作者Candy031640 (Candy)
看板WomenTalk
標題[問題] 有什麼方法可以多喝水取代含糖飲料
時間Tue Jun 10 11:15:25 2025
我是吃飯一定要配飲料的人
每天都至少1-2杯手搖
最近口味越來越重 清淡的都吃不太下去了
還有最大的困擾是變得常常水腫
早上眼睛睜不太開、下午腳也會水腫不舒服
為了戒手搖試過:
1.無糖純茶
本身對茶的接受度不高，澀、不好入口，咖啡因偏重還會心悸睡不好
2.氣泡水
我是不太愛喝水，結果試了氣泡水也不喜歡，口感喝不習慣
常常喝兩口就放棄，默默跑回手搖的懷抱…
知道喝飲料很不健康，想戒卻戒不掉
真的很難TT
但因為已經影響身體機能，想要改掉
想問怎麼才能少碰含糖飲料
喝水的話加水果、檸檬比較好喝嗎?
還是有比較適合新手的茶? 想有點味道，也不太想攝取太多咖啡因
有點怕這樣下去自己身體被糖飲搞壞
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1F：推 VVizZ : 有一個新創產品是用氣味來騙大腦的220.130.142.210 06/10 11:15
2F：→ VVizZ : 但因為他們沒給我錢所以不想推薦220.130.142.210 06/10 11:16
3F：推 VoV : 買茶葉泡,記得不要加糖 185.191.206.71 06/10 11:16
4F：→ VVizZ : 單純想有點味道的話你就削檸檬皮綠220.130.142.210 06/10 11:16
5F：→ VVizZ : 的部分進去水裡就好了 檸檬油味220.130.142.210 06/10 11:17
6F：推 ymx3xc : 你身體給的反饋 已是高血糖症狀 61.224.183.52 06/10 11:17
7F：推 sjclivelo : 沒錢就不會買了 126.179.119.46 06/10 11:17
8F：→ ymx3xc : 持續擺爛 小心變糖尿病 61.224.183.52 06/10 11:18
9F：→ VVizZ : 不然就是看看有沒有可食用的精油220.130.142.210 06/10 11:19
10F：→ VVizZ : 滴兩滴進去一桶水裡220.130.142.210 06/10 11:19
11F：→ ymx3xc : 唯一解就是喝水，不愛喝水就身體壞 61.224.183.52 06/10 11:19
12F：推 ZakkWylde : 把水當成飲料喝就好了 101.10.97.158 06/10 11:19
13F：→ ymx3xc : 自己選擇 61.224.183.52 06/10 11:20
14F：→ ZakkWylde : 能一直喝飲料的我覺得更厲害.. 101.10.97.158 06/10 11:20
15F：推 VVizZ : 水其實買好喝的每個月都訂購就好220.130.142.210 06/10 11:21
16F：→ VVizZ : 像我老婆唯一指定某品牌220.130.142.210 06/10 11:21
17F：→ VVizZ : 加油站或飯店送的水她都不喝220.130.142.210 06/10 11:21
18F：→ VVizZ : 因為她覺得那個特別好喝220.130.142.210 06/10 11:22
19F：推 h100733 : 從無糖豆漿開始喝 1.169.84.66 06/10 11:22
20F：→ eudemno : 加枸杞 111.250.40.55 06/10 11:24
21F：推 momomom : 蜂蜜檸檬水 163.13.42.161 06/10 11:27
22F：推 preppie : 真的戒不掉可以去買有味道的乳清， 49.215.155.116 06/10 11:35
23F：→ preppie : 碳水量很低又可補充蛋白質，喝了之 49.215.155.116 06/10 11:35
24F：→ preppie : 後根本不想喝其他飲料，一杯又只有1 49.215.155.116 06/10 11:35
25F：→ preppie : 30卡左右。 49.215.155.116 06/10 11:35
26F：推 h100733 : 覺得水腫是不是糖尿病的前兆了？ 1.169.84.66 06/10 11:35
27F：→ h100733 : 建議去看醫生檢查看看 1.169.84.66 06/10 11:35
28F：→ h100733 : 我都是買無糖可可粉回家泡,加熱水 1.169.84.66 06/10 11:36
29F：→ h100733 : 與鮮奶，還不錯喝 1.169.84.66 06/10 11:37
30F：推 donnamonya : 看著情況我覺得你......先掛號吧 49.98.238.191 06/10 11:40
31F：推 vndytjrhu : 白開水加冰塊就很好喝了 111.83.71.127 06/10 11:43
32F：推 ramo06 : 佩服能一直喝飲料的人... 118.166.35.212 06/10 11:46
33F：推 ZakkWylde : 我無糖飲料喝三口就想喝水了 有糖喝 101.10.97.158 06/10 11:50
34F：→ ZakkWylde : 一口就想喝水 101.10.97.158 06/10 11:50
35F：→ madong : 先從無糖飲料開始著手 27.51.34.42 06/10 11:51
36F：→ ZakkWylde : 真的可以喝乳清看看 但不要當飲料喝 101.10.97.158 06/10 11:52
37F：→ ZakkWylde : 沒運動當飲料喝好幾杯會出事 101.10.97.158 06/10 11:52
38F：推 jasonkinbfg : 換好看的水壺 水可以加一點蜂蜜 101.12.114.142 06/10 11:52
39F：推 vndytjrhu : 可以白開水加一點檸檬汁或百香果， 111.83.71.127 06/10 11:53
40F：→ vndytjrhu : 增加一點氣味會比較好喝 111.83.71.127 06/10 11:53
41F：→ yyc1217 : 先抽血檢查確定不是生理影響心理223.143.193.132 06/10 11:57
42F：推 hkahka : 一口飲料一口水 49.218.242.29 06/10 11:58
43F：推 LuciusMalfoy: 慢慢調低甜度 蜂蜜檸檬水 醋 康普茶 114.136.63.184 06/10 12:08
44F：推 jaidualc : 強迫每天喝2升才可以喝飲料就喝不下 108.218.56.15 06/10 12:12
45F：推 liner1989 : 去做健檢，看一堆紅字就會戒了 101.8.128.82 06/10 12:14
46F：→ gaba000000 : 尿道發炎一次就會怕了 101.138.12.82 06/10 12:19
47F：→ argyle : 問題的根本是你的味覺嗅覺變遲鈍了 49.216.128.210 06/10 12:20
48F：推 pmes9866 : 想喝的飲料時候 水直接灌爆 42.72.158.157 06/10 12:22
49F：→ eva19452002 : 把你丟到沙漠沒飲料喝只剩水的時候 114.40.195.164 06/10 12:24
50F：→ eva19452002 : 我保證你當下就會戒掉飲料只喝水了 114.40.195.164 06/10 12:25
51F：推 VoV : 沙漠連尿都敢喝了 82.102.27.226 06/10 12:26
52F：推 LENA424 : 如果影響到身體機能還是乖乖喝水吧123.192.180.224 06/10 12:26
53F：→ kkotokyo : 慢慢減糖減鹽。不是一次全改，會反 223.139.214.30 06/10 12:27
54F：→ kkotokyo : 撲 223.139.214.30 06/10 12:27
55F：推 love61106 : 原PO你是不是根本不想戒114.136.250.165 06/10 12:29
56F：推 Addressg : 妳不戒以後就是高風險族群，糖尿病 49.218.137.254 06/10 12:32
57F：→ Addressg : 拼發洗腎 失明，不勉強你自己努力 49.218.137.254 06/10 12:32
58F：→ Addressg : 看起來是沒什麼意志力來討拍 49.218.137.254 06/10 12:33
59F：推 kenkenapple : 不然先去體檢吧 42.79.161.148 06/10 12:34
60F：推 Rhiner18 : 喝水 118.168.40.69 06/10 12:36
61F：推 crazyclown91: 我覺得是因為水沒味道 我都會在大概 111.82.79.124 06/10 12:36
62F：→ crazyclown91: 500毫升的白開水裡面加好喝的純茶10 111.82.79.124 06/10 12:36
63F：→ crazyclown91: 0毫升 夏天再加冰塊 很消暑！ 111.82.79.124 06/10 12:36
64F：推 RUUUI : 開心比較重要 繼續喝吧 106.64.89.192 06/10 12:37
65F：→ Merkle : 不用戒啊 你就喜歡這樣吃啊 為什麼 202.55.238.74 06/10 12:38
66F：→ Merkle : 要戒 202.55.238.74 06/10 12:38
67F：推 serendipity : 不當肥宅 27.52.160.236 06/10 12:39
68F：推 fifi0828 : 買無糖綠茶粉 自己加牛奶或是冰水 101.10.55.90 06/10 12:43
