作者mandy740512 (在天橋下的天使)
看板WomenTalk
標題[灑花] 不知不覺運動快2年了
時間Thu Jul 10 23:15:59 2025
我查找自己文章發現自己在2023年估計7、8月開始運動到現在
運動年齡也2年了，雖然我體重又回去70.多公斤
但和以前是完全不能比
以前我雖然有去健身房跑步機快走、騎腳踏車、還有用橢圓機
不過以前很弱，騎腳踏車速度只有1，騎3分鐘休息1分鐘，覺得太累了
用跑步機快走也是，我記得一剛開始走5分鐘要按暫停鍵休息一下
因為實在是覺得太累了。結果沒想到現在不一樣了
用跑步機快走20分鐘才按暫停鍵、橢圓機和腳踏車機也是一樣分鐘數
然後可以做引體向上，還記得我2023年某月說因為我的手都不能使用重訓器材
但居然長期堅持下我可以使用引體向上輔助機，我真的好感動
另外每天都會給自己排課表，練臀腿是每天必做的功課
然後看練背、練胸、練核心就擇一，最後有氧運動30分鐘後結束
等於幾乎每天都去健身房運動1個小時，讓自己的心情每天開心一點點
最後的最後看到這邊的網友，真的很感謝你們
老話一句前三推推文者有50P(稅前）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.145.52 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1752160562.A.151.html
1F：推 VoV : 沒自拍照失敗 98.98.43.137 07/10 23:17
痾，拍全身照又得拿腳架架好，拍完照都半小時，饒了我吧
顆顆！再者大家現在沒看到我的自拍照不是挺好的
據大學同學所說我的照片可以拿來避邪
以上
※ 編輯: mandy740512 (114.43.145.52 臺灣), 07/10/2025 23:20:50
2F：推 kingard9632 : 加油 我運動5年了 有氧瑜珈通通來 210.66.249.51 07/10 23:24
以上鄉民都發批幣囉！話說我也好想做瑜伽
可是我手沒辦法舉高就算了，不過想試試看器械皮拉提斯，感覺很不錯
※ 編輯: mandy740512 (114.43.145.52 臺灣), 07/10/2025 23:28:32
3F：推 cashko : 加油！最近都邊走跑步機邊看youtub 36.224.247.109 07/10 23:49
4F：→ cashko : e影片，偶爾也會超慢跑，有影片比 36.224.247.109 07/10 23:49
5F：→ cashko : 較能堅持 36.224.247.109 07/10 23:49
6F：推 dreamcatMM : 恭喜：） 220.143.16.66 07/10 23:49
7F：→ shannienie : 皮拉提斯好貴 116.59.48.83 07/11 00:17
所以我只是有興趣但是沒有體驗課程
因為我知道我腦波很弱，我怕不小心就會因為教練的話術拿起魔法小卡刷卡
因此至今連體驗一堂器械皮拉提斯的課程都沒有
※ 編輯: mandy740512 (114.43.145.52 臺灣), 07/11/2025 00:24:55
8F：推 lamourmoi : 推 很棒的分享 118.166.2.116 07/11 02:02
9F：推 wen20037 : 繼續努力，越來越好223.138.106.178 07/11 06:22
10F：推 leoth : 去健身房一共花了多少錢？ 49.217.194.82 07/11 07:56
11F：推 sara3636tw : 超棒的 223.137.49.2 07/11 08:51
12F：→ dontgo : BMI破30了 101.12.233.97 07/11 10:18
13F：→ snowzoey : d大我們曼蒂沒有要減肥啦！ 49.215.48.149 07/11 10:37
14F：推 aixab : 有感而發一下 37歲 最近堅持一週五 111.83.228.99 07/11 12:12
15F：→ aixab : 天已經兩個半月 111.83.228.99 07/11 12:12
16F：推 sakurani : 有運動習慣真的很棒 42.72.75.117 07/11 12:34
17F：推 will331 : 堅持運動給推 42.79.63.208 07/11 12:43
18F：推 anoko1632 : 加油 114.137.58.142 07/11 13:32
19F：推 freshbud : 感覺大大情緒穩定很多耶 有運動有差 39.15.57.173 07/11 15:14
20F：→ freshbud : XD 39.15.57.173 07/11 15:14
21F：→ kiki5489743 : 好讚唷 保持健康運動是長久的事 94.156.205.171 07/11 16:07
22F：→ kiki5489743 : 希望能一直堅持下去 94.156.205.171 07/11 16:07
23F：推 stephon50 : 推 111.250.117.80 07/11 18:59
24F：推 QuakerH : 你超棒耶，越來越好 118.166.217.5 07/11 22:35
25F：推 beefer6281 : 運動真的會令人覺得喜悅：） 122.118.222.98 07/11 23:23
26F：推 angel801109 : 好厲害 36.232.152.80 07/12 00:42
27F：推 xx712017 : 有時候會精神太好晚上不想睡111.241.179.238 07/13 03:18
28F：推 kyle10224 : 厲害 112.104.29.53 07/13 06:34
29F：推 vu1985 : 很棒 223.137.51.188 07/13 09:05
30F：推 fatbean : 持之以恆很棒 42.74.233.242 07/13 09:55
31F：→ jachen0901 : 有持之以恆就很棒 114.136.217.75 07/14 14:46