作者Candy031640 (Candy)
看板WomenTalk
标题[问题] 有什麽方法可以多喝水取代含糖饮料
时间Tue Jun 10 11:15:25 2025
我是吃饭一定要配饮料的人
每天都至少1-2杯手摇
最近口味越来越重 清淡的都吃不太下去了
还有最大的困扰是变得常常水肿
早上眼睛睁不太开、下午脚也会水肿不舒服
为了戒手摇试过:
1.无糖纯茶
本身对茶的接受度不高，涩、不好入口，咖啡因偏重还会心悸睡不好
2.气泡水
我是不太爱喝水，结果试了气泡水也不喜欢，口感喝不习惯
常常喝两口就放弃，默默跑回手摇的怀抱…
知道喝饮料很不健康，想戒却戒不掉
真的很难TT
但因为已经影响身体机能，想要改掉
想问怎麽才能少碰含糖饮料
喝水的话加水果、柠檬比较好喝吗?
还是有比较适合新手的茶? 想有点味道，也不太想摄取太多咖啡因
有点怕这样下去自己身体被糖饮搞坏
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1F：推 VVizZ : 有一个新创产品是用气味来骗大脑的220.130.142.210 06/10 11:15
2F：→ VVizZ : 但因为他们没给我钱所以不想推荐220.130.142.210 06/10 11:16
3F：推 VoV : 买茶叶泡,记得不要加糖 185.191.206.71 06/10 11:16
4F：→ VVizZ : 单纯想有点味道的话你就削柠檬皮绿220.130.142.210 06/10 11:16
5F：→ VVizZ : 的部分进去水里就好了 柠檬油味220.130.142.210 06/10 11:17
6F：推 ymx3xc : 你身体给的反馈 已是高血糖症状 61.224.183.52 06/10 11:17
7F：推 sjclivelo : 没钱就不会买了 126.179.119.46 06/10 11:17
8F：→ ymx3xc : 持续摆烂 小心变糖尿病 61.224.183.52 06/10 11:18
9F：→ VVizZ : 不然就是看看有没有可食用的精油220.130.142.210 06/10 11:19
10F：→ VVizZ : 滴两滴进去一桶水里220.130.142.210 06/10 11:19
11F：→ ymx3xc : 唯一解就是喝水，不爱喝水就身体坏 61.224.183.52 06/10 11:19
12F：推 ZakkWylde : 把水当成饮料喝就好了 101.10.97.158 06/10 11:19
13F：→ ymx3xc : 自己选择 61.224.183.52 06/10 11:20
14F：→ ZakkWylde : 能一直喝饮料的我觉得更厉害.. 101.10.97.158 06/10 11:20
15F：推 VVizZ : 水其实买好喝的每个月都订购就好220.130.142.210 06/10 11:21
16F：→ VVizZ : 像我老婆唯一指定某品牌220.130.142.210 06/10 11:21
17F：→ VVizZ : 加油站或饭店送的水她都不喝220.130.142.210 06/10 11:21
18F：→ VVizZ : 因为她觉得那个特别好喝220.130.142.210 06/10 11:22
19F：推 h100733 : 从无糖豆浆开始喝 1.169.84.66 06/10 11:22
20F：→ eudemno : 加枸杞 111.250.40.55 06/10 11:24
21F：推 momomom : 蜂蜜柠檬水 163.13.42.161 06/10 11:27
22F：推 preppie : 真的戒不掉可以去买有味道的乳清， 49.215.155.116 06/10 11:35
23F：→ preppie : 碳水量很低又可补充蛋白质，喝了之 49.215.155.116 06/10 11:35
24F：→ preppie : 後根本不想喝其他饮料，一杯又只有1 49.215.155.116 06/10 11:35
25F：→ preppie : 30卡左右。 49.215.155.116 06/10 11:35
26F：推 h100733 : 觉得水肿是不是糖尿病的前兆了？ 1.169.84.66 06/10 11:35
27F：→ h100733 : 建议去看医生检查看看 1.169.84.66 06/10 11:35
28F：→ h100733 : 我都是买无糖可可粉回家泡,加热水 1.169.84.66 06/10 11:36
29F：→ h100733 : 与鲜奶，还不错喝 1.169.84.66 06/10 11:37
30F：推 donnamonya : 看着情况我觉得你......先挂号吧 49.98.238.191 06/10 11:40
31F：推 vndytjrhu : 白开水加冰块就很好喝了 111.83.71.127 06/10 11:43
32F：推 ramo06 : 佩服能一直喝饮料的人... 118.166.35.212 06/10 11:46
33F：推 ZakkWylde : 我无糖饮料喝三口就想喝水了 有糖喝 101.10.97.158 06/10 11:50
34F：→ ZakkWylde : 一口就想喝水 101.10.97.158 06/10 11:50
35F：→ madong : 先从无糖饮料开始着手 27.51.34.42 06/10 11:51
36F：→ ZakkWylde : 真的可以喝乳清看看 但不要当饮料喝 101.10.97.158 06/10 11:52
37F：→ ZakkWylde : 没运动当饮料喝好几杯会出事 101.10.97.158 06/10 11:52
38F：推 jasonkinbfg : 换好看的水壶 水可以加一点蜂蜜 101.12.114.142 06/10 11:52
39F：推 vndytjrhu : 可以白开水加一点柠檬汁或百香果， 111.83.71.127 06/10 11:53
40F：→ vndytjrhu : 增加一点气味会比较好喝 111.83.71.127 06/10 11:53
41F：→ yyc1217 : 先抽血检查确定不是生理影响心理223.143.193.132 06/10 11:57
42F：推 hkahka : 一口饮料一口水 49.218.242.29 06/10 11:58
43F：推 LuciusMalfoy: 慢慢调低甜度 蜂蜜柠檬水 醋 康普茶 114.136.63.184 06/10 12:08
44F：推 jaidualc : 强迫每天喝2升才可以喝饮料就喝不下 108.218.56.15 06/10 12:12
45F：推 liner1989 : 去做健检，看一堆红字就会戒了 101.8.128.82 06/10 12:14
46F：→ gaba000000 : 尿道发炎一次就会怕了 101.138.12.82 06/10 12:19
47F：→ argyle : 问题的根本是你的味觉嗅觉变迟钝了 49.216.128.210 06/10 12:20
48F：推 pmes9866 : 想喝的饮料时候 水直接灌爆 42.72.158.157 06/10 12:22
49F：→ eva19452002 : 把你丢到沙漠没饮料喝只剩水的时候 114.40.195.164 06/10 12:24
50F：→ eva19452002 : 我保证你当下就会戒掉饮料只喝水了 114.40.195.164 06/10 12:25
51F：推 VoV : 沙漠连尿都敢喝了 82.102.27.226 06/10 12:26
52F：推 LENA424 : 如果影响到身体机能还是乖乖喝水吧123.192.180.224 06/10 12:26
53F：→ kkotokyo : 慢慢减糖减盐。不是一次全改，会反 223.139.214.30 06/10 12:27
54F：→ kkotokyo : 扑 223.139.214.30 06/10 12:27
55F：推 love61106 : 原PO你是不是根本不想戒114.136.250.165 06/10 12:29
56F：推 Addressg : 你不戒以後就是高风险族群，糖尿病 49.218.137.254 06/10 12:32
57F：→ Addressg : 拼发洗肾 失明，不勉强你自己努力 49.218.137.254 06/10 12:32
58F：→ Addressg : 看起来是没什麽意志力来讨拍 49.218.137.254 06/10 12:33