69F：→ fifi0828 : 都很好喝一點都不澀啊 101.10.55.90 06/10 12:43
70F：推 wwwwwwww : 自己買好一點的茶包可以冷泡的，建 36.230.10.66 06/10 12:44
71F：→ wwwwwwww : 議200泡1000，記得一樣5分鐘拿起來 36.230.10.66 06/10 12:44
72F：→ wwwwwwww : （就是他建議冷泡多久），就是很淡 36.230.10.66 06/10 12:44
73F：→ wwwwwwww : 有味道，不然就是果乾水，隨便兩片 36.230.10.66 06/10 12:44
74F：→ wwwwwwww : 芭啦乾一片檸檬乾，先沖水把表面的 36.230.10.66 06/10 12:44
75F：→ wwwwwwww : 糖沖掉（很多芭啦乾檸檬乾製作中有 36.230.10.66 06/10 12:44
76F：→ wwwwwwww : 加糖最好表面糖沖掉），再泡開水一 36.230.10.66 06/10 12:44
77F：→ wwwwwwww : 樣別人泡500你要泡兩次500（我覺得 36.230.10.66 06/10 12:44
78F：→ wwwwwwww : 果乾可以分兩次500） 36.230.10.66 06/10 12:44
79F：推 prionailurus: 買果乾加到水裡，應該會好一點 101.8.89.93 06/10 12:44
80F：推 drisso : 對茶的接受度不高，那你買手搖是喝 101.9.99.29 06/10 12:46
81F：→ drisso : 什麼？ 101.9.99.29 06/10 12:46
82F：推 rahit : 我自己是慢慢減糖 半糖→三分→一分 49.216.17.236 06/10 12:46
83F：→ rahit : →無糖 49.216.17.236 06/10 12:46
84F：→ rahit : 初期會有戒斷症狀 要慢慢減下去 49.216.17.236 06/10 12:46
85F：→ rahit : 忍不住就狂灌水 49.216.17.236 06/10 12:46
86F：推 maye : 跟我以前喝全糖時期一樣，慢慢試後 42.74.187.187 06/10 12:47
87F：→ maye : 來才能接受無糖茶，現在有些純茶類 42.74.187.187 06/10 12:47
88F：→ maye : 反而喜歡無糖的，像春茶、青茶、麥 42.74.187.187 06/10 12:47
89F：→ maye : 茶、蕎麥茶、金萱無糖都好喝，我每 42.74.187.187 06/10 12:47
90F：→ maye : 天還會帶一瓶水，現在就盡量一天飲 42.74.187.187 06/10 12:47
91F：→ maye : 料只能一杯，剩下就喝水。 42.74.187.187 06/10 12:47
92F：→ rahit : 另外如果真的想喝甜的 自己泡用砂糖 49.216.17.236 06/10 12:47
93F：→ rahit : 或蜂蜜也比外面的健康 49.216.17.236 06/10 12:47
94F：推 howryou : 矯正裝牙套，喝含糖要刷牙 久了就都223.138.126.253 06/10 12:48
95F：→ howryou : 喝水.223.138.126.253 06/10 12:48
96F：推 fifi0828 : 或是買檸檬磚加純蜂蜜 但要用吸管喝 101.10.55.90 06/10 12:48
97F：推 Renababy2022: 我也是戒不掉又會水腫，有個方法是223.141.141.188 06/10 12:51
98F：→ Renababy2022: 飲料改微糖，糖喝沒那麼多也還有味223.141.141.188 06/10 12:51
99F：→ Renababy2022: 道，再慢慢戒223.141.141.188 06/10 12:51
100F：推 fifi0828 : 女生不愛喝水又愛憋尿的話容易泌尿 101.10.55.90 06/10 12:52
101F：→ fifi0828 : 道感染 且容易反復發作 身體更不好 101.10.55.90 06/10 12:52
102F：推 REDROSES : 手搖中毒了吧，手搖稀釋每次+500cc 110.30.120.147 06/10 12:53
103F：→ REDROSES : 水，加750cc，加1000cc增加喝水比例 110.30.120.147 06/10 12:53
104F：→ s210633 : 過渡期很難受是正常的 想要健康就 39.12.8.49 06/10 12:59
105F：→ s210633 : 忍著 39.12.8.49 06/10 12:59
106F：推 VoV : 我現在喝手搖也點無糖了,三分糖還186.190.215.166 06/10 13:01
107F：→ VoV : 是太甜186.190.215.166 06/10 13:01
108F：→ nacnalu : 意志力 49.216.24.17 06/10 13:04
109F：推 kai0476 : 不要買手搖的無糖茶 自己買茶葉冷泡 118.168.50.155 06/10 13:08
110F：→ newtypeL9 : 等洗腎就會戒了 114.35.136.75 06/10 13:11
111F：推 waterpork : 有個好方法 喝水 101.8.88.246 06/10 13:12
112F：推 jin0000 : 有問過營養師說喝無糖茶有算在每天 106.64.169.108 06/10 13:13
113F：→ jin0000 : 喝水兩千cc的扣打嗎，答案是沒有， 106.64.169.108 06/10 13:13
114F：→ jin0000 : 建議去運動跑步以後就會想喝水了。 106.64.169.108 06/10 13:13
115F：推 CHRISTINAYEN: 冰霸杯加滿冰塊再加水 插吸管喝 我 114.41.186.198 06/10 13:14
116F：→ CHRISTINAYEN: 覺得這種有冰塊聲可以欺騙一部分大 114.41.186.198 06/10 13:14
117F：→ CHRISTINAYEN: 腦 114.41.186.198 06/10 13:14
118F：→ lolicat : 麥茶試看看 61.216.36.146 06/10 13:14
119F：推 saintsmw : 喝水～～ 101.10.8.206 06/10 13:15
120F：→ lolicat : 認真說你在喝糖水 因為你無糖茶喝不 61.216.36.146 06/10 13:15
121F：→ lolicat : 下去 61.216.36.146 06/10 13:15
122F：→ lolicat : 如果自己煮可以買茶包回來煮 放冷分 61.216.36.146 06/10 13:16
123F：→ lolicat : 裝冰箱 61.216.36.146 06/10 13:16
124F：→ aa0968 : 會澀表示喝錯了 223.137.190.58 06/10 13:17
125F：→ aa0968 : 找順口的茶 別找會澀的 茶很棒的 223.137.190.58 06/10 13:17
126F：推 eulbos : 好奇手搖喝什麼+1 42.77.62.144 06/10 13:19
128F：推 comb : 去爬山走走 人煙罕至只剩水 223.138.31.183 06/10 13:21
129F：→ ll1117 : 一個念頭做與不做罷了不是嗎？不懂 111.80.182.100 06/10 13:23
130F：→ ll1117 : 難在那 111.80.182.100 06/10 13:23
131F：推 sodahaini : 規定自己喝水1000cc才能喝一杯手搖 27.242.0.123 06/10 13:25
132F：推 ex990000 : 就…不要買啊….我喝水跟飲料的比例 114.27.203.5 06/10 13:27
133F：→ ex990000 : 大概99:1 114.27.203.5 06/10 13:27
134F：推 ymaamy2416 : 麥茶、冷泡茶咖啡因都很低，自己泡 71.236.145.12 06/10 13:28
135F：→ ymaamy2416 : 可以用很少量的茶葉，冰塊加水也不 71.236.145.12 06/10 13:28
136F：→ ymaamy2416 : 錯喝 71.236.145.12 06/10 13:28
137F：推 sarah946422 : 黑豆茶 麥茶 最近還有找到 龍眼花茶223.136.150.131 06/10 13:29
138F：→ sarah946422 : 霧峰農會有賣 沒有加糖但是很香甜223.136.150.131 06/10 13:29
139F：→ sarah946422 : 好市多玉米鬚茶也不錯 一包才2元223.136.150.131 06/10 13:31
140F：→ Arashi0731 : 沒救，等你腎臟壞掉再來哭 111.82.24.218 06/10 13:36
141F：推 Telefunken : 自己買好的茶葉泡，一陣子你就喝不 203.160.86.205 06/10 13:37
142F：→ Telefunken : 下外面的飲料了 203.160.86.205 06/10 13:37
143F：推 princepisces: 先從微糖開始 一天一杯開始改進 循 1.165.219.178 06/10 13:47
144F：→ princepisces: 序漸進 不然就先喝代糖 零卡可樂之 1.165.219.178 06/10 13:47
