作者cuememei (飞天小女警)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 习惯焦虑怎麽办？心态怎麽调适 救我
时间Thu Jul 24 01:19:05 2025
现在工作只要一不顺
我就开始焦虑
然後越想越多 工作上还未发生的事
钻牛角尖
有好主管曾经跟我说 我太负责任了
所以才会这样
有没有前辈可以开导我
不想这样 心态怎麽调整
我发现这几年白发越来越多
好烦
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.137.134.89 (台湾)
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1F：推 O10lOl01O : 工作上的事一律建议____118.171.146.217 07/24 01:19
※ 编辑: cuememei (223.137.134.89 台湾), 07/24/2025 01:23:53
2F：推 unik1107unik: 焦虑是天生个性的关系吧，有家人也 27.53.136.131 07/24 04:10
3F：→ unik1107unik: 是这样，会提前想很多，就多告诉自 27.53.136.131 07/24 04:10
4F：→ unik1107unik: 己：以前都完成很多事了，这次一定 27.53.136.131 07/24 04:10
5F：→ unik1107unik: 也没问题。不要提前灾难化思考 27.53.136.131 07/24 04:10
6F：→ myaku524 : 完美主义者比较会这样 125.229.243.57 07/24 06:00
7F：→ myaku524 : 可以告诉自己不顺就不顺，烂就烂 125.229.243.57 07/24 06:00
8F：→ myaku524 : 本来就不是每件事都能刚好做到最好 125.229.243.57 07/24 06:01
9F：→ myaku524 : 别人做事也都会出错，不要强迫自己 125.229.243.57 07/24 06:02
10F：推 dirtywestwes: 《松绑你的焦虑习惯》 1.163.159.56 07/24 08:41
11F：→ dirtywestwes: 还有是否求助身心科的参考量表 1.163.159.56 07/24 08:42
12F：推 yyqq999 : 明白这个社会跟大自然的规则都是某 111.243.90.252 07/24 08:59
13F：→ yyqq999 : 部分身不由己，所以没办法控制每件 111.243.90.252 07/24 08:59
14F：→ yyqq999 : 事就好了 111.243.90.252 07/24 08:59
15F：推 zasd0258 : 觉得可回过头看出事的时候，主管是 42.70.48.37 07/24 09:46
16F：推 mygogocow : 心理谘商 49.218.136.5 07/24 09:47
17F：推 maye : 呵呵~等年纪大了再回过头看，会发 42.75.73.42 07/24 09:59
18F：→ maye : 现当初的自己像傻子一样！年轻时我 42.75.73.42 07/24 09:59
19F：→ maye : 也是这样，然後看看隔壁摆烂同事都 42.75.73.42 07/24 09:59
20F：→ maye : 活得好好的，不想一直换工作消耗自 42.75.73.42 07/24 09:59
21F：→ maye : 己，就学着轻松面对，职场不是学校 42.75.73.42 07/24 09:59
22F：→ maye : 考试，没人要求你一定做到一百分， 42.75.73.42 07/24 09:59
23F：→ maye : 降低标准，该做的有做到，不要生烂 42.75.73.42 07/24 09:59
24F：→ maye : 摊子给别人就好，就能做得很开心。 42.75.73.42 07/24 09:59
25F：推 rebeliao : 活在当下 先顾好自己再顾工作 219.71.160.81 07/24 10:28
26F：→ rebeliao : 82法则 219.71.160.81 07/24 10:28
27F：→ LoveSports : 运动 210.132.18.135 07/24 10:54
28F：→ Bowweena : 放轻松 虽然很难做到！ 222.250.13.212 07/24 11:24
29F：→ DogCavy : 身心科 42.71.218.67 07/24 11:42
30F：嘘 thinkahead : 草莓 101.12.162.180 07/24 11:46
31F：推 tspes40801 : 我也是Qq 42.70.223.166 07/24 12:29
32F：→ wizozd87690 : 深呼吸到心情平静啊 42.73.69.126 07/24 15:07
33F：→ yayawang : 适时休息 101.8.135.71 07/24 16:06
34F：推 ydaleciffo : 感觉跟本身个性有关耶 86.48.13.100 07/24 16:07
35F：→ ydaleciffo : 如果无法逼迫自己改变就想办法找到 86.48.13.100 07/24 16:08
36F：→ ydaleciffo : 自己纾压方式吧 像是我是工作压力大 86.48.13.100 07/24 16:08
37F：→ ydaleciffo : 的时候会狂去wg打拳击和沙袋 86.48.13.100 07/24 16:08
38F：推 schwa22351 : 活在当下， 180.176.86.157 07/24 21:38
39F：→ schwa22351 : 让自己平静下来 180.176.86.157 07/24 21:38
40F：→ FisHCooKy : 建议谘商或转移注意力 42.70.212.73 07/24 22:03
41F：推 roamthecosmo: 我也是 哈哈 後来想说这种个性会不 27.247.192.100 07/24 23:26
42F：→ roamthecosmo: 会早死 那就解脱啦 27.247.192.100 07/24 23:26