59F：推 kenkenapple : 不然先去体检吧 42.79.161.148 06/10 12:34
60F：推 Rhiner18 : 喝水 118.168.40.69 06/10 12:36
61F：推 crazyclown91: 我觉得是因为水没味道 我都会在大概 111.82.79.124 06/10 12:36
62F：→ crazyclown91: 500毫升的白开水里面加好喝的纯茶10 111.82.79.124 06/10 12:36
63F：→ crazyclown91: 0毫升 夏天再加冰块 很消暑！ 111.82.79.124 06/10 12:36
64F：推 RUUUI : 开心比较重要 继续喝吧 106.64.89.192 06/10 12:37
65F：→ Merkle : 不用戒啊 你就喜欢这样吃啊 为什麽 202.55.238.74 06/10 12:38
66F：→ Merkle : 要戒 202.55.238.74 06/10 12:38
67F：推 serendipity : 不当肥宅 27.52.160.236 06/10 12:39
68F：推 fifi0828 : 买无糖绿茶粉 自己加牛奶或是冰水 101.10.55.90 06/10 12:43
69F：→ fifi0828 : 都很好喝一点都不涩啊 101.10.55.90 06/10 12:43
70F：推 wwwwwwww : 自己买好一点的茶包可以冷泡的，建 36.230.10.66 06/10 12:44
71F：→ wwwwwwww : 议200泡1000，记得一样5分钟拿起来 36.230.10.66 06/10 12:44
72F：→ wwwwwwww : （就是他建议冷泡多久），就是很淡 36.230.10.66 06/10 12:44
73F：→ wwwwwwww : 有味道，不然就是果乾水，随便两片 36.230.10.66 06/10 12:44
74F：→ wwwwwwww : 芭啦乾一片柠檬乾，先冲水把表面的 36.230.10.66 06/10 12:44
75F：→ wwwwwwww : 糖冲掉（很多芭啦乾柠檬乾制作中有 36.230.10.66 06/10 12:44
76F：→ wwwwwwww : 加糖最好表面糖冲掉），再泡开水一 36.230.10.66 06/10 12:44
77F：→ wwwwwwww : 样别人泡500你要泡两次500（我觉得 36.230.10.66 06/10 12:44
78F：→ wwwwwwww : 果乾可以分两次500） 36.230.10.66 06/10 12:44
79F：推 prionailurus: 买果乾加到水里，应该会好一点 101.8.89.93 06/10 12:44
80F：推 drisso : 对茶的接受度不高，那你买手摇是喝 101.9.99.29 06/10 12:46
81F：→ drisso : 什麽？ 101.9.99.29 06/10 12:46
82F：推 rahit : 我自己是慢慢减糖 半糖→三分→一分 49.216.17.236 06/10 12:46
83F：→ rahit : →无糖 49.216.17.236 06/10 12:46
84F：→ rahit : 初期会有戒断症状 要慢慢减下去 49.216.17.236 06/10 12:46
85F：→ rahit : 忍不住就狂灌水 49.216.17.236 06/10 12:46
86F：推 maye : 跟我以前喝全糖时期一样，慢慢试後 42.74.187.187 06/10 12:47
87F：→ maye : 来才能接受无糖茶，现在有些纯茶类 42.74.187.187 06/10 12:47
88F：→ maye : 反而喜欢无糖的，像春茶、青茶、麦 42.74.187.187 06/10 12:47
89F：→ maye : 茶、荞麦茶、金萱无糖都好喝，我每 42.74.187.187 06/10 12:47
90F：→ maye : 天还会带一瓶水，现在就尽量一天饮 42.74.187.187 06/10 12:47
91F：→ maye : 料只能一杯，剩下就喝水。 42.74.187.187 06/10 12:47
92F：→ rahit : 另外如果真的想喝甜的 自己泡用砂糖 49.216.17.236 06/10 12:47
93F：→ rahit : 或蜂蜜也比外面的健康 49.216.17.236 06/10 12:47
94F：推 howryou : 矫正装牙套，喝含糖要刷牙 久了就都223.138.126.253 06/10 12:48
95F：→ howryou : 喝水.223.138.126.253 06/10 12:48
96F：推 fifi0828 : 或是买柠檬砖加纯蜂蜜 但要用吸管喝 101.10.55.90 06/10 12:48
97F：推 Renababy2022: 我也是戒不掉又会水肿，有个方法是223.141.141.188 06/10 12:51
98F：→ Renababy2022: 饮料改微糖，糖喝没那麽多也还有味223.141.141.188 06/10 12:51
99F：→ Renababy2022: 道，再慢慢戒223.141.141.188 06/10 12:51
100F：推 fifi0828 : 女生不爱喝水又爱憋尿的话容易泌尿 101.10.55.90 06/10 12:52
101F：→ fifi0828 : 道感染 且容易反复发作 身体更不好 101.10.55.90 06/10 12:52
102F：推 REDROSES : 手摇中毒了吧，手摇稀释每次+500cc 110.30.120.147 06/10 12:53
103F：→ REDROSES : 水，加750cc，加1000cc增加喝水比例 110.30.120.147 06/10 12:53
104F：→ s210633 : 过渡期很难受是正常的 想要健康就 39.12.8.49 06/10 12:59
105F：→ s210633 : 忍着 39.12.8.49 06/10 12:59
106F：推 VoV : 我现在喝手摇也点无糖了,三分糖还186.190.215.166 06/10 13:01
107F：→ VoV : 是太甜186.190.215.166 06/10 13:01
108F：→ nacnalu : 意志力 49.216.24.17 06/10 13:04
109F：推 kai0476 : 不要买手摇的无糖茶 自己买茶叶冷泡 118.168.50.155 06/10 13:08
110F：→ newtypeL9 : 等洗肾就会戒了 114.35.136.75 06/10 13:11
111F：推 waterpork : 有个好方法 喝水 101.8.88.246 06/10 13:12
112F：推 jin0000 : 有问过营养师说喝无糖茶有算在每天 106.64.169.108 06/10 13:13
113F：→ jin0000 : 喝水两千cc的扣打吗，答案是没有， 106.64.169.108 06/10 13:13
114F：→ jin0000 : 建议去运动跑步以後就会想喝水了。 106.64.169.108 06/10 13:13
115F：推 CHRISTINAYEN: 冰霸杯加满冰块再加水 插吸管喝 我 114.41.186.198 06/10 13:14
116F：→ CHRISTINAYEN: 觉得这种有冰块声可以欺骗一部分大 114.41.186.198 06/10 13:14
117F：→ CHRISTINAYEN: 脑 114.41.186.198 06/10 13:14
118F：→ lolicat : 麦茶试看看 61.216.36.146 06/10 13:14
119F：推 saintsmw : 喝水～～ 101.10.8.206 06/10 13:15
120F：→ lolicat : 认真说你在喝糖水 因为你无糖茶喝不 61.216.36.146 06/10 13:15
121F：→ lolicat : 下去 61.216.36.146 06/10 13:15
122F：→ lolicat : 如果自己煮可以买茶包回来煮 放冷分 61.216.36.146 06/10 13:16
123F：→ lolicat : 装冰箱 61.216.36.146 06/10 13:16