145F：→ princepisces: 類的 再慢慢進步 1.165.219.178 06/10 13:47
146F：推 JamesChan51 : 先個血糖和糖化血色素吧，搞不好已 110.28.65.139 06/10 13:47
147F：→ JamesChan51 : 經是糖尿病了 110.28.65.139 06/10 13:47
148F：→ qazxv159753 : 之前是先從比較類似現代飲料類開始118.163.176.120 06/10 13:50
149F：→ qazxv159753 : 減糖，例如奶茶改喝紅茶豆漿 1分糖118.163.176.120 06/10 13:50
150F：→ qazxv159753 : 之後改喝豆漿1分糖>無糖118.163.176.120 06/10 13:50
151F：→ qazxv159753 : 習慣後反而覺得無糖豆漿就有甜118.163.176.120 06/10 13:51
152F：→ qazxv159753 : 1分糖豆漿直接喝不下去118.163.176.120 06/10 13:51
153F：→ qazxv159753 : 然後再慢慢轉喝無糖茶 但也有不適應118.163.176.120 06/10 13:51
154F：推 abcrr123 : 可以反向操作，多喝一點，喝到每天 111.71.215.117 06/10 13:51
155F：→ abcrr123 : 洗腎你就會戒了 111.71.215.117 06/10 13:51
156F：→ qazxv159753 : 無糖綠 青茶沒辦法接受118.163.176.120 06/10 13:52
157F：→ qazxv159753 : 無糖紅 烏龍可以接受 慢慢試試看?118.163.176.120 06/10 13:52
158F：→ qazxv159753 : 然後加水沖淡 還有運動118.163.176.120 06/10 13:52
159F：→ keyman616 : 泡麥茶 家樂福有賣麥茶包 一包一壺 1.163.195.208 06/10 13:58
160F：推 miichone : 水不好喝+1 目前是飲料喝無糖跟喝 220.129.13.249 06/10 14:04
161F：→ miichone : 無糖豆漿 220.129.13.249 06/10 14:04
162F：推 Marchqoo02 : 改成鮮奶茶無糖呢？ 42.76.200.56 06/10 14:09
163F：推 h321123aa : 麥仔茶，維他命發泡錠也行 114.136.132.61 06/10 14:09
164F：→ lingQQ : 果乾水 111.82.200.33 06/10 14:12
165F：推 abyepi : 先降甜度兼喝無糖茶，一下子改無糖 118.232.69.226 06/10 14:13
166F：→ abyepi : 容易失敗 118.232.69.226 06/10 14:13
167F：推 slluu2 : 等你健康檢查出問題了 自然會多喝 42.73.210.124 06/10 14:16
168F：→ slluu2 : 水 嘻嘻 42.73.210.124 06/10 14:16
169F：→ winterjoker : 當你開始意識到健檢報告的紅字223.138.115.134 06/10 14:26
170F：→ lilaqu : 去看醫生先吧 可能已經糖尿病了 24.0.218.236 06/10 14:27
171F：→ fonce : 低糖豆漿、自己泡鮮奶茶（選無咖啡 114.44.35.130 06/10 14:28
172F：→ fonce : 因的茶），蜂蜜檸檬水 114.44.35.130 06/10 14:28
173F：→ fonce : 或是就逼自己喝水，現在喝水總比以 114.44.35.130 06/10 14:28
174F：→ fonce : 後吃藥好吧。喝久了就習慣了 114.44.35.130 06/10 14:28
175F：→ fonce : 如果你家水很難喝，裝個好一點的濾 114.44.35.130 06/10 14:29
176F：→ fonce : 水器改善口感吧 114.44.35.130 06/10 14:29
177F：噓 sdp9338 : 你這種就跟戒菸戒不掉的差不多 大多 110.28.40.95 06/10 14:29
178F：→ sdp9338 : 數都是等到躺醫院才來改 我勸你可以 110.28.40.95 06/10 14:29
179F：→ sdp9338 : 不用改了 就把自己當案例吧 110.28.40.95 06/10 14:29
180F：→ bbbing : 人生就是這樣，看你想要哪一種快樂 60.250.191.138 06/10 14:42
181F：→ bbbing : 其他把身體變強健的方法你想要嗎? 60.250.191.138 06/10 14:42
182F：推 kingq : 買好喝的水 101.10.164.91 06/10 14:45
183F：推 O10lOl01O : 有 工作 作苦工 越苦越有效 118.171.171.34 06/10 14:46
184F：→ O10lOl01O : 我在家裡也無法喝水 但上班就可以 118.171.171.34 06/10 14:46
185F：推 hihihi45 : 我自己戒飲料是加冰塊後用吸管喝水 49.217.128.140 06/10 14:47
186F：推 momomom : 會水腫可能腎臟壞掉了 先去醫院看 163.13.42.161 06/10 14:47
187F：→ momomom : 一下 看到數字說不定就秒戒了 163.13.42.161 06/10 14:47
188F：推 lininlon : 無糖的玄米蕎麥 49.214.9.192 06/10 14:49
189F：推 cpm25 : 喝冰的我是喝冰水是那種有冰塊的冰 27.53.177.7 06/10 14:58
190F：→ cpm25 : 水，只會有好冰的感覺 27.53.177.7 06/10 14:58
191F：推 eugene0412 : 好奇這樣你嘴巴會有異味嗎 223.137.95.129 06/10 15:02
192F：→ eugene0412 : 我遇過不喝水的人都有口臭 223.137.95.129 06/10 15:02
193F：→ ymx3xc : 不喝水的人 流汗會有怪味 61.224.183.52 06/10 15:07
194F：→ kissdodo : 慢慢改。我從半糖變3分再到1分最後 101.8.24.97 06/10 15:11
195F：→ kissdodo : 無糖，大概兩三個月吧 101.8.24.97 06/10 15:11
196F：→ kissdodo : 你就一直想：會洗腎會洗腎，會糖尿 101.8.24.97 06/10 15:12
197F：→ kissdodo : 病會糖尿病。這樣就自然吃清淡了。 101.8.24.97 06/10 15:12
198F：推 psys1933 : 無糖豆漿 推薦馬可的發芽豆漿 223.137.99.55 06/10 15:17
199F：推 cherylsilent: 穀物茶 例如麥茶 玉米鬚茶 112.104.171.93 06/10 15:17
200F：推 Kokkuri8246 : 可以試試花草茶 101.8.239.212 06/10 15:19
201F：推 ragwing : 糖上癮了，高果糖其實是成癮物質 114.32.177.247 06/10 15:19
202F：推 Kakura : 我是覺得白開水很難喝的人 我會加蜂 27.53.122.173 06/10 15:22
203F：→ Kakura : 蜜或檸檬片 27.53.122.173 06/10 15:22
204F：推 VoV : 我現在夏天流汗幾乎沒體臭了,這就 146.70.208.50 06/10 15:23
205F：→ VoV : 是無糖的好處 146.70.208.50 06/10 15:23
206F：推 a281393 : 可以用蜂蜜代替看看 223.136.92.79 06/10 15:24
207F：推 fmatt : 新鮮薄荷跟柑橘類果汁 49.214.10.227 06/10 15:25
208F：噓 Danto18 : 不要再自欺欺人，想戒連煙都能戒， 114.46.171.186 06/10 15:28
209F：→ Danto18 : 不想戒就是像這樣找一堆理由 114.46.171.186 06/10 15:28
210F：推 stars4444 : 你的胃還沒壞掉吧，我的胃已經壞了 117.56.163.169 06/10 15:30
211F：→ stars4444 : 就順便戒掉了...身體有一天會告訴 117.56.163.169 06/10 15:30
212F：→ stars4444 : 你 117.56.163.169 06/10 15:30
213F：推 xxxxloli : 只要你腦溢血、然後又半身不遂後， 123.51.175.209 06/10 15:31
214F：→ xxxxloli : 相信之後什麼糖都不敢吃了，對 我就 123.51.175.209 06/10 15:31
215F：→ xxxxloli : 是再說我自己 123.51.175.209 06/10 15:31
216F：推 hyuckkimo : 每天我都要強迫自己喝水2000cc，但111.246.128.237 06/10 15:38
217F：→ hyuckkimo : 我也是不愛白水，所以平常有泡日日111.246.128.237 06/10 15:38
218F：→ hyuckkimo : 茶消腫(它是無糖紅茶味)，口感不會111.246.128.237 06/10 15:38
