作者jamo (hi)
看板WomenTalk
標題Re: [新聞] 10多年來堅持不喝牛奶！台灣糖尿病之父：
時間Mon Jul 21 16:35:08 2025
※ 引述《o012 ()》之銘言：
: 簡單數學
這不是數學,是人性!
: 鮮奶2L的價格
: 大概等同於同容量無糖豆漿+4盒板豆腐(300g)的價格
: 鮮奶2L約有60g蛋白質 2000mg鈣質
: 豆漿2L約有70g蛋白質 250mg鈣質
: 板豆腐1200g約有114g蛋白質 3000mg鈣質
: 同樣價格下
: 黃豆兄弟的蛋白質是鮮奶的3倍 鈣質是1.5倍
: 所以不考慮生物利用率的情況下
: 豆漿+板豆腐營養價值是遠勝牛奶的
: 更別說黃豆有大豆異黃酮這個明星成分
: 可以有效降三高
現代是一個營養過剩的時代,沒人在乎這些
要比也可以反向比
如果有任何一個飲料有牛奶的口感,但不含任何營養成分,我保證賣爆!
但是有任何一個飲料有豆漿的口感,但不含任何營養成分,能賣多少我存疑!
: 糖份就不要比了
: 鮮奶仔會直接哭出來
牛奶牛的地方,就是你可以說出他1000個地方比豆漿爛~但很抱歉,我認識的人中,幾乎所有的人消費牛奶都遠大於消費豆漿!
牛奶唯一的缺點就是含糖量高!但牛奶牛的地方,也是他含糖量高!
所以講豆漿跟牛奶其實就是在比含糖量這件事情!
我平常不太喝超商的豆漿,但是去傳統早餐店的豆漿我就喝的嚇嚇叫
原因是有次我起的早正好看到阿姨在煮豆漿,挖靠那個糖簡直跟不要錢一樣,用洗澡用的那種大塑膠水杓挖糖,難怪我說怎麼我家巷口的豆漿屌打超商~
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1F：→ VVizZ : 真的很超值220.130.142.210 07/21 16:37
2F：推 yokann : 我都喝無糖豆漿 我連咖啡都不加奶220.128.198.204 07/21 16:47
3F：→ yokann : 只喝黑咖啡220.128.198.204 07/21 16:47
4F：→ VoV : 豆漿濃了 216.39.248.219 07/21 17:01
5F：推 SORAChung : 抱歉我都喝無糖豆漿，台灣鮮乳太盤 60.248.109.100 07/21 17:04
6F：→ Nikon1992 : 不甜不好喝,無糖其實有去生豆味218.164.160.124 07/21 20:51
7F：→ Nikon1992 : 自己做的比較濃,廠商的非常稀,因要218.164.160.124 07/21 20:53
8F：→ Nikon1992 : 做到利益最大化,約只有自己做的1/3218.164.160.124 07/21 20:53
9F：→ Nikon1992 : 早餐店現做的營養成分吊打廠商做的218.164.160.124 07/21 20:55
10F：推 cashko : 豆漿牛奶都喝，但口感喜歡牛奶118.167.147.104 07/21 22:47
11F：→ GeogeBye : 牛奶真的比較好喝 59.126.127.15 07/22 00:16
12F：推 fefino : 超愛鮮奶味道 但老了比較常喝無糖114.137.129.212 07/22 03:26
13F：→ fefino : 豆漿 先生超討厭鮮奶味 沒人跟我搶114.137.129.212 07/22 03:26
14F：→ fefino : 讚114.137.129.212 07/22 03:26
15F：推 reggae6433 : 現在都改喝無糖豆漿了 114.36.231.124 07/22 04:33
16F：推 elcomcc : 口囗 210.66.137.195 07/22 06:37
17F：推 zxriffey : 阿呆才在喝牛奶 101.10.163.252 07/22 07:37
18F：推 Good2022 : 豆漿有抗營養素且植物性蛋白的生物 61.31.169.232 07/22 09:00
19F：→ Good2022 : 利用率很低，未必是好選擇 61.31.169.232 07/22 09:00
20F：推 boards : 你說的「利用率」如果是指 人體吸 49.216.90.171 07/22 09:49
21F：→ boards : 收利用率（也就是營養素被消化吸收 49.216.90.171 07/22 09:50
22F：→ boards : 後被身體使用的比例），我整理給你 49.216.90.171 07/22 09:50
23F：→ boards : ： 49.216.90.171 07/22 09:50
24F：→ boards : 牛奶：蛋白質吸收率：非常高，約 95 49.216.90.171 07/22 09:50
25F：→ boards : %~98% 49.216.90.171 07/22 09:50
26F：→ boards : 豆漿：蛋白質吸收率：稍低，約 90%~ 49.216.90.171 07/22 09:50
27F：→ boards : 95% 49.216.90.171 07/22 09:50
28F：→ MozeIII : 豆腐呢？ 36.228.194.31 07/22 13:12
29F：推 MozeIII : 鮮奶是100的話 豆漿是8.5-9折 豆腐 36.228.194.31 07/22 13:14
30F：→ MozeIII : 是7-8折 36.228.194.31 07/22 13:14