124F：→ aa0968 : 会涩表示喝错了 223.137.190.58 06/10 13:17
125F：→ aa0968 : 找顺口的茶 别找会涩的 茶很棒的 223.137.190.58 06/10 13:17
126F：推 eulbos : 好奇手摇喝什麽+1 42.77.62.144 06/10 13:19
128F：推 comb : 去爬山走走 人烟罕至只剩水 223.138.31.183 06/10 13:21
129F：→ ll1117 : 一个念头做与不做罢了不是吗？不懂 111.80.182.100 06/10 13:23
130F：→ ll1117 : 难在那 111.80.182.100 06/10 13:23
131F：推 sodahaini : 规定自己喝水1000cc才能喝一杯手摇 27.242.0.123 06/10 13:25
132F：推 ex990000 : 就…不要买啊….我喝水跟饮料的比例 114.27.203.5 06/10 13:27
133F：→ ex990000 : 大概99:1 114.27.203.5 06/10 13:27
134F：推 ymaamy2416 : 麦茶、冷泡茶咖啡因都很低，自己泡 71.236.145.12 06/10 13:28
135F：→ ymaamy2416 : 可以用很少量的茶叶，冰块加水也不 71.236.145.12 06/10 13:28
136F：→ ymaamy2416 : 错喝 71.236.145.12 06/10 13:28
137F：推 sarah946422 : 黑豆茶 麦茶 最近还有找到 龙眼花茶223.136.150.131 06/10 13:29
138F：→ sarah946422 : 雾峰农会有卖 没有加糖但是很香甜223.136.150.131 06/10 13:29
139F：→ sarah946422 : 好市多玉米须茶也不错 一包才2元223.136.150.131 06/10 13:31
140F：→ Arashi0731 : 没救，等你肾脏坏掉再来哭 111.82.24.218 06/10 13:36
141F：推 Telefunken : 自己买好的茶叶泡，一阵子你就喝不 203.160.86.205 06/10 13:37
142F：→ Telefunken : 下外面的饮料了 203.160.86.205 06/10 13:37
143F：推 princepisces: 先从微糖开始 一天一杯开始改进 循 1.165.219.178 06/10 13:47
144F：→ princepisces: 序渐进 不然就先喝代糖 零卡可乐之 1.165.219.178 06/10 13:47
145F：→ princepisces: 类的 再慢慢进步 1.165.219.178 06/10 13:47
146F：推 JamesChan51 : 先个血糖和糖化血色素吧，搞不好已 110.28.65.139 06/10 13:47
147F：→ JamesChan51 : 经是糖尿病了 110.28.65.139 06/10 13:47
148F：→ qazxv159753 : 之前是先从比较类似现代饮料类开始118.163.176.120 06/10 13:50
149F：→ qazxv159753 : 减糖，例如奶茶改喝红茶豆浆 1分糖118.163.176.120 06/10 13:50
150F：→ qazxv159753 : 之後改喝豆浆1分糖>无糖118.163.176.120 06/10 13:50
151F：→ qazxv159753 : 习惯後反而觉得无糖豆浆就有甜118.163.176.120 06/10 13:51
152F：→ qazxv159753 : 1分糖豆浆直接喝不下去118.163.176.120 06/10 13:51
153F：→ qazxv159753 : 然後再慢慢转喝无糖茶 但也有不适应118.163.176.120 06/10 13:51
154F：推 abcrr123 : 可以反向操作，多喝一点，喝到每天 111.71.215.117 06/10 13:51
155F：→ abcrr123 : 洗肾你就会戒了 111.71.215.117 06/10 13:51
156F：→ qazxv159753 : 无糖绿 青茶没办法接受118.163.176.120 06/10 13:52
157F：→ qazxv159753 : 无糖红 乌龙可以接受 慢慢试试看?118.163.176.120 06/10 13:52
158F：→ qazxv159753 : 然後加水冲淡 还有运动118.163.176.120 06/10 13:52
159F：→ keyman616 : 泡麦茶 家乐福有卖麦茶包 一包一壶 1.163.195.208 06/10 13:58
160F：推 miichone : 水不好喝+1 目前是饮料喝无糖跟喝 220.129.13.249 06/10 14:04
161F：→ miichone : 无糖豆浆 220.129.13.249 06/10 14:04
162F：推 Marchqoo02 : 改成鲜奶茶无糖呢？ 42.76.200.56 06/10 14:09
163F：推 h321123aa : 麦仔茶，维他命发泡锭也行 114.136.132.61 06/10 14:09
164F：→ lingQQ : 果乾水 111.82.200.33 06/10 14:12
165F：推 abyepi : 先降甜度兼喝无糖茶，一下子改无糖 118.232.69.226 06/10 14:13
166F：→ abyepi : 容易失败 118.232.69.226 06/10 14:13
167F：推 slluu2 : 等你健康检查出问题了 自然会多喝 42.73.210.124 06/10 14:16
168F：→ slluu2 : 水 嘻嘻 42.73.210.124 06/10 14:16
169F：→ winterjoker : 当你开始意识到健检报告的红字223.138.115.134 06/10 14:26
170F：→ lilaqu : 去看医生先吧 可能已经糖尿病了 24.0.218.236 06/10 14:27
171F：→ fonce : 低糖豆浆、自己泡鲜奶茶（选无咖啡 114.44.35.130 06/10 14:28
172F：→ fonce : 因的茶），蜂蜜柠檬水 114.44.35.130 06/10 14:28
173F：→ fonce : 或是就逼自己喝水，现在喝水总比以 114.44.35.130 06/10 14:28
174F：→ fonce : 後吃药好吧。喝久了就习惯了 114.44.35.130 06/10 14:28
175F：→ fonce : 如果你家水很难喝，装个好一点的滤 114.44.35.130 06/10 14:29
176F：→ fonce : 水器改善口感吧 114.44.35.130 06/10 14:29
177F：嘘 sdp9338 : 你这种就跟戒菸戒不掉的差不多 大多 110.28.40.95 06/10 14:29
178F：→ sdp9338 : 数都是等到躺医院才来改 我劝你可以 110.28.40.95 06/10 14:29
179F：→ sdp9338 : 不用改了 就把自己当案例吧 110.28.40.95 06/10 14:29
180F：→ bbbing : 人生就是这样，看你想要哪一种快乐 60.250.191.138 06/10 14:42
181F：→ bbbing : 其他把身体变强健的方法你想要吗? 60.250.191.138 06/10 14:42
182F：推 kingq : 买好喝的水 101.10.164.91 06/10 14:45
183F：推 O10lOl01O : 有 工作 作苦工 越苦越有效 118.171.171.34 06/10 14:46
184F：→ O10lOl01O : 我在家里也无法喝水 但上班就可以 118.171.171.34 06/10 14:46
185F：推 hihihi45 : 我自己戒饮料是加冰块後用吸管喝水 49.217.128.140 06/10 14:47
186F：推 momomom : 会水肿可能肾脏坏掉了 先去医院看 163.13.42.161 06/10 14:47
187F：→ momomom : 一下 看到数字说不定就秒戒了 163.13.42.161 06/10 14:47
