作者cuememei (飛天小女警)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 習慣焦慮怎麼辦？心態怎麼調適 救我
時間Thu Jul 24 01:19:05 2025
現在工作只要一不順
我就開始焦慮
然後越想越多 工作上還未發生的事
鑽牛角尖
有好主管曾經跟我說 我太負責任了
所以才會這樣
有沒有前輩可以開導我
不想這樣 心態怎麼調整
我發現這幾年白髮越來越多
好煩
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.134.89 (臺灣)
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1F：推 O10lOl01O : 工作上的事一律建議____118.171.146.217 07/24 01:19
※ 編輯: cuememei (223.137.134.89 臺灣), 07/24/2025 01:23:53
2F：推 unik1107unik: 焦慮是天生個性的關係吧，有家人也 27.53.136.131 07/24 04:10
3F：→ unik1107unik: 是這樣，會提前想很多，就多告訴自 27.53.136.131 07/24 04:10
4F：→ unik1107unik: 己：以前都完成很多事了，這次一定 27.53.136.131 07/24 04:10
5F：→ unik1107unik: 也沒問題。不要提前災難化思考 27.53.136.131 07/24 04:10
6F：→ myaku524 : 完美主義者比較會這樣 125.229.243.57 07/24 06:00
7F：→ myaku524 : 可以告訴自己不順就不順，爛就爛 125.229.243.57 07/24 06:00
8F：→ myaku524 : 本來就不是每件事都能剛好做到最好 125.229.243.57 07/24 06:01
9F：→ myaku524 : 別人做事也都會出錯，不要強迫自己 125.229.243.57 07/24 06:02
10F：推 dirtywestwes: 《鬆綁你的焦慮習慣》 1.163.159.56 07/24 08:41
11F：→ dirtywestwes: 還有是否求助身心科的參考量表 1.163.159.56 07/24 08:42
12F：推 yyqq999 : 明白這個社會跟大自然的規則都是某 111.243.90.252 07/24 08:59
13F：→ yyqq999 : 部分身不由己，所以沒辦法控制每件 111.243.90.252 07/24 08:59
14F：→ yyqq999 : 事就好了 111.243.90.252 07/24 08:59
15F：推 zasd0258 : 覺得可回過頭看出事的時候，主管是 42.70.48.37 07/24 09:46
16F：推 mygogocow : 心理諮商 49.218.136.5 07/24 09:47
17F：推 maye : 呵呵~等年紀大了再回過頭看，會發 42.75.73.42 07/24 09:59
18F：→ maye : 現當初的自己像傻子一樣！年輕時我 42.75.73.42 07/24 09:59
19F：→ maye : 也是這樣，然後看看隔壁擺爛同事都 42.75.73.42 07/24 09:59
20F：→ maye : 活得好好的，不想一直換工作消耗自 42.75.73.42 07/24 09:59
21F：→ maye : 己，就學著輕鬆面對，職場不是學校 42.75.73.42 07/24 09:59
22F：→ maye : 考試，沒人要求你一定做到一百分， 42.75.73.42 07/24 09:59
23F：→ maye : 降低標準，該做的有做到，不要生爛 42.75.73.42 07/24 09:59
24F：→ maye : 攤子給別人就好，就能做得很開心。 42.75.73.42 07/24 09:59
25F：推 rebeliao : 活在當下 先顧好自己再顧工作 219.71.160.81 07/24 10:28
26F：→ rebeliao : 82法則 219.71.160.81 07/24 10:28
27F：→ LoveSports : 運動 210.132.18.135 07/24 10:54
28F：→ Bowweena : 放輕鬆 雖然很難做到！ 222.250.13.212 07/24 11:24
29F：→ DogCavy : 身心科 42.71.218.67 07/24 11:42
30F：噓 thinkahead : 草莓 101.12.162.180 07/24 11:46
31F：推 tspes40801 : 我也是Qq 42.70.223.166 07/24 12:29
32F：→ wizozd87690 : 深呼吸到心情平靜啊 42.73.69.126 07/24 15:07
33F：→ yayawang : 適時休息 101.8.135.71 07/24 16:06
34F：推 ydaleciffo : 感覺跟本身個性有關耶 86.48.13.100 07/24 16:07
35F：→ ydaleciffo : 如果無法逼迫自己改變就想辦法找到 86.48.13.100 07/24 16:08
36F：→ ydaleciffo : 自己紓壓方式吧 像是我是工作壓力大 86.48.13.100 07/24 16:08
37F：→ ydaleciffo : 的時候會狂去wg打拳擊和沙袋 86.48.13.100 07/24 16:08
38F：推 schwa22351 : 活在當下， 180.176.86.157 07/24 21:38
39F：→ schwa22351 : 讓自己平靜下來 180.176.86.157 07/24 21:38
40F：→ FisHCooKy : 建議諮商或轉移注意力 42.70.212.73 07/24 22:03
41F：推 roamthecosmo: 我也是 哈哈 後來想說這種個性會不 27.247.192.100 07/24 23:26
42F：→ roamthecosmo: 會早死 那就解脫啦 27.247.192.100 07/24 23:26