219F：→ hyuckkimo : 很澀也沒有咖啡因，可以一試~111.246.128.237 06/10 15:38
220F：推 toma410 : 看起來原P根本不想戒吧?離糖尿病高 59.125.225.22 06/10 15:42
221F：→ toma410 : 血糖只有一線之隔了還要吃糖...? 59.125.225.22 06/10 15:43
222F：推 adad48362 : 你身體都已經發出訊號了你還覺得很223.138.142.243 06/10 15:45
223F：→ adad48362 : 痛苦的話建議不用改 送醫院那天會自223.138.142.243 06/10 15:45
224F：→ adad48362 : 動戒掉223.138.142.243 06/10 15:45
225F：→ gn02546574 : 巴菲特：？？？ 114.137.70.238 06/10 15:51
226F：推 Alu76521 : 把健保卡剪掉就隨便你 101.10.246.53 06/10 15:54
227F：推 akane1234 : 加鮮奶呀，鮮奶不加糖也是有甜，想 49.218.241.164 06/10 15:55
228F：→ akane1234 : 再甜一點就加蜂蜜 49.218.241.164 06/10 15:55
229F：推 X2LC8 : 蜂蜜水 檸檬水 110.28.66.76 06/10 15:59
230F：噓 Solosea : 我覺得健康都呈現在你眼前了 還改不 211.20.200.149 06/10 15:59
231F：→ Solosea : 掉換什麼也沒輒吧 211.20.200.149 06/10 15:59
232F：→ Solosea : 我自己也愛喝手搖 雖然還沒狀況但 211.20.200.149 06/10 16:01
233F：→ Solosea : 也是試著先減少喝的次數開始 211.20.200.149 06/10 16:01
234F：推 Levesque : 零卡可樂 纖維加可樂 101.10.237.241 06/10 16:07
235F：推 WhiteSide21 : 說真的 影響到健康就喝水吧 不要再 118.231.184.93 06/10 16:08
236F：→ WhiteSide21 : 喝飲料 118.231.184.93 06/10 16:08
237F：推 threelittle : 加檸檬水、奇亞子、加菊花或是玫瑰 61.230.123.97 06/10 16:08
238F：→ threelittle : 花 61.230.123.97 06/10 16:08
239F：→ threelittle : 花草茶 61.230.123.97 06/10 16:09
240F：推 moon999tw : 甜度先減 或改用真蜂蜜 升糖指數較 60.248.154.141 06/10 16:15
241F：→ moon999tw : 慢 60.248.154.141 06/10 16:15
242F：推 aaasss6622 : 簽下去 你不喝也有人強迫你喝 218.32.239.196 06/10 16:21
243F：推 yachikiki : 早上喝日日茶排水腫效果很好 讚 49.218.146.36 06/10 16:23
244F：→ haleny : 表示你喝到不夠好的茶葉 101.14.4.139 06/10 16:25
245F：推 liunwaiqoo : 先去做仔細的健康檢查了解自己的身123.193.162.218 06/10 16:26
246F：→ liunwaiqoo : 體狀況123.193.162.218 06/10 16:26
247F：→ rogerlarger : 白開水超好喝的 223.139.245.90 06/10 16:28
248F：推 eythans : 氣泡水 49.217.127.122 06/10 16:29
249F：推 sj210444 : 建議多運動，身體就會傾向需要水了 27.52.199.50 06/10 16:39
250F：推 soma : 麥茶，久了就越喝越淡 49.218.242.6 06/10 16:48
251F：推 Mikli : 你這個早就是糖尿病前期了 糖中毒 27.247.66.219 06/10 16:55
252F：→ Mikli : 覺得含糖飲料很噁心 太甜了 27.247.66.219 06/10 16:56
253F：推 niangniang : @VVizZ 好幾年前就有了 新創在哪182.234.203.232 06/10 17:12
254F：推 azmn : 御茶園麥茶～無咖啡因118.231.160.224 06/10 17:17
255F：噓 elmo0155 : 理由一堆114.136.182.106 06/10 17:19
256F：推 Agneta : 推薦去做健康檢查 49.217.49.152 06/10 17:28
257F：→ Agneta : 做詳細的 不是300-500元那種 49.217.49.152 06/10 17:29
258F：推 shine32025 : 以前我都喝麥香 手搖 114.46.205.181 06/10 17:35
259F：→ shine32025 : 手搖漲價後開始自己泡咖啡奶茶 果茶 114.46.205.181 06/10 17:36
260F：→ shine32025 : 綠茶 烏龍茶 後來喝太甜會膩 114.46.205.181 06/10 17:36
261F：→ shine32025 : 最後選喝麥茶 跟自己泡茶葉 咖啡 114.46.205.181 06/10 17:37
262F：推 DRW : 可以不要戒阿，你的身體你的選擇 49.216.160.103 06/10 17:38
263F：→ shine32025 : 我一個泰國人朋友一天三四杯手搖 114.46.205.181 06/10 17:40
264F：→ shine32025 : 可樂泰奶 超甜超猛 114.46.205.181 06/10 17:41
265F：→ shine32025 : 無糖茶 可以買中國綠茶 跟台灣不同 114.46.205.181 06/10 17:41
266F：→ shine32025 : 發現新世界 台灣大都青茶 烏龍 114.46.205.181 06/10 17:42
267F：→ bearq258 : 去看代謝科醫生吧，身體生病，喝咖 114.27.30.212 06/10 17:42
268F：→ bearq258 : 啡無糖可加奶 114.27.30.212 06/10 17:43
269F：→ bearq258 : 咖啡有分品種比茶葉咖啡因低 114.27.30.212 06/10 17:43
270F：推 h123h45657 : 有味道就水果片泡水，可以買>>小農 61.218.33.142 06/10 17:44
271F：→ h123h45657 : 手作坊還滿推的 61.218.33.142 06/10 17:44
272F：推 daisukiryo : 我以前不愛喝水都加百靈油 但是現在 36.227.9.121 06/10 17:50
273F：→ daisukiryo : 生完小孩莫名奇妙一天喝水超過2000m 36.227.9.121 06/10 17:50
274F：→ daisukiryo : l 36.227.9.121 06/10 17:50
275F：推 nznz : 認真回 買個漂亮水壺 杯子 喝水都感 111.71.37.35 06/10 17:54
276F：→ nznz : 覺有氛圍 111.71.37.35 06/10 17:54
277F：→ sm02188612 : 得一次腎結石 痛一次就會改變了 111.83.194.87 06/10 17:54
278F：推 s51007john : 去做體檢 看到紅字就會怕了 49.218.241.7 06/10 17:57
279F：推 Ron51320 : 你買一杯茶沖淡成兩杯及可 49.216.255.191 06/10 17:58
280F：推 lovejay52012: 水加冰塊 然後用吸管喝呢 111.82.59.98 06/10 18:05
281F：推 jojia : 加水果片的水可以試試 本身有點甜 42.79.129.213 06/10 18:19
282F：→ jojia : 味 42.79.129.213 06/10 18:19
283F：推 NingK : 別怕，多進幾次醫院你就會改了 114.44.148.62 06/10 18:20
285F：推 judasprist : 妳bmi多少？ 114.136.9.165 06/10 18:23
286F：→ XixChill : 檸檬可接受的話不錯 無糖又有維生素 1.165.86.18 06/10 18:26
287F：→ fp737 : 看你這樣講 感覺你糖戒不掉了 61.223.10.149 06/10 18:37
288F：→ fp737 : 不要糖尿病了 61.223.10.149 06/10 18:38
289F：推 c910320 : 發泡錠 康普茶 薄荷茶 49.216.254.77 06/10 18:46
290F：推 nickelpig : 喝冰水試試看 49.214.2.77 06/10 18:52
291F：推 sumaihui : 甜味帶來小確幸或愉悅感？那多喝水 114.27.21.248 06/10 18:52
292F：→ sumaihui : ，增加代謝，有此一說，21天，可以 114.27.21.248 06/10 18:52
293F：→ sumaihui : 戒掉一個習慣，或增加一個習慣 114.27.21.248 06/10 18:52
294F：推 howdo1793 : 蜂蜜水 1.165.17.203 06/10 18:56