188F：推 lininlon : 无糖的玄米荞麦 49.214.9.192 06/10 14:49
189F：推 cpm25 : 喝冰的我是喝冰水是那种有冰块的冰 27.53.177.7 06/10 14:58
190F：→ cpm25 : 水，只会有好冰的感觉 27.53.177.7 06/10 14:58
191F：推 eugene0412 : 好奇这样你嘴巴会有异味吗 223.137.95.129 06/10 15:02
192F：→ eugene0412 : 我遇过不喝水的人都有口臭 223.137.95.129 06/10 15:02
193F：→ ymx3xc : 不喝水的人 流汗会有怪味 61.224.183.52 06/10 15:07
194F：→ kissdodo : 慢慢改。我从半糖变3分再到1分最後 101.8.24.97 06/10 15:11
195F：→ kissdodo : 无糖，大概两三个月吧 101.8.24.97 06/10 15:11
196F：→ kissdodo : 你就一直想：会洗肾会洗肾，会糖尿 101.8.24.97 06/10 15:12
197F：→ kissdodo : 病会糖尿病。这样就自然吃清淡了。 101.8.24.97 06/10 15:12
198F：推 psys1933 : 无糖豆浆 推荐马可的发芽豆浆 223.137.99.55 06/10 15:17
199F：推 cherylsilent: 谷物茶 例如麦茶 玉米须茶 112.104.171.93 06/10 15:17
200F：推 Kokkuri8246 : 可以试试花草茶 101.8.239.212 06/10 15:19
201F：推 ragwing : 糖上瘾了，高果糖其实是成瘾物质 114.32.177.247 06/10 15:19
202F：推 Kakura : 我是觉得白开水很难喝的人 我会加蜂 27.53.122.173 06/10 15:22
203F：→ Kakura : 蜜或柠檬片 27.53.122.173 06/10 15:22
204F：推 VoV : 我现在夏天流汗几乎没体臭了,这就 146.70.208.50 06/10 15:23
205F：→ VoV : 是无糖的好处 146.70.208.50 06/10 15:23
206F：推 a281393 : 可以用蜂蜜代替看看 223.136.92.79 06/10 15:24
207F：推 fmatt : 新鲜薄荷跟柑橘类果汁 49.214.10.227 06/10 15:25
208F：嘘 Danto18 : 不要再自欺欺人，想戒连烟都能戒， 114.46.171.186 06/10 15:28
209F：→ Danto18 : 不想戒就是像这样找一堆理由 114.46.171.186 06/10 15:28
210F：推 stars4444 : 你的胃还没坏掉吧，我的胃已经坏了 117.56.163.169 06/10 15:30
211F：→ stars4444 : 就顺便戒掉了...身体有一天会告诉 117.56.163.169 06/10 15:30
212F：→ stars4444 : 你 117.56.163.169 06/10 15:30
213F：推 xxxxloli : 只要你脑溢血、然後又半身不遂後， 123.51.175.209 06/10 15:31
214F：→ xxxxloli : 相信之後什麽糖都不敢吃了，对 我就 123.51.175.209 06/10 15:31
215F：→ xxxxloli : 是再说我自己 123.51.175.209 06/10 15:31
216F：推 hyuckkimo : 每天我都要强迫自己喝水2000cc，但111.246.128.237 06/10 15:38
217F：→ hyuckkimo : 我也是不爱白水，所以平常有泡日日111.246.128.237 06/10 15:38
218F：→ hyuckkimo : 茶消肿(它是无糖红茶味)，口感不会111.246.128.237 06/10 15:38
219F：→ hyuckkimo : 很涩也没有咖啡因，可以一试~111.246.128.237 06/10 15:38
220F：推 toma410 : 看起来原P根本不想戒吧?离糖尿病高 59.125.225.22 06/10 15:42
221F：→ toma410 : 血糖只有一线之隔了还要吃糖...? 59.125.225.22 06/10 15:43
222F：推 adad48362 : 你身体都已经发出讯号了你还觉得很223.138.142.243 06/10 15:45
223F：→ adad48362 : 痛苦的话建议不用改 送医院那天会自223.138.142.243 06/10 15:45
224F：→ adad48362 : 动戒掉223.138.142.243 06/10 15:45
225F：→ gn02546574 : 巴菲特：？？？ 114.137.70.238 06/10 15:51
226F：推 Alu76521 : 把健保卡剪掉就随便你 101.10.246.53 06/10 15:54
227F：推 akane1234 : 加鲜奶呀，鲜奶不加糖也是有甜，想 49.218.241.164 06/10 15:55
228F：→ akane1234 : 再甜一点就加蜂蜜 49.218.241.164 06/10 15:55
229F：推 X2LC8 : 蜂蜜水 柠檬水 110.28.66.76 06/10 15:59
230F：嘘 Solosea : 我觉得健康都呈现在你眼前了 还改不 211.20.200.149 06/10 15:59
231F：→ Solosea : 掉换什麽也没辄吧 211.20.200.149 06/10 15:59
232F：→ Solosea : 我自己也爱喝手摇 虽然还没状况但 211.20.200.149 06/10 16:01
233F：→ Solosea : 也是试着先减少喝的次数开始 211.20.200.149 06/10 16:01
234F：推 Levesque : 零卡可乐 纤维加可乐 101.10.237.241 06/10 16:07
235F：推 WhiteSide21 : 说真的 影响到健康就喝水吧 不要再 118.231.184.93 06/10 16:08
236F：→ WhiteSide21 : 喝饮料 118.231.184.93 06/10 16:08
237F：推 threelittle : 加柠檬水、奇亚子、加菊花或是玫瑰 61.230.123.97 06/10 16:08
238F：→ threelittle : 花 61.230.123.97 06/10 16:08
239F：→ threelittle : 花草茶 61.230.123.97 06/10 16:09
240F：推 moon999tw : 甜度先减 或改用真蜂蜜 升糖指数较 60.248.154.141 06/10 16:15
241F：→ moon999tw : 慢 60.248.154.141 06/10 16:15
242F：推 aaasss6622 : 签下去 你不喝也有人强迫你喝 218.32.239.196 06/10 16:21
243F：推 yachikiki : 早上喝日日茶排水肿效果很好 赞 49.218.146.36 06/10 16:23
244F：→ haleny : 表示你喝到不够好的茶叶 101.14.4.139 06/10 16:25
245F：推 liunwaiqoo : 先去做仔细的健康检查了解自己的身123.193.162.218 06/10 16:26
246F：→ liunwaiqoo : 体状况123.193.162.218 06/10 16:26
247F：→ rogerlarger : 白开水超好喝的 223.139.245.90 06/10 16:28
248F：推 eythans : 气泡水 49.217.127.122 06/10 16:29
249F：推 sj210444 : 建议多运动，身体就会倾向需要水了 27.52.199.50 06/10 16:39
250F：推 soma : 麦茶，久了就越喝越淡 49.218.242.6 06/10 16:48
251F：推 Mikli : 你这个早就是糖尿病前期了 糖中毒 27.247.66.219 06/10 16:55
