作者CakeCakesPie (无甜食毋宁死)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 健身一定要喝高蛋白吗
时间Thu Jun 12 12:05:22 2025
替朋友问
最近健身好像成效卡住
不知道是不是饮控的方式
需要调整
看满多健身房的女生
人人手拿一杯高蛋白在喝
想问高蛋白会有助於健身的成效吗
更快达成目标之类的
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1F：推 VoV : 我怕练太壮.jpg 128.1.218.164 06/12 12:06
2F：推 Nemophila : 问就黑魔法 220.138.47.124 06/12 12:19
3F：推 sdamel : 瘦肉精才有用，高蛋白无糖一样把你 42.78.178.73 06/12 12:21
4F：→ sdamel : 喝胖 42.78.178.73 06/12 12:21
5F：→ Lacamast : 被一楼笑死118.231.136.180 06/12 12:29
6F：推 LENA424 : 喝阿但不能喝太多123.192.180.224 06/12 12:30
7F：→ HaoJia : 不一定 49.214.2.44 06/12 13:00
8F：→ ZakkWylde : 不用啊 吃食物也可以补充蛋白质啊 101.10.97.158 06/12 13:29
9F：→ ZakkWylde : 只是高蛋白最省钱 101.10.97.158 06/12 13:29
10F：→ ZakkWylde : 你不可能随时带着两块鸡胸 运动完马 101.10.97.158 06/12 13:30
11F：→ ZakkWylde : 上加热来吃吧搞不好还吃不下 蛋白粉 101.10.97.158 06/12 13:30
12F：→ ZakkWylde : 就可以携带一整天马上冲泡马上喝 101.10.97.158 06/12 13:30
13F：推 year2020 : 就是方便便宜而已 223.140.11.4 06/12 14:07
14F：→ Forware : 不知道这个好不好喝118.231.161.167 06/12 14:16
15F：→ Forware : 有些口味很好喝118.231.161.167 06/12 14:19
16F：→ dong531 : 你完全搞错啦，健身跟高蛋白完全无 111.71.112.108 06/12 14:41
17F：→ dong531 : 关，喝高蛋白是为了增肌 111.71.112.108 06/12 14:41
18F：→ dong531 : 如果你是为了健康、减脂就不用喝， 111.71.112.108 06/12 14:42
19F：→ dong531 : 或是跟我一样怕练太大也不用喝 111.71.112.108 06/12 14:42
20F：→ Terriblewife: 可以喝 比较快 222.250.83.192 06/12 15:02
21F：推 osoku : 不一定啦220.137.139.206 06/12 15:09
22F：推 tupacshkur : 不一定，只是更快达到每日蛋白质量116.241.161.235 06/12 15:17
23F：推 yuchun11 : 如果平常蛋白质无法靠吃的补足就可 101.8.89.225 06/12 17:07
24F：→ yuchun11 : 以喝啊 101.8.89.225 06/12 17:07
25F：推 ceca : 健力肥仔表示：我都吃吃到饱 27.247.195.228 06/12 18:39
26F：推 sdamel : 牛牛表示：我只吃草 220.135.41.12 06/12 19:59
27F：推 toro077 : 如果都有确实练的话 蛋白质补充的 2.56.252.37 06/15 01:00
28F：→ toro077 : 够不够确实会影响 你不想喝也可以 2.56.252.37 06/15 01:01
29F：→ toro077 : 那就肉吃多点 我刚下班去WG练完就 2.56.252.37 06/15 01:01
30F：→ toro077 : 喝了乳清和吃水煮蛋和喝豆浆 补好 2.56.252.37 06/15 01:01
31F：→ toro077 : 补满 2.56.252.37 06/15 01:01
32F：推 rm76 : 饮控最难的就是吃够，你如果不喝高 119.15.212.140 06/15 17:11
33F：→ rm76 : 蛋白你可以看看自己要多吃多少东西 119.15.212.140 06/15 17:11