295F：噓 vin830 : 戒不掉都是假的啦，十五年前我兩個 111.255.216.67 06/10 18:58
296F：→ vin830 : 原住民朋友每天三包檳榔，天天喝酒 111.255.216.67 06/10 18:58
297F：→ vin830 : 不運動，生病去看醫生，醫生說如果 111.255.216.67 06/10 18:58
298F：→ vin830 : 不改就準備辦後事了，從此不吃檳榔 111.255.216.67 06/10 18:58
299F：→ vin830 : ，開始慢跑，到現在活跳跳的 111.255.216.67 06/10 18:58
300F：推 tmwolf : 喝好茶，會甜 42.79.170.206 06/10 18:59
301F：推 ling38461 : 吃完飯馬上刷牙，你就不會想喝飲料 27.53.177.60 06/10 19:00
302F：→ ling38461 : ，我是這樣戒掉飲料的 27.53.177.60 06/10 19:00
303F：→ showmeihuang: 馬上去做檢查 118.150.62.149 06/10 19:02
304F：推 foreverwings: 搞壞後你就可以只喝水了 111.82.170.220 06/10 19:09
305F：推 Wwc0130 : 再多吃點海鮮啤酒 痛過風一次你就 114.36.125.230 06/10 19:17
306F：→ Wwc0130 : 喝水了 114.36.125.230 06/10 19:17
307F：推 tomx : 我就是純喝水的，不懂為何一直喝飲 114.40.169.161 06/10 19:19
308F：→ tomx : 料的人 114.40.169.161 06/10 19:19
309F：推 ssabjm : 半糖微糖1分糖逐步減少，不要想一步 223.140.148.22 06/10 19:20
310F：→ ssabjm : 登天 223.140.148.22 06/10 19:20
311F：推 wensday : 運動完很累爆汗只會想喝純淨的水 223.140.13.18 06/10 19:24
312F：推 luludream : 我是喝冰水 1.164.23.74 06/10 19:27
313F：推 iouma4947 : 這個去做健康檢查一定有紅字114.136.217.225 06/10 19:31
314F：推 littenVenus : 試試無糖麥茶223.137.243.136 06/10 19:38
315F：→ littenVenus : 或青草茶 夏天我都煮一鍋放冰箱223.137.243.136 06/10 19:39
316F：推 zoo007 : 我本身不喝手搖的人，認識一個每天 42.77.74.56 06/10 19:58
317F：→ zoo007 : 都在喝手搖飲的人結果他猝逝了給你 42.77.74.56 06/10 19:58
318F：→ zoo007 : 參考，對了！還是喝全糖的螞蟻人喔^ 42.77.74.56 06/10 19:58
319F：→ zoo007 : _* 42.77.74.56 06/10 19:58
320F：推 beginomega : 我都買氣泡水，好喝 49.214.2.140 06/10 20:12
321F：推 zzxxcczz : 黑巧克力粉泡水 114.33.37.137 06/10 20:14
322F：推 studylance : 水腫就要注意了，保命要緊 223.23.221.116 06/10 20:30
323F：推 kimono1022 : 以為我發文 27.52.166.56 06/10 20:32
324F：→ adwowcuthand: 就不要喝含糖飲料啊很難嗎-.-？這樣 49.215.218.139 06/10 20:41
325F：→ adwowcuthand: 都控制不了你大概也沒救了，承認自 49.215.218.139 06/10 20:41
326F：→ adwowcuthand: 己沒救了，然後開始想辦法因應以後 49.215.218.139 06/10 20:41
327F：→ adwowcuthand: 糖尿病、洗腎的人生比較實際 49.215.218.139 06/10 20:41
328F：→ Sunblacktea : 不喜歡茶的澀味 那可以喝看看麥茶 111.241.116.93 06/10 20:45
329F：→ Sunblacktea : 或玄米茶 111.241.116.93 06/10 20:46
330F：→ Sunblacktea : 現在天氣熱 弄一大壺冰的可以喝得很 111.241.116.93 06/10 20:46
331F：→ Sunblacktea : 爽 111.241.116.93 06/10 20:46
332F：→ Sunblacktea : 個人現在是每天一大杯咖啡+冰開水度 111.241.116.93 06/10 20:46
333F：→ Sunblacktea : 過一整天 111.241.116.93 06/10 20:46
334F：推 senshun : 檸檬汁對半歪歪切很好擠，買茶葉泡 101.10.7.96 06/10 20:58
335F：→ senshun : 也可以還省很多 101.10.7.96 06/10 20:58
336F：推 ming791218 : 日式麥茶包，自己煮，不過品牌有差223.140.130.228 06/10 21:06
337F：→ ming791218 : ，之前在唐吉柯德買的覺得好難喝223.140.130.228 06/10 21:06
338F：推 lescholar : 無糖茶弄到很冰 甚至吃冰塊呢？ 220.141.32.30 06/10 21:07
339F：推 hplo310k : 認真說是運動，而且是會爆汗的那種 101.9.97.125 06/10 21:13
340F：→ hplo310k : （重訓或是較激烈有氧），你自然就 101.9.97.125 06/10 21:14
341F：→ hplo310k : 會想多喝水了 101.9.97.125 06/10 21:14
342F：推 annly0620 : 1000cc水放一顆話梅 27.242.194.26 06/10 21:15
343F：→ annly0620 : 靜置5分鐘泡開後攪勻 27.242.194.26 06/10 21:16
344F：→ annly0620 : 再放2顆冰塊 27.242.194.26 06/10 21:16
345F：→ annly0620 : 這樣一杯我可以很快喝光 27.242.194.26 06/10 21:16
346F：推 mimil : 如果很難～可以繼續手搖 但糖分慢慢123.192.203.205 06/10 21:22
347F：→ mimil : 減少 ，穿插一些微糖飲料 或無糖飲123.192.203.205 06/10 21:22
348F：→ mimil : 料～階段性的慢慢來123.192.203.205 06/10 21:22
349F：推 pancakeorigi: 你這個應該要去看醫生= = 114.33.241.97 06/10 21:28
350F：推 ccps9550217 : 照喝沒關係 反正出大事才會改111.255.245.145 06/10 21:29
351F：推 ccps9550217 : 頂多糖尿病或洗腎而已啦 不用太擔心111.255.245.145 06/10 21:32
352F：推 wasi941 : 多深入了解洗腎、糖尿病、癌症等等 101.8.89.212 06/10 21:48
353F：→ wasi941 : 的案例當作警惕，不見棺材不掉淚 101.8.89.212 06/10 21:48
354F：→ wasi941 : 想法轉念，告訴自己“我不是一定吃 101.8.89.212 06/10 21:49
355F：→ wasi941 : 飯要配飲料的人” 101.8.89.212 06/10 21:49
356F：推 container : 買一斤5000元的高山茶來泡濃茶，不 123.194.154.5 06/10 21:50
357F：→ container : 要加糖 123.194.154.5 06/10 21:50
358F：推 yman : 無糖麥茶、蜂蜜檸檬，而且還不太需 1.172.217.56 06/10 22:06
359F：→ yman : 要擔心咖啡因問題 1.172.217.56 06/10 22:06
360F：→ yman : 我也是不喜歡喝水的，好幾年沒喝水 1.172.217.56 06/10 22:07
361F：→ yman : 了，連去運動也是帶麥茶補充水份 1.172.217.56 06/10 22:07
362F：→ yman : 然後糖這種東西是慢慢戒的，每天減 1.172.217.56 06/10 22:11
363F：→ yman : 量一點，或者少一餐不喝就行 1.172.217.56 06/10 22:11
364F：推 kiki0089 : 慢慢少糖下來的，四年真的有瘦十來 42.78.129.0 06/10 22:20
365F：→ kiki0089 : 公斤 42.78.129.0 06/10 22:20
366F：→ rickyhoney : 健檢紅醫生警告後還是無效，誰說都 101.9.241.151 06/10 22:22
367F：→ rickyhoney : 沒有用 101.9.241.151 06/10 22:22
368F：推 chris133 : 無糖麥茶？ 180.218.47.43 06/10 22:39
369F：→ chris133 : 個人喬麥茶挺喜歡的 沒咖啡因我喝 180.218.47.43 06/10 22:40