252F：→ Mikli : 觉得含糖饮料很恶心 太甜了 27.247.66.219 06/10 16:56
253F：推 niangniang : @VVizZ 好几年前就有了 新创在哪182.234.203.232 06/10 17:12
254F：推 azmn : 御茶园麦茶～无咖啡因118.231.160.224 06/10 17:17
255F：嘘 elmo0155 : 理由一堆114.136.182.106 06/10 17:19
256F：推 Agneta : 推荐去做健康检查 49.217.49.152 06/10 17:28
257F：→ Agneta : 做详细的 不是300-500元那种 49.217.49.152 06/10 17:29
258F：推 shine32025 : 以前我都喝麦香 手摇 114.46.205.181 06/10 17:35
259F：→ shine32025 : 手摇涨价後开始自己泡咖啡奶茶 果茶 114.46.205.181 06/10 17:36
260F：→ shine32025 : 绿茶 乌龙茶 後来喝太甜会腻 114.46.205.181 06/10 17:36
261F：→ shine32025 : 最後选喝麦茶 跟自己泡茶叶 咖啡 114.46.205.181 06/10 17:37
262F：推 DRW : 可以不要戒阿，你的身体你的选择 49.216.160.103 06/10 17:38
263F：→ shine32025 : 我一个泰国人朋友一天三四杯手摇 114.46.205.181 06/10 17:40
264F：→ shine32025 : 可乐泰奶 超甜超猛 114.46.205.181 06/10 17:41
265F：→ shine32025 : 无糖茶 可以买中国绿茶 跟台湾不同 114.46.205.181 06/10 17:41
266F：→ shine32025 : 发现新世界 台湾大都青茶 乌龙 114.46.205.181 06/10 17:42
267F：→ bearq258 : 去看代谢科医生吧，身体生病，喝咖 114.27.30.212 06/10 17:42
268F：→ bearq258 : 啡无糖可加奶 114.27.30.212 06/10 17:43
269F：→ bearq258 : 咖啡有分品种比茶叶咖啡因低 114.27.30.212 06/10 17:43
270F：推 h123h45657 : 有味道就水果片泡水，可以买>>小农 61.218.33.142 06/10 17:44
271F：→ h123h45657 : 手作坊还满推的 61.218.33.142 06/10 17:44
272F：推 daisukiryo : 我以前不爱喝水都加百灵油 但是现在 36.227.9.121 06/10 17:50
273F：→ daisukiryo : 生完小孩莫名奇妙一天喝水超过2000m 36.227.9.121 06/10 17:50
274F：→ daisukiryo : l 36.227.9.121 06/10 17:50
275F：推 nznz : 认真回 买个漂亮水壶 杯子 喝水都感 111.71.37.35 06/10 17:54
276F：→ nznz : 觉有氛围 111.71.37.35 06/10 17:54
277F：→ sm02188612 : 得一次肾结石 痛一次就会改变了 111.83.194.87 06/10 17:54
278F：推 s51007john : 去做体检 看到红字就会怕了 49.218.241.7 06/10 17:57
279F：推 Ron51320 : 你买一杯茶冲淡成两杯及可 49.216.255.191 06/10 17:58
280F：推 lovejay52012: 水加冰块 然後用吸管喝呢 111.82.59.98 06/10 18:05
281F：推 jojia : 加水果片的水可以试试 本身有点甜 42.79.129.213 06/10 18:19
282F：→ jojia : 味 42.79.129.213 06/10 18:19
283F：推 NingK : 别怕，多进几次医院你就会改了 114.44.148.62 06/10 18:20
285F：推 judasprist : 你bmi多少？ 114.136.9.165 06/10 18:23
286F：→ XixChill : 柠檬可接受的话不错 无糖又有维生素 1.165.86.18 06/10 18:26
287F：→ fp737 : 看你这样讲 感觉你糖戒不掉了 61.223.10.149 06/10 18:37
288F：→ fp737 : 不要糖尿病了 61.223.10.149 06/10 18:38
289F：推 c910320 : 发泡锭 康普茶 薄荷茶 49.216.254.77 06/10 18:46
290F：推 nickelpig : 喝冰水试试看 49.214.2.77 06/10 18:52
291F：推 sumaihui : 甜味带来小确幸或愉悦感？那多喝水 114.27.21.248 06/10 18:52
292F：→ sumaihui : ，增加代谢，有此一说，21天，可以 114.27.21.248 06/10 18:52
293F：→ sumaihui : 戒掉一个习惯，或增加一个习惯 114.27.21.248 06/10 18:52
294F：推 howdo1793 : 蜂蜜水 1.165.17.203 06/10 18:56
295F：嘘 vin830 : 戒不掉都是假的啦，十五年前我两个 111.255.216.67 06/10 18:58
296F：→ vin830 : 原住民朋友每天三包槟榔，天天喝酒 111.255.216.67 06/10 18:58
297F：→ vin830 : 不运动，生病去看医生，医生说如果 111.255.216.67 06/10 18:58
298F：→ vin830 : 不改就准备办後事了，从此不吃槟榔 111.255.216.67 06/10 18:58
299F：→ vin830 : ，开始慢跑，到现在活跳跳的 111.255.216.67 06/10 18:58
300F：推 tmwolf : 喝好茶，会甜 42.79.170.206 06/10 18:59
301F：推 ling38461 : 吃完饭马上刷牙，你就不会想喝饮料 27.53.177.60 06/10 19:00
302F：→ ling38461 : ，我是这样戒掉饮料的 27.53.177.60 06/10 19:00
303F：→ showmeihuang: 马上去做检查 118.150.62.149 06/10 19:02
304F：推 foreverwings: 搞坏後你就可以只喝水了 111.82.170.220 06/10 19:09
305F：推 Wwc0130 : 再多吃点海鲜啤酒 痛过风一次你就 114.36.125.230 06/10 19:17
306F：→ Wwc0130 : 喝水了 114.36.125.230 06/10 19:17
307F：推 tomx : 我就是纯喝水的，不懂为何一直喝饮 114.40.169.161 06/10 19:19
308F：→ tomx : 料的人 114.40.169.161 06/10 19:19
309F：推 ssabjm : 半糖微糖1分糖逐步减少，不要想一步 223.140.148.22 06/10 19:20
310F：→ ssabjm : 登天 223.140.148.22 06/10 19:20
311F：推 wensday : 运动完很累爆汗只会想喝纯净的水 223.140.13.18 06/10 19:24
312F：推 luludream : 我是喝冰水 1.164.23.74 06/10 19:27
313F：推 iouma4947 : 这个去做健康检查一定有红字114.136.217.225 06/10 19:31
314F：推 littenVenus : 试试无糖麦茶223.137.243.136 06/10 19:38
315F：→ littenVenus : 或青草茶 夏天我都煮一锅放冰箱223.137.243.136 06/10 19:39
316F：推 zoo007 : 我本身不喝手摇的人，认识一个每天 42.77.74.56 06/10 19:58
