作者jamo (hi)
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标题Re: [新闻] 10多年来坚持不喝牛奶！台湾糖尿病之父：
时间Mon Jul 21 16:35:08 2025
※ 引述《o012 ()》之铭言：
: 简单数学
这不是数学,是人性!
: 鲜奶2L的价格
: 大概等同於同容量无糖豆浆+4盒板豆腐(300g)的价格
: 鲜奶2L约有60g蛋白质 2000mg钙质
: 豆浆2L约有70g蛋白质 250mg钙质
: 板豆腐1200g约有114g蛋白质 3000mg钙质
: 同样价格下
: 黄豆兄弟的蛋白质是鲜奶的3倍 钙质是1.5倍
: 所以不考虑生物利用率的情况下
: 豆浆+板豆腐营养价值是远胜牛奶的
: 更别说黄豆有大豆异黄酮这个明星成分
: 可以有效降三高
现代是一个营养过剩的时代,没人在乎这些
要比也可以反向比
如果有任何一个饮料有牛奶的口感,但不含任何营养成分,我保证卖爆!
但是有任何一个饮料有豆浆的口感,但不含任何营养成分,能卖多少我存疑!
: 糖份就不要比了
: 鲜奶仔会直接哭出来
牛奶牛的地方,就是你可以说出他1000个地方比豆浆烂~但很抱歉,我认识的人中,几乎所有的人消费牛奶都远大於消费豆浆!
牛奶唯一的缺点就是含糖量高!但牛奶牛的地方,也是他含糖量高!
所以讲豆浆跟牛奶其实就是在比含糖量这件事情!
我平常不太喝超商的豆浆,但是去传统早餐店的豆浆我就喝的吓吓叫
原因是有次我起的早正好看到阿姨在煮豆浆,挖靠那个糖简直跟不要钱一样,用洗澡用的那种大塑胶水杓挖糖,难怪我说怎麽我家巷口的豆浆屌打超商~
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1F：→ VVizZ : 真的很超值220.130.142.210 07/21 16:37
2F：推 yokann : 我都喝无糖豆浆 我连咖啡都不加奶220.128.198.204 07/21 16:47
3F：→ yokann : 只喝黑咖啡220.128.198.204 07/21 16:47
4F：→ VoV : 豆浆浓了 216.39.248.219 07/21 17:01
5F：推 SORAChung : 抱歉我都喝无糖豆浆，台湾鲜乳太盘 60.248.109.100 07/21 17:04
6F：→ Nikon1992 : 不甜不好喝,无糖其实有去生豆味218.164.160.124 07/21 20:51
7F：→ Nikon1992 : 自己做的比较浓,厂商的非常稀,因要218.164.160.124 07/21 20:53
8F：→ Nikon1992 : 做到利益最大化,约只有自己做的1/3218.164.160.124 07/21 20:53
9F：→ Nikon1992 : 早餐店现做的营养成分吊打厂商做的218.164.160.124 07/21 20:55
10F：推 cashko : 豆浆牛奶都喝，但口感喜欢牛奶118.167.147.104 07/21 22:47
11F：→ GeogeBye : 牛奶真的比较好喝 59.126.127.15 07/22 00:16
12F：推 fefino : 超爱鲜奶味道 但老了比较常喝无糖114.137.129.212 07/22 03:26
13F：→ fefino : 豆浆 先生超讨厌鲜奶味 没人跟我抢114.137.129.212 07/22 03:26
14F：→ fefino : 赞114.137.129.212 07/22 03:26
15F：推 reggae6433 : 现在都改喝无糖豆浆了 114.36.231.124 07/22 04:33
16F：推 elcomcc : 口囗 210.66.137.195 07/22 06:37
17F：推 zxriffey : 阿呆才在喝牛奶 101.10.163.252 07/22 07:37
18F：推 Good2022 : 豆浆有抗营养素且植物性蛋白的生物 61.31.169.232 07/22 09:00
19F：→ Good2022 : 利用率很低，未必是好选择 61.31.169.232 07/22 09:00
20F：推 boards : 你说的「利用率」如果是指 人体吸 49.216.90.171 07/22 09:49
21F：→ boards : 收利用率（也就是营养素被消化吸收 49.216.90.171 07/22 09:50
22F：→ boards : 後被身体使用的比例），我整理给你 49.216.90.171 07/22 09:50
23F：→ boards : ： 49.216.90.171 07/22 09:50
24F：→ boards : 牛奶：蛋白质吸收率：非常高，约 95 49.216.90.171 07/22 09:50
25F：→ boards : %~98% 49.216.90.171 07/22 09:50
26F：→ boards : 豆浆：蛋白质吸收率：稍低，约 90%~ 49.216.90.171 07/22 09:50
27F：→ boards : 95% 49.216.90.171 07/22 09:50
28F：→ MozeIII : 豆腐呢？ 36.228.194.31 07/22 13:12
29F：推 MozeIII : 鲜奶是100的话 豆浆是8.5-9折 豆腐 36.228.194.31 07/22 13:14
30F：→ MozeIII : 是7-8折 36.228.194.31 07/22 13:14