370F：→ chris133 : 無糖 180.218.47.43 06/10 22:40
371F：推 obieve : 推無糖麥茶，或買一罐蜂蜜自己泡水 1.173.58.180 06/10 22:49
372F：→ obieve : 喝，不要加太甜 1.173.58.180 06/10 22:49
373F：推 joeseno : 你將得到糖尿病，往後還會洗腎，這 1.173.36.180 06/10 22:59
374F：→ joeseno : 方法怎樣 1.173.36.180 06/10 22:59
375F：推 zsquarez : 嗯…我跟你一樣，而且我不不算胖， 1.174.214.1 06/10 23:02
376F：→ zsquarez : 但體檢的血糖越來越高高到我怕了自 1.174.214.1 06/10 23:02
377F：→ zsquarez : 己戒，你自己看著辦 成癮只能靠 1.174.214.1 06/10 23:02
378F：→ zsquarez : 己，不見棺材不掉淚也沒其他方法 1.174.214.1 06/10 23:02
379F：推 maxim755 : 水腫到眼睛睜不開你該掛腎臟科了 36.229.142.187 06/10 23:05
381F：推 yu500 : 買果乾來泡成果乾水喝 淡果香他們家 123.195.44.102 06/10 23:24
382F：→ yu500 : 的可以試試 123.195.44.102 06/10 23:24
383F：推 fifi0828 : 每天都喝手搖也太誇張了吧 219.68.108.59 06/10 23:25
384F：推 taylor851218: 你是不是都沒有去健康檢查 42.73.145.86 06/10 23:28
385F：推 Wx7621 : 我還以為是我發的文 49.216.187.225 06/10 23:33
386F：推 fifi0828 : 準備好失明腎衰竭心臟病中風下肢截 219.68.108.59 06/10 23:40
387F：→ fifi0828 : 肢了嗎？ 219.68.108.59 06/10 23:40
388F：推 hoohjoe : 一天兩杯手搖？我跟你說，那不是水 89.187.161.3 06/10 23:47
389F：→ hoohjoe : 腫.... 89.187.161.3 06/10 23:47
390F：推 skyyo : 就是多喝水啊 39.10.9.120 06/11 00:01
391F：推 MLARAI : 決心問題，我說戒就戒~ 49.217.202.239 06/11 00:15
392F：推 virfish : 去找可食用對純露(花水)滴進水裡， 36.229.70.157 06/11 00:16
393F：→ virfish : 會變得香香的，例如菩提純露據說有 36.229.70.157 06/11 00:16
394F：→ virfish : 奶茶的味道 36.229.70.157 06/11 00:16
395F：→ virfish : 習慣喝手搖的話，用冰霸杯裝水用吸 36.229.70.157 06/11 00:17
396F：→ virfish : 管，看不到裡面的，沒事喝一下喝一 36.229.70.157 06/11 00:17
397F：→ virfish : 下，這個習慣動作會讓你不小心喝進 36.229.70.157 06/11 00:17
398F：→ virfish : 一些預期外的水 36.229.70.157 06/11 00:17
399F：推 FarkU : 喝冰塊水 118.168.17.85 06/11 00:58
400F：推 serpei : 去體檢 你就知道該戒了 123.194.15.66 06/11 01:31
401F：推 yiayia0333 : 麥茶不含咖啡因呀 101.12.150.51 06/11 01:45
402F：→ yiayia0333 : 檸檬加氣泡水或加無糖綠茶都很讚 101.12.150.51 06/11 01:45
403F：推 mathcafer : 建議你運動流汗，口渴的時候水比什 36.234.45.33 06/11 01:52
404F：→ mathcafer : 麼都好喝 36.234.45.33 06/11 01:52
405F：推 eno03 : 氣泡水 自己加點檸檬汁 111.249.73.55 06/11 02:22
406F：→ timtams : 國寶茶 麥茶 114.36.244.16 06/11 02:54
407F：推 sky71030706 : 400推文只有兩個推代糖 然後原po說 1.173.40.122 06/11 06:53
408F：→ sky71030706 : 不愛茶味 一堆推春茶的 1.173.40.122 06/11 06:53
409F：推 szuchi0912 : 等你身體出狀況了，也會強迫逼自己 101.8.39.126 06/11 07:03
410F：→ szuchi0912 : 喝水的。我同事30出頭，前陣子胰臟 101.8.39.126 06/11 07:03
411F：→ szuchi0912 : 痛到住院兩周爆瘦，已經有糖尿病了 101.8.39.126 06/11 07:03
412F：→ szuchi0912 : ，他之前飲食跟你差不多，現在硬逼 101.8.39.126 06/11 07:03
413F：→ szuchi0912 : 自己吃的很清淡。 101.8.39.126 06/11 07:03
414F：→ szuchi0912 : 說喝不下去，只是你還沒大病臨頭而 101.8.39.126 06/11 07:04
415F：→ szuchi0912 : 已，我同事整個嚇到，不過來不及了 101.8.39.126 06/11 07:04
416F：→ szuchi0912 : ，已經確診。 101.8.39.126 06/11 07:04
417F：→ szuchi0912 : 你不愛氣泡水，不愛茶味，實在想不 101.8.39.126 06/11 07:05
418F：→ szuchi0912 : 出其他了，就喝水啦你。 101.8.39.126 06/11 07:05
419F：→ sugableach14: 沒有方法，要戒糖類成癮118.232.114.135 06/11 07:12
420F：→ sugableach14: 就是練習克制不碰118.232.114.135 06/11 07:12
421F：→ sugableach14: 過一段日子大腦獎勵機制更改118.232.114.135 06/11 07:12
422F：→ sugableach14: 就沒那麼想碰。118.232.114.135 06/11 07:12
423F：→ sugableach14: 沒有捷徑118.232.114.135 06/11 07:12
424F：推 warmear : 我關節發炎一次就嚇爛，直接愛上黑 36.233.100.157 06/11 07:14
425F：→ warmear : 咖啡跟純茶，覺得他們是會保護我的 36.233.100.157 06/11 07:14
426F：→ warmear : 味道，你的症狀不亞於關節炎誒 36.233.100.157 06/11 07:14
427F：推 QEADZCXS : 人生不過短短三萬多天，你繼續啊 49.218.240.215 06/11 07:52
428F：→ httpthebest : 多運動 就會喝水了114.137.203.130 06/11 07:53
429F：推 sky71030706 : 用代糖取代糖 你如果受不了代糖的 223.138.85.174 06/11 07:58
430F：→ sky71030706 : 味道只好下輩子了 223.138.85.174 06/11 07:58
431F：推 lalasu : 生病之後，醫生要你多喝水，就成功223.137.230.179 06/11 09:11
432F：→ lalasu : 戒掉了，我就這樣==223.137.230.179 06/11 09:11
433F：推 camomie : 康普茶、牛蒡茶、山苦瓜茶....，很 220.138.67.186 06/11 09:18
434F：→ camomie : 多種無咖啡因 220.138.67.186 06/11 09:18
435F：推 flydogzzz : 去體檢看醫生，如果醫生打動不了你 49.215.233.15 06/11 09:24
436F：→ flydogzzz : ，那就自生自滅吧 49.215.233.15 06/11 09:24
437F：推 gn0481914 : 我最近喝一些乳清，珍奶口味的味道 111.80.56.190 06/11 10:35
438F：→ gn0481914 : 真的跟珍奶一樣，可以考慮喝這種的 111.80.56.190 06/11 10:35
439F：→ gn0481914 : 替代奶茶，糖很少。順便補充蛋白質 111.80.56.190 06/11 10:35
440F：→ gn0481914 : 。 另外水腫要搭配運動排汗，不要 111.80.56.190 06/11 10:35
441F：→ gn0481914 : 直接大量喝水，可以利用羅漢果糖、 111.80.56.190 06/11 10:35
442F：→ gn0481914 : 甜菊葉、赤藻糖等天然代糖做飲料， 111.80.56.190 06/11 10:35
443F：→ gn0481914 : 最省力就是買手搖飲倒入冰壩杯，自 111.80.56.190 06/11 10:35
444F：→ gn0481914 : 己加赤藻糖再喝。 111.80.56.190 06/11 10:35
