08/17 11:52
118F：→ JamesChan51 : ，他是整脊医师，不是正常人理解中 110.28.129.201 08/17 11:52
119F：→ JamesChan51 : 的内外科医生，但如果有用心了解一 110.28.129.201 08/17 11:52
120F：→ JamesChan51 : 下，就知道他的论点不是他自己发明 110.28.129.201 08/17 11:52
121F：→ JamesChan51 : ，而是从阅读的书、论文甚至是自身 110.28.129.201 08/17 11:52
122F：→ JamesChan51 : 及病患本人的经验分享等，整理之後 110.28.129.201 08/17 11:52
123F：→ JamesChan51 : 所发表在YT上，所以内容只要不是瞎 110.28.129.201 08/17 11:52
124F：→ JamesChan51 : 掰而且有所本，有来源可查询，就有 110.28.129.201 08/17 11:52
125F：→ JamesChan51 : 参考的价值。和他是不是医生有关系 110.28.129.201 08/17 11:52
126F：→ JamesChan51 : 吗？多少台湾的医生在医学院毕业之 110.28.129.201 08/17 11:52
127F：→ JamesChan51 : 後就变成了开药机器而不去了解疾病 110.28.129.201 08/17 11:53
128F：→ JamesChan51 : 的成因，多少老医生还是用三四十年 110.28.129.201 08/17 11:53
129F：→ JamesChan51 : 前在医学院学的「旧知识」在教病人 110.28.129.201 08/17 11:53
130F：→ JamesChan51 : ？多少医生天天开慢性疾病药给病人 110.28.129.201 08/17 11:53
131F：→ JamesChan51 : ，却也治不好自己的三高？人如果没 110.28.129.201 08/17 11:53
132F：→ JamesChan51 : 有自我思考的能力，只会把所谓的「 110.28.129.201 08/17 11:53
133F：→ JamesChan51 : 专家意见」照单全收 ，才是真正的 110.28.129.201 08/17 11:53
134F：→ JamesChan51 : 问题吧 110.28.129.201 08/17 11:53
135F：推 tw19930419 : 信他也不会信一个路边的八卦仔 36.230.240.69 08/17 12:09
136F：推 lolicat : 其实大概就6分7分饱就好 华人常常吃 49.215.225.233 08/17 13:56
137F：→ lolicat : 撑 49.215.225.233 08/17 13:57
139F：→ Allen624 : 有人要信他也是你们的自由 77.179.110.171 08/17 14:11
140F：推 h2000137 : 病从口入 114.27.32.80 08/17 17:41
141F：推 Merrill : 懂了 不要吃就能永生 101.10.1.73 08/17 18:36
142F：推 CheerWesley : 看工作型态 办公室类型的 42.72.181.252 08/17 19:15
143F：→ CheerWesley : 热量真的不用那麽高 42.72.181.252 08/17 19:15
144F：推 md10116877 : 想到老公同事一天只吃一餐 结果某天118.166.204.194 08/17 19:45
145F：→ md10116877 : 车祸 前一天订了汉堡 没吃到人就走118.166.204.194 08/17 19:45
146F：→ md10116877 : 了118.166.204.194 08/17 19:45
147F：推 JamesChan51 : Allen大大Po的好，这就是我希望大家 49.215.233.12 08/17 20:03
148F：→ JamesChan51 : 做到的自我思考，可以从Allen 大大P 49.215.233.12 08/17 20:03
149F：→ JamesChan51 : o 影片中看出柏格医生对胆固醇解释 49.215.233.12 08/17 20:03
150F：→ JamesChan51 : 的错误，被这位医生纠正，但之後又 49.215.233.12 08/17 20:03
151F：→ JamesChan51 : 可以看到这位医生在另一个影片「Dr. 49.215.233.12 08/17 20:03
152F：→ JamesChan51 : Eric Berg responded to my video 49.215.233.12 08/17 20:03
153F：→ JamesChan51 : …..」结尾提到，柏格医生反问了他 49.215.233.12 08/17 20:03
154F：→ JamesChan51 : 什麽是最好的饮食方式，这位医生也 49.215.233.12 08/17 20:03
155F：→ JamesChan51 : 回答了地中海饮食。这也是和柏格医 49.215.233.12 08/17 20:03
156F：→ JamesChan51 : 生所建议的饮食方向并没有不同，而 49.215.233.12 08/17 20:03
157F：→ JamesChan51 : 且他们的互动主要是针对胆固醇的相 49.215.233.12 08/17 20:03
158F：→ JamesChan51 : 关学说所做的讨论和纠正。所以不也 49.215.233.12 08/17 20:03
159F：→ JamesChan51 : 代表柏格医生有理解错误的地方，但 49.215.233.12 08/17 20:03
160F：→ JamesChan51 : 也有和其他医生相同的观点。而且我 49.215.233.12 08/17 20:03
161F：→ JamesChan51 : 没有看到有提到断食的优缺点。因此 49.215.233.12 08/17 20:03
162F：→ JamesChan51 : 如果因爲对方有一部份的错误而直接 49.215.233.12 08/17 20:03
163F：→ JamesChan51 : 推翻所有的论点，不也是另一种的以 49.215.233.12 08/17 20:03
164F：→ JamesChan51 : 偏概全吗？我自己的原则就是亲身去 49.215.233.12 08/17 20:03
165F：→ JamesChan51 : 试，并且了解多方面意见，找出最适 49.215.233.12 08/17 20:03
166F：→ JamesChan51 : 合自己的生活方式。当然啦，像你说 49.215.233.12 08/17 20:03
167F：→ JamesChan51 : 的，相信什麽是自己的自由，我也是 49.215.233.12 08/17 20:03
168F：→ JamesChan51 : 分享我自己的饮食方式，而多年下来 49.215.233.12 08/17 20:03
169F：→ JamesChan51 : 我对我自己的身体变化非常满意，毕 49.215.233.12 08/17 20:03
170F：→ JamesChan51 : 竟自己活的开心才是最重要的，共勉 49.215.233.12 08/17 20:03
171F：→ JamesChan51 : 之 49.215.233.12 08/17 20:03
172F：嘘 NingK : 学术论文长期研究已经用恒河猴证明 49.214.1.241 08/18 07:15
173F：→ NingK : 根本没差 49.214.1.241 08/18 07:15