317F：→ zoo007 : 都在喝手摇饮的人结果他猝逝了给你 42.77.74.56 06/10 19:58
318F：→ zoo007 : 参考，对了！还是喝全糖的蚂蚁人喔^ 42.77.74.56 06/10 19:58
319F：→ zoo007 : _* 42.77.74.56 06/10 19:58
320F：推 beginomega : 我都买气泡水，好喝 49.214.2.140 06/10 20:12
321F：推 zzxxcczz : 黑巧克力粉泡水 114.33.37.137 06/10 20:14
322F：推 studylance : 水肿就要注意了，保命要紧 223.23.221.116 06/10 20:30
323F：推 kimono1022 : 以为我发文 27.52.166.56 06/10 20:32
324F：→ adwowcuthand: 就不要喝含糖饮料啊很难吗-.-？这样 49.215.218.139 06/10 20:41
325F：→ adwowcuthand: 都控制不了你大概也没救了，承认自 49.215.218.139 06/10 20:41
326F：→ adwowcuthand: 己没救了，然後开始想办法因应以後 49.215.218.139 06/10 20:41
327F：→ adwowcuthand: 糖尿病、洗肾的人生比较实际 49.215.218.139 06/10 20:41
328F：→ Sunblacktea : 不喜欢茶的涩味 那可以喝看看麦茶 111.241.116.93 06/10 20:45
329F：→ Sunblacktea : 或玄米茶 111.241.116.93 06/10 20:46
330F：→ Sunblacktea : 现在天气热 弄一大壶冰的可以喝得很 111.241.116.93 06/10 20:46
331F：→ Sunblacktea : 爽 111.241.116.93 06/10 20:46
332F：→ Sunblacktea : 个人现在是每天一大杯咖啡+冰开水度 111.241.116.93 06/10 20:46
333F：→ Sunblacktea : 过一整天 111.241.116.93 06/10 20:46
334F：推 senshun : 柠檬汁对半歪歪切很好挤，买茶叶泡 101.10.7.96 06/10 20:58
335F：→ senshun : 也可以还省很多 101.10.7.96 06/10 20:58
336F：推 ming791218 : 日式麦茶包，自己煮，不过品牌有差223.140.130.228 06/10 21:06
337F：→ ming791218 : ，之前在唐吉柯德买的觉得好难喝223.140.130.228 06/10 21:06
338F：推 lescholar : 无糖茶弄到很冰 甚至吃冰块呢？ 220.141.32.30 06/10 21:07
339F：推 hplo310k : 认真说是运动，而且是会爆汗的那种 101.9.97.125 06/10 21:13
340F：→ hplo310k : （重训或是较激烈有氧），你自然就 101.9.97.125 06/10 21:14
341F：→ hplo310k : 会想多喝水了 101.9.97.125 06/10 21:14
342F：推 annly0620 : 1000cc水放一颗话梅 27.242.194.26 06/10 21:15
343F：→ annly0620 : 静置5分钟泡开後搅匀 27.242.194.26 06/10 21:16
344F：→ annly0620 : 再放2颗冰块 27.242.194.26 06/10 21:16
345F：→ annly0620 : 这样一杯我可以很快喝光 27.242.194.26 06/10 21:16
346F：推 mimil : 如果很难～可以继续手摇 但糖分慢慢123.192.203.205 06/10 21:22
347F：→ mimil : 减少 ，穿插一些微糖饮料 或无糖饮123.192.203.205 06/10 21:22
348F：→ mimil : 料～阶段性的慢慢来123.192.203.205 06/10 21:22
349F：推 pancakeorigi: 你这个应该要去看医生= = 114.33.241.97 06/10 21:28
350F：推 ccps9550217 : 照喝没关系 反正出大事才会改111.255.245.145 06/10 21:29
351F：推 ccps9550217 : 顶多糖尿病或洗肾而已啦 不用太担心111.255.245.145 06/10 21:32
352F：推 wasi941 : 多深入了解洗肾、糖尿病、癌症等等 101.8.89.212 06/10 21:48
353F：→ wasi941 : 的案例当作警惕，不见棺材不掉泪 101.8.89.212 06/10 21:48
354F：→ wasi941 : 想法转念，告诉自己“我不是一定吃 101.8.89.212 06/10 21:49
355F：→ wasi941 : 饭要配饮料的人” 101.8.89.212 06/10 21:49
356F：推 container : 买一斤5000元的高山茶来泡浓茶，不 123.194.154.5 06/10 21:50
357F：→ container : 要加糖 123.194.154.5 06/10 21:50
358F：推 yman : 无糖麦茶、蜂蜜柠檬，而且还不太需 1.172.217.56 06/10 22:06
359F：→ yman : 要担心咖啡因问题 1.172.217.56 06/10 22:06
360F：→ yman : 我也是不喜欢喝水的，好几年没喝水 1.172.217.56 06/10 22:07
361F：→ yman : 了，连去运动也是带麦茶补充水份 1.172.217.56 06/10 22:07
362F：→ yman : 然後糖这种东西是慢慢戒的，每天减 1.172.217.56 06/10 22:11
363F：→ yman : 量一点，或者少一餐不喝就行 1.172.217.56 06/10 22:11
364F：推 kiki0089 : 慢慢少糖下来的，四年真的有瘦十来 42.78.129.0 06/10 22:20
365F：→ kiki0089 : 公斤 42.78.129.0 06/10 22:20
366F：→ rickyhoney : 健检红医生警告後还是无效，谁说都 101.9.241.151 06/10 22:22
367F：→ rickyhoney : 没有用 101.9.241.151 06/10 22:22
368F：推 chris133 : 无糖麦茶？ 180.218.47.43 06/10 22:39
369F：→ chris133 : 个人乔麦茶挺喜欢的 没咖啡因我喝 180.218.47.43 06/10 22:40
370F：→ chris133 : 无糖 180.218.47.43 06/10 22:40
371F：推 obieve : 推无糖麦茶，或买一罐蜂蜜自己泡水 1.173.58.180 06/10 22:49
372F：→ obieve : 喝，不要加太甜 1.173.58.180 06/10 22:49
373F：推 joeseno : 你将得到糖尿病，往後还会洗肾，这 1.173.36.180 06/10 22:59
374F：→ joeseno : 方法怎样 1.173.36.180 06/10 22:59
375F：推 zsquarez : 嗯…我跟你一样，而且我不不算胖， 1.174.214.1 06/10 23:02
376F：→ zsquarez : 但体检的血糖越来越高高到我怕了自 1.174.214.1 06/10 23:02
377F：→ zsquarez : 己戒，你自己看着办 成瘾只能靠 1.174.214.1 06/10 23:02
378F：→ zsquarez : 己，不见棺材不掉泪也没其他方法 1.174.214.1 06/10 23:02
379F：推 maxim755 : 水肿到眼睛睁不开你该挂肾脏科了 36.229.142.187 06/10 23:05
381F：推 yu500 : 买果乾来泡成果乾水喝 淡果香他们家 123.195.44.102 06/10 23:24
382F：→ yu500 : 的可以试试 123.195.44.102 06/10 23:24