445F：→ gn0481914 : 如果有條件，我以前會在辦公室泡檸 111.80.56.190 06/11 10:37
446F：→ gn0481914 : 檬水，玻璃容器冰水泡切片檸檬加冰 111.80.56.190 06/11 10:37
447F：→ gn0481914 : 塊的方式可以喝一天。 111.80.56.190 06/11 10:37
448F：推 begintust : 有心想戒 就逼自己喝水好嗎…不要 49.216.190.245 06/11 10:37
449F：→ begintust : 找一堆理由藉口 49.216.190.245 06/11 10:37
450F：推 fir07132000 : 無糖茶 找沒有咖啡因的例如麥茶 水 110.30.96.111 06/11 10:41
451F：→ fir07132000 : 買海洋深層水 嘗試一個月你連微糖都 110.30.96.111 06/11 10:41
452F：→ fir07132000 : 會怕 110.30.96.111 06/11 10:41
453F：→ gn0481914 : 市售的寶特瓶飲料我會用無糖可樂跟 111.80.56.190 06/11 10:43
454F：→ gn0481914 : 雪碧代替、每朝跟雙建茶王的紅茶沒 111.80.56.190 06/11 10:43
455F：→ gn0481914 : 有糖但會回甘，能適應也沒必要特別 111.80.56.190 06/11 10:43
456F：→ gn0481914 : 喝甜茶，如果一定要甜的飲料可以買 111.80.56.190 06/11 10:43
457F：→ gn0481914 : 康普茶，葡萄王（紫色那款，其他顏 111.80.56.190 06/11 10:43
458F：→ gn0481914 : 色含糖量一樣很高）的康普茶含糖量 111.80.56.190 06/11 10:43
459F：→ gn0481914 : 很低，但是喝起來頗甜。 111.80.56.190 06/11 10:43
461F：→ z635066 : 1.自己泡淡茶 2. 自己調果汁1%的果 61.223.214.187 06/11 11:44
462F：→ z635066 : 香水 61.223.214.187 06/11 11:44
463F：→ z635066 : 泡茶也能試試歐式花茶果茶或日式玄 61.223.214.187 06/11 11:46
464F：→ z635066 : 米茶類 61.223.214.187 06/11 11:46
465F：→ z635066 : 主要問題是你都吃包裝好的，要是主 61.223.214.187 06/11 11:48
466F：→ z635066 : 流的包裝品OK，你也不用在意這問題 61.223.214.187 06/11 11:48
467F：→ z635066 : 阿 61.223.214.187 06/11 11:48
468F：推 Tiandai : 你不運動對吧223.137.176.123 06/11 11:53
469F：推 reich3 : 驗出糖尿病，驗出準備洗腎，此刻的 42.73.234.154 06/11 11:59
470F：→ reich3 : 「五雷轟頂」專治嗜糖症！ 42.73.234.154 06/11 11:59
471F：→ reich3 : 所以先掛號，接受震撼治療！ 42.73.234.154 06/11 11:59
472F：→ reich3 : 你會在公共板貼出來，就是你的守護 42.73.234.154 06/11 12:02
473F：→ reich3 : 神看不下去了，白眼翻到太平洋對岸 42.73.234.154 06/11 12:02
474F：→ reich3 : 了，叫人直接你特效藥「五雷轟頂」 42.73.234.154 06/11 12:02
475F：→ reich3 : 上面什麼改善飲食習慣，做運動都是 42.73.234.154 06/11 12:03
476F：→ reich3 : 無效療程 42.73.234.154 06/11 12:03
477F：→ juzitea : 去健檢一次看看，可能有幫助 27.53.41.250 06/11 12:10
478F：推 tekigetsu : 沒有，就多喝兩杯手搖壓壓驚223.140.108.133 06/11 12:17
479F：推 april4966 : 我也不喜歡喝水，以前也照三餐喝飲 223.143.212.20 06/11 12:22
480F：→ april4966 : 料，我一開始也不太喝無糖純茶，所 223.143.212.20 06/11 12:22
481F：→ april4966 : 以我喝無糖鮮奶茶，有個乳糖的味道 223.143.212.20 06/11 12:22
482F：→ april4966 : 稍微有點安慰。 223.143.212.20 06/11 12:22
483F：→ gametv : 你這個症頭需要去看新陳代謝科，強 111.82.27.120 06/11 12:35
484F：→ gametv : 力建議 111.82.27.120 06/11 12:35
485F：推 s124216 : 冰水好喝 27.52.100.183 06/11 12:39
486F：→ Mimiipad : 可以試試看氣泡水，之後再調整成普 193.116.192.40 06/11 13:15
487F：→ Mimiipad : 通的水 193.116.192.40 06/11 13:15
488F：推 ToBeHonst : 幹嘛戒這樣垃圾手搖飲要賺什麼 49.218.240.234 06/11 13:16
489F：推 namirei : 我因為喝糖而胃食道逆流 惡化到有癌 114.47.3.129 06/11 13:21
490F：→ namirei : 症風險 現在我心甘情願減糖 給你參 114.47.3.129 06/11 13:21
491F：→ namirei : 考 114.47.3.129 06/11 13:21
492F：→ kosong : 冰的無糖綠 。我很好養 36.224.169.64 06/11 14:21
493F：→ tinybunny : 無糖茶挑錯茶種才會澀，改冷泡 39.14.2.210 06/11 15:14
494F：推 MBAR : 眼睛會睜不開？？？？ 101.10.245.61 06/11 15:21
495F：推 j0987 : 走操場，流汗就會喝水了 49.218.243.49 06/11 15:43
496F：→ j0987 : 喝運動飲料 逐步取代 49.218.243.49 06/11 15:43
497F：推 Akitsushima : 你覺得喝冰水ok嗎，因為我的狀況和 111.83.49.31 06/11 16:05
498F：→ Akitsushima : 你差不多，後來我改喝冰水，狀況有 111.83.49.31 06/11 16:05
499F：→ Akitsushima : 好很多。 111.83.49.31 06/11 16:05
500F：→ volume7101 : 等糖尿病就戒了^^ 85.237.206.119 06/11 16:32
501F：推 widec : 你知道你生病了吧114.140.138.220 06/11 17:13
502F：推 temwif : 喝冰水+1，以前我也是很愛喝飲料， 49.216.187.46 06/11 17:29
503F：→ temwif : 後來發現只是喜歡喝冰的，現在出門 49.216.187.46 06/11 17:29
504F：→ temwif : 都用保溫壺裝滿冰塊，再帶一瓶礦泉 49.216.187.46 06/11 17:29
505F：→ temwif : 水 49.216.187.46 06/11 17:29
506F：推 DaRkNesS0122: 如果是手搖上癮的話可以試試白開水223.138.118.192 06/11 17:56
507F：→ DaRkNesS0122: 然後加爆冰塊 很有可能是喜歡冰涼的223.138.118.192 06/11 17:56
508F：→ DaRkNesS0122: 感覺223.138.118.192 06/11 17:56
509F：推 hsudens : 是不是不常運動？有運動反射就會喝 42.72.110.201 06/11 18:29
510F：→ hsudens : 水了 42.72.110.201 06/11 18:29
511F：推 et177158 : 等你生病之後你就會很有毅力去改變 36.229.28.10 06/11 18:50
512F：→ et177158 : 了 36.229.28.10 06/11 18:50
513F：推 silence569 : 去醫院看看 123.192.155.6 06/11 19:18
514F：推 Lahti : 氣泡水 42.79.210.35 06/11 19:26
515F：→ Lahti : 為了多喝水 住家和公司都帶了一台氣 42.79.210.35 06/11 19:27
516F：→ Lahti : 泡機 喝很多水 42.79.210.35 06/11 19:27
517F：推 wayne530 : 你可以喝麥茶 101.3.141.110 06/11 21:23
518F：推 koroson : 代糖很多種，買無糖自己加101.139.231.140 06/12 00:53
519F：推 noomlluf72 : 這題我以前也問過WG的教練，他說他111.253.195.169 06/12 01:05
520F：→ noomlluf72 : 都喝豆漿或乳清，一點點糖沒關係，111.253.195.169 06/12 01:06
