作者CakeCakesPie (無甜食毋寧死)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 健身一定要喝高蛋白嗎
時間Thu Jun 12 12:05:22 2025
替朋友問
最近健身好像成效卡住
不知道是不是飲控的方式
需要調整
看滿多健身房的女生
人人手拿一杯高蛋白在喝
想問高蛋白會有助於健身的成效嗎
更快達成目標之類的
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.235.38 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1749701124.A.090.html
1F：推 VoV : 我怕練太壯.jpg 128.1.218.164 06/12 12:06
2F：推 Nemophila : 問就黑魔法 220.138.47.124 06/12 12:19
3F：推 sdamel : 瘦肉精才有用，高蛋白無糖一樣把你 42.78.178.73 06/12 12:21
4F：→ sdamel : 喝胖 42.78.178.73 06/12 12:21
5F：→ Lacamast : 被一樓笑死118.231.136.180 06/12 12:29
6F：推 LENA424 : 喝阿但不能喝太多123.192.180.224 06/12 12:30
7F：→ HaoJia : 不一定 49.214.2.44 06/12 13:00
8F：→ ZakkWylde : 不用啊 吃食物也可以補充蛋白質啊 101.10.97.158 06/12 13:29
9F：→ ZakkWylde : 只是高蛋白最省錢 101.10.97.158 06/12 13:29
10F：→ ZakkWylde : 你不可能隨時帶著兩塊雞胸 運動完馬 101.10.97.158 06/12 13:30
11F：→ ZakkWylde : 上加熱來吃吧搞不好還吃不下 蛋白粉 101.10.97.158 06/12 13:30
12F：→ ZakkWylde : 就可以攜帶一整天馬上沖泡馬上喝 101.10.97.158 06/12 13:30
13F：推 year2020 : 就是方便便宜而已 223.140.11.4 06/12 14:07
14F：→ Forware : 不知道這個好不好喝118.231.161.167 06/12 14:16
15F：→ Forware : 有些口味很好喝118.231.161.167 06/12 14:19
16F：→ dong531 : 你完全搞錯啦，健身跟高蛋白完全無 111.71.112.108 06/12 14:41
17F：→ dong531 : 關，喝高蛋白是為了增肌 111.71.112.108 06/12 14:41
18F：→ dong531 : 如果你是為了健康、減脂就不用喝， 111.71.112.108 06/12 14:42
19F：→ dong531 : 或是跟我一樣怕練太大也不用喝 111.71.112.108 06/12 14:42
20F：→ Terriblewife: 可以喝 比較快 222.250.83.192 06/12 15:02
21F：推 osoku : 不一定啦220.137.139.206 06/12 15:09
22F：推 tupacshkur : 不一定，只是更快達到每日蛋白質量116.241.161.235 06/12 15:17
23F：推 yuchun11 : 如果平常蛋白質無法靠吃的補足就可 101.8.89.225 06/12 17:07
24F：→ yuchun11 : 以喝啊 101.8.89.225 06/12 17:07
25F：推 ceca : 健力肥仔表示：我都吃吃到飽 27.247.195.228 06/12 18:39
26F：推 sdamel : 牛牛表示：我只吃草 220.135.41.12 06/12 19:59
27F：推 toro077 : 如果都有確實練的話 蛋白質補充的 2.56.252.37 06/15 01:00
28F：→ toro077 : 夠不夠確實會影響 你不想喝也可以 2.56.252.37 06/15 01:01
29F：→ toro077 : 那就肉吃多點 我剛下班去WG練完就 2.56.252.37 06/15 01:01
30F：→ toro077 : 喝了乳清和吃水煮蛋和喝豆漿 補好 2.56.252.37 06/15 01:01
31F：→ toro077 : 補滿 2.56.252.37 06/15 01:01
32F：推 rm76 : 飲控最難的就是吃夠，你如果不喝高 119.15.212.140 06/15 17:11
33F：→ rm76 : 蛋白你可以看看自己要多吃多少東西 119.15.212.140 06/15 17:11