383F：推 fifi0828 : 每天都喝手摇也太夸张了吧 219.68.108.59 06/10 23:25
384F：推 taylor851218: 你是不是都没有去健康检查 42.73.145.86 06/10 23:28
385F：推 Wx7621 : 我还以为是我发的文 49.216.187.225 06/10 23:33
386F：推 fifi0828 : 准备好失明肾衰竭心脏病中风下肢截 219.68.108.59 06/10 23:40
387F：→ fifi0828 : 肢了吗？ 219.68.108.59 06/10 23:40
388F：推 hoohjoe : 一天两杯手摇？我跟你说，那不是水 89.187.161.3 06/10 23:47
389F：→ hoohjoe : 肿.... 89.187.161.3 06/10 23:47
390F：推 skyyo : 就是多喝水啊 39.10.9.120 06/11 00:01
391F：推 MLARAI : 决心问题，我说戒就戒~ 49.217.202.239 06/11 00:15
392F：推 virfish : 去找可食用对纯露(花水)滴进水里， 36.229.70.157 06/11 00:16
393F：→ virfish : 会变得香香的，例如菩提纯露据说有 36.229.70.157 06/11 00:16
394F：→ virfish : 奶茶的味道 36.229.70.157 06/11 00:16
395F：→ virfish : 习惯喝手摇的话，用冰霸杯装水用吸 36.229.70.157 06/11 00:17
396F：→ virfish : 管，看不到里面的，没事喝一下喝一 36.229.70.157 06/11 00:17
397F：→ virfish : 下，这个习惯动作会让你不小心喝进 36.229.70.157 06/11 00:17
398F：→ virfish : 一些预期外的水 36.229.70.157 06/11 00:17
399F：推 FarkU : 喝冰块水 118.168.17.85 06/11 00:58
400F：推 serpei : 去体检 你就知道该戒了 123.194.15.66 06/11 01:31
401F：推 yiayia0333 : 麦茶不含咖啡因呀 101.12.150.51 06/11 01:45
402F：→ yiayia0333 : 柠檬加气泡水或加无糖绿茶都很赞 101.12.150.51 06/11 01:45
403F：推 mathcafer : 建议你运动流汗，口渴的时候水比什 36.234.45.33 06/11 01:52
404F：→ mathcafer : 麽都好喝 36.234.45.33 06/11 01:52
405F：推 eno03 : 气泡水 自己加点柠檬汁 111.249.73.55 06/11 02:22
406F：→ timtams : 国宝茶 麦茶 114.36.244.16 06/11 02:54
407F：推 sky71030706 : 400推文只有两个推代糖 然後原po说 1.173.40.122 06/11 06:53
408F：→ sky71030706 : 不爱茶味 一堆推春茶的 1.173.40.122 06/11 06:53
409F：推 szuchi0912 : 等你身体出状况了，也会强迫逼自己 101.8.39.126 06/11 07:03
410F：→ szuchi0912 : 喝水的。我同事30出头，前阵子胰脏 101.8.39.126 06/11 07:03
411F：→ szuchi0912 : 痛到住院两周爆瘦，已经有糖尿病了 101.8.39.126 06/11 07:03
412F：→ szuchi0912 : ，他之前饮食跟你差不多，现在硬逼 101.8.39.126 06/11 07:03
413F：→ szuchi0912 : 自己吃的很清淡。 101.8.39.126 06/11 07:03
414F：→ szuchi0912 : 说喝不下去，只是你还没大病临头而 101.8.39.126 06/11 07:04
415F：→ szuchi0912 : 已，我同事整个吓到，不过来不及了 101.8.39.126 06/11 07:04
416F：→ szuchi0912 : ，已经确诊。 101.8.39.126 06/11 07:04
417F：→ szuchi0912 : 你不爱气泡水，不爱茶味，实在想不 101.8.39.126 06/11 07:05
418F：→ szuchi0912 : 出其他了，就喝水啦你。 101.8.39.126 06/11 07:05
419F：→ sugableach14: 没有方法，要戒糖类成瘾118.232.114.135 06/11 07:12
420F：→ sugableach14: 就是练习克制不碰118.232.114.135 06/11 07:12
421F：→ sugableach14: 过一段日子大脑奖励机制更改118.232.114.135 06/11 07:12
422F：→ sugableach14: 就没那麽想碰。118.232.114.135 06/11 07:12
423F：→ sugableach14: 没有捷径118.232.114.135 06/11 07:12
424F：推 warmear : 我关节发炎一次就吓烂，直接爱上黑 36.233.100.157 06/11 07:14
425F：→ warmear : 咖啡跟纯茶，觉得他们是会保护我的 36.233.100.157 06/11 07:14
426F：→ warmear : 味道，你的症状不亚於关节炎诶 36.233.100.157 06/11 07:14
427F：推 QEADZCXS : 人生不过短短三万多天，你继续啊 49.218.240.215 06/11 07:52
428F：→ httpthebest : 多运动 就会喝水了114.137.203.130 06/11 07:53
429F：推 sky71030706 : 用代糖取代糖 你如果受不了代糖的 223.138.85.174 06/11 07:58
430F：→ sky71030706 : 味道只好下辈子了 223.138.85.174 06/11 07:58
431F：推 lalasu : 生病之後，医生要你多喝水，就成功223.137.230.179 06/11 09:11
432F：→ lalasu : 戒掉了，我就这样==223.137.230.179 06/11 09:11
433F：推 camomie : 康普茶、牛蒡茶、山苦瓜茶....，很 220.138.67.186 06/11 09:18
434F：→ camomie : 多种无咖啡因 220.138.67.186 06/11 09:18
435F：推 flydogzzz : 去体检看医生，如果医生打动不了你 49.215.233.15 06/11 09:24
436F：→ flydogzzz : ，那就自生自灭吧 49.215.233.15 06/11 09:24
437F：推 gn0481914 : 我最近喝一些乳清，珍奶口味的味道 111.80.56.190 06/11 10:35
438F：→ gn0481914 : 真的跟珍奶一样，可以考虑喝这种的 111.80.56.190 06/11 10:35
439F：→ gn0481914 : 替代奶茶，糖很少。顺便补充蛋白质 111.80.56.190 06/11 10:35
440F：→ gn0481914 : 。 另外水肿要搭配运动排汗，不要 111.80.56.190 06/11 10:35
441F：→ gn0481914 : 直接大量喝水，可以利用罗汉果糖、 111.80.56.190 06/11 10:35
442F：→ gn0481914 : 甜菊叶、赤藻糖等天然代糖做饮料， 111.80.56.190 06/11 10:35
443F：→ gn0481914 : 最省力就是买手摇饮倒入冰坝杯，自 111.80.56.190 06/11 10:35
444F：→ gn0481914 : 己加赤藻糖再喝。 111.80.56.190 06/11 10:35
445F：→ gn0481914 : 如果有条件，我以前会在办公室泡柠 111.80.56.190 06/11 10:37