521F：→ noomlluf72 : 至少比手搖飲健康點，我除了會喝剛111.253.195.169 06/12 01:06
522F：→ noomlluf72 : 剛說的兩個，還會泡檸檬茶包或酸櫻111.253.195.169 06/12 01:06
523F：→ noomlluf72 : 桃汁，這也無糖但有味道~111.253.195.169 06/12 01:06
524F：推 slurpee : 喝喝看1分糖或微微糖的茶，再減到無 36.226.96.100 06/12 05:22
525F：→ slurpee : 糖 36.226.96.100 06/12 05:22
526F：→ slurpee : 過來人經驗 36.226.96.100 06/12 05:23
527F：→ slurpee : 有成功 36.226.96.100 06/12 05:23
528F：推 RINPE : 不喜歡為什麼要這樣強迫自己 126.168.212.37 06/12 07:03
529F：推 yunicew : 試試看果乾泡水，市售很多果乾茶包 49.216.104.13 06/12 07:27
530F：推 TurtleRun : 茶會澀且難入口，茶葉品質+不會泡，101.139.100.123 06/12 08:26
531F：→ TurtleRun : 所以外面手搖飲的茶都超級難喝，如101.139.100.123 06/12 08:26
532F：→ TurtleRun : 果不打算自己泡只能手搖，那蕎麥茶101.139.100.123 06/12 08:26
533F：→ TurtleRun : 吧101.139.100.123 06/12 08:26
534F：→ likeyousmile: 代糖汽水 223.140.25.236 06/12 08:28
535F：推 yesyesyesyes: 習慣成自然，我自己也是不喝飲料的 49.216.42.51 06/12 08:29
536F：→ yesyesyesyes: 人，你先嘗試帶一瓶兩公升的開水， 49.216.42.51 06/12 08:29
537F：→ yesyesyesyes: 強迫一天之內喝完 49.216.42.51 06/12 08:29
538F：→ likeyousmile: 喝茶有咖啡因，也是會上癮，影響睡 223.140.25.236 06/12 08:29
539F：→ likeyousmile: 眠的壞東西 223.140.25.236 06/12 08:29
540F：推 chungb : 日月潭紅玉 1.169.224.29 06/12 09:45
541F：→ vitalis : 冷泡茶 27.52.36.153 06/12 10:14
542F：→ nineink : 緩慢戒糖比較好 42.74.141.214 06/12 11:00
543F：推 houri : 推一口飲料一口水，配著喝至少有點 108.5.208.183 06/12 11:05
544F：→ houri : 稀釋的作用，慢慢來。習慣之後再漸 108.5.208.183 06/12 11:05
545F：→ houri : 漸減少飲料的量增加水量 108.5.208.183 06/12 11:05
546F：推 zenuie : 水泡檸檬就好了 114.24.160.111 06/12 11:54
547F：推 stillyou : 台灣人洗腎世界第一不是沒原因的 42.70.153.98 06/12 12:51
548F：推 hilda1112 : 買果乾泡水，推薦橘子乾跟鳳梨乾 42.79.254.177 06/12 12:57
549F：推 SY082022 : 先減糖，從兩分糖開始 49.215.96.115 06/12 13:05
550F：推 bunnyer : 你這個已經不是戒飲料就可以吧？趕 42.79.65.21 06/12 13:56
551F：→ bunnyer : 快去健檢吧！ 42.79.65.21 06/12 13:56
552F：→ bunnyer : 我爸媽的家族都有高血糖的遺傳基因 42.79.65.21 06/12 13:59
553F：→ bunnyer : ，看長輩從節肢失明等等的各種疾病 42.79.65.21 06/12 13:59
554F：→ bunnyer : 進程，我從十幾歲就戒含糖手搖飲了 42.79.65.21 06/12 13:59
555F：→ bunnyer : 。現在快50歲， 42.79.65.21 06/12 13:59
556F：→ bunnyer : 打錯字，截肢 42.79.65.21 06/12 13:59
557F：推 bunnyer : 血糖報告飯前七十幾，飯後八十幾居 42.79.65.21 06/12 14:20
558F：→ bunnyer : 多，目標是可以繼續保持下去。家族 42.79.65.21 06/12 14:20
559F：→ bunnyer : 中有外甥十六歲就已經在看糖尿病門 42.79.65.21 06/12 14:20
560F：→ bunnyer : 診控糖。是個從小就被父親那邊的家 42.79.65.21 06/12 14:20
561F：→ bunnyer : 族認為是頭好壯壯的健康寶寶，卻長 42.79.65.21 06/12 14:20
562F：→ bunnyer : 期忽略他體重過重的現實。等到高中 42.79.65.21 06/12 14:20
563F：→ bunnyer : 的學前健檢報告發現問題，已經是要 42.79.65.21 06/12 14:20
564F：→ bunnyer : 長期追蹤，經過一年的努力還是得要 42.79.65.21 06/12 14:20
565F：→ bunnyer : 服藥的狀態。 42.79.65.21 06/12 14:20
566F：推 Mikli : 你這個已經是糖尿病前期症狀了111.243.115.252 06/12 14:21
567F：→ bunnyer : 其他推文中有講到其他臟器也需要注 42.79.65.21 06/12 14:21
568F：→ bunnyer : 意，還是先去做個健檢看報告吧 42.79.65.21 06/12 14:21
569F：推 rd2l4 : 找甘草或薄荷或其他花草茶 1.163.158.125 06/12 14:51
570F：噓 bravo233295 : 就喝水阿 == 125.228.71.214 06/12 15:08
571F：推 monkeyii : 無咖啡因 麥茶 低咖啡因 普洱茶 覺 223.141.202.71 06/12 15:17
572F：→ monkeyii : 得茶太濃可以稀釋，不喜歡無糖 先喝 223.141.202.71 06/12 15:17
573F：→ monkeyii : 一分糖，自己買高級茶葉來泡 不會比 223.141.202.71 06/12 15:17
574F：→ monkeyii : 較貴 通常都好喝很多。 223.141.202.71 06/12 15:17
575F：→ peacebi : 如果從1杯手搖加很多水變2杯的量開 220.129.75.93 06/12 16:47
576F：→ peacebi : 始減量呢 220.129.75.93 06/12 16:47
577F：推 champagne : 喝鮮奶呢 180.177.34.216 06/12 21:49
578F：→ champagne : 無糖麥茶 180.177.34.216 06/12 21:49
579F：→ lonely235711: 喝飲料也準備一杯水 輪流喝 不要一 118.232.60.8 06/13 17:03
580F：→ lonely235711: 個時間內只喝飲料 118.232.60.8 06/13 17:03
581F：→ mystage : 先用代糖代替真糖，至少先保命 114.24.30.73 06/13 22:19
582F：→ neal997 : 冰水 熱水好喝 常溫難喝 111.71.215.4 06/14 15:13
583F：推 dxdydzko : 果乾茶可以試看看 49.217.127.6 06/15 08:58
584F：推 candyyou : 要循序漸進啦，先半糖喝1周，再少糖 118.168.211.84 06/19 16:54
585F：→ candyyou : 喝一週，再微糖喝一週～期間嘗試喝 118.168.211.84 06/19 16:54
586F：→ candyyou : 普通白開水，會發現開水越來越好喝 118.168.211.84 06/19 16:55
587F：→ candyyou : 也可以嘗試用代糖，甜菊糖、赤藻糖 118.168.211.84 06/19 16:55
588F：→ candyyou : 阿拉伯糖，但是要點無糖自己加糖 118.168.211.84 06/19 16:56
589F：→ candyyou : 感覺挺麻煩的，除非你自己泡飲料 118.168.211.84 06/19 16:56
590F：→ elwyn : 元氣森林試試？ 103.95.114.73 06/22 20:54
591F：噓 fact : 沒有 113.148.179.50 06/24 21:38
592F：推 anshley : 你確定你只有水腫 要不要去驗驗空腹 61.230.85.225 07/25 06:40
593F：→ anshley : 血糖或是糖化血色素? 很多年輕人早y 61.230.85.225 07/25 06:40
594F：→ anshley : 已是糖尿病前期而不自知 61.230.85.225 07/25 06:40
595F：噓 fact : 帶一瓶兩公升的開水喝多 112.158.98.182 08/02 07:14
596F：噓 fact : 喝水的話加水果、檸檬比較好喝 112.158.98.182 08/02 07:16