446F：→ gn0481914 : 檬水，玻璃容器冰水泡切片柠檬加冰 111.80.56.190 06/11 10:37
447F：→ gn0481914 : 块的方式可以喝一天。 111.80.56.190 06/11 10:37
448F：推 begintust : 有心想戒 就逼自己喝水好吗…不要 49.216.190.245 06/11 10:37
449F：→ begintust : 找一堆理由藉口 49.216.190.245 06/11 10:37
450F：推 fir07132000 : 无糖茶 找没有咖啡因的例如麦茶 水 110.30.96.111 06/11 10:41
451F：→ fir07132000 : 买海洋深层水 尝试一个月你连微糖都 110.30.96.111 06/11 10:41
452F：→ fir07132000 : 会怕 110.30.96.111 06/11 10:41
453F：→ gn0481914 : 市售的宝特瓶饮料我会用无糖可乐跟 111.80.56.190 06/11 10:43
454F：→ gn0481914 : 雪碧代替、每朝跟双建茶王的红茶没 111.80.56.190 06/11 10:43
455F：→ gn0481914 : 有糖但会回甘，能适应也没必要特别 111.80.56.190 06/11 10:43
456F：→ gn0481914 : 喝甜茶，如果一定要甜的饮料可以买 111.80.56.190 06/11 10:43
457F：→ gn0481914 : 康普茶，葡萄王（紫色那款，其他颜 111.80.56.190 06/11 10:43
458F：→ gn0481914 : 色含糖量一样很高）的康普茶含糖量 111.80.56.190 06/11 10:43
459F：→ gn0481914 : 很低，但是喝起来颇甜。 111.80.56.190 06/11 10:43
461F：→ z635066 : 1.自己泡淡茶 2. 自己调果汁1%的果 61.223.214.187 06/11 11:44
462F：→ z635066 : 香水 61.223.214.187 06/11 11:44
463F：→ z635066 : 泡茶也能试试欧式花茶果茶或日式玄 61.223.214.187 06/11 11:46
464F：→ z635066 : 米茶类 61.223.214.187 06/11 11:46
465F：→ z635066 : 主要问题是你都吃包装好的，要是主 61.223.214.187 06/11 11:48
466F：→ z635066 : 流的包装品OK，你也不用在意这问题 61.223.214.187 06/11 11:48
467F：→ z635066 : 阿 61.223.214.187 06/11 11:48
468F：推 Tiandai : 你不运动对吧223.137.176.123 06/11 11:53
469F：推 reich3 : 验出糖尿病，验出准备洗肾，此刻的 42.73.234.154 06/11 11:59
470F：→ reich3 : 「五雷轰顶」专治嗜糖症！ 42.73.234.154 06/11 11:59
471F：→ reich3 : 所以先挂号，接受震撼治疗！ 42.73.234.154 06/11 11:59
472F：→ reich3 : 你会在公共板贴出来，就是你的守护 42.73.234.154 06/11 12:02
473F：→ reich3 : 神看不下去了，白眼翻到太平洋对岸 42.73.234.154 06/11 12:02
474F：→ reich3 : 了，叫人直接你特效药「五雷轰顶」 42.73.234.154 06/11 12:02
475F：→ reich3 : 上面什麽改善饮食习惯，做运动都是 42.73.234.154 06/11 12:03
476F：→ reich3 : 无效疗程 42.73.234.154 06/11 12:03
477F：→ juzitea : 去健检一次看看，可能有帮助 27.53.41.250 06/11 12:10
478F：推 tekigetsu : 没有，就多喝两杯手摇压压惊223.140.108.133 06/11 12:17
479F：推 april4966 : 我也不喜欢喝水，以前也照三餐喝饮 223.143.212.20 06/11 12:22
480F：→ april4966 : 料，我一开始也不太喝无糖纯茶，所 223.143.212.20 06/11 12:22
481F：→ april4966 : 以我喝无糖鲜奶茶，有个乳糖的味道 223.143.212.20 06/11 12:22
482F：→ april4966 : 稍微有点安慰。 223.143.212.20 06/11 12:22
483F：→ gametv : 你这个症头需要去看新陈代谢科，强 111.82.27.120 06/11 12:35
484F：→ gametv : 力建议 111.82.27.120 06/11 12:35
485F：推 s124216 : 冰水好喝 27.52.100.183 06/11 12:39
486F：→ Mimiipad : 可以试试看气泡水，之後再调整成普 193.116.192.40 06/11 13:15
487F：→ Mimiipad : 通的水 193.116.192.40 06/11 13:15
488F：推 ToBeHonst : 干嘛戒这样垃圾手摇饮要赚什麽 49.218.240.234 06/11 13:16
489F：推 namirei : 我因为喝糖而胃食道逆流 恶化到有癌 114.47.3.129 06/11 13:21
490F：→ namirei : 症风险 现在我心甘情愿减糖 给你参 114.47.3.129 06/11 13:21
491F：→ namirei : 考 114.47.3.129 06/11 13:21
492F：→ kosong : 冰的无糖绿 。我很好养 36.224.169.64 06/11 14:21
493F：→ tinybunny : 无糖茶挑错茶种才会涩，改冷泡 39.14.2.210 06/11 15:14
494F：推 MBAR : 眼睛会睁不开？？？？ 101.10.245.61 06/11 15:21
495F：推 j0987 : 走操场，流汗就会喝水了 49.218.243.49 06/11 15:43
496F：→ j0987 : 喝运动饮料 逐步取代 49.218.243.49 06/11 15:43
497F：推 Akitsushima : 你觉得喝冰水ok吗，因为我的状况和 111.83.49.31 06/11 16:05
498F：→ Akitsushima : 你差不多，後来我改喝冰水，状况有 111.83.49.31 06/11 16:05
499F：→ Akitsushima : 好很多。 111.83.49.31 06/11 16:05
500F：→ volume7101 : 等糖尿病就戒了^^ 85.237.206.119 06/11 16:32
501F：推 widec : 你知道你生病了吧114.140.138.220 06/11 17:13
502F：推 temwif : 喝冰水+1，以前我也是很爱喝饮料， 49.216.187.46 06/11 17:29
503F：→ temwif : 後来发现只是喜欢喝冰的，现在出门 49.216.187.46 06/11 17:29
504F：→ temwif : 都用保温壶装满冰块，再带一瓶矿泉 49.216.187.46 06/11 17:29
505F：→ temwif : 水 49.216.187.46 06/11 17:29
506F：推 DaRkNesS0122: 如果是手摇上瘾的话可以试试白开水223.138.118.192 06/11 17:56
507F：→ DaRkNesS0122: 然後加爆冰块 很有可能是喜欢冰凉的223.138.118.192 06/11 17:56
508F：→ DaRkNesS0122: 感觉223.138.118.192 06/11 17:56
509F：推 hsudens : 是不是不常运动？有运动反射就会喝 42.72.110.201 06/11 18:29
510F：→ hsudens : 水了 42.72.110.201 06/11 18:29
511F：推 et177158 : 等你生病之後你就会很有毅力去改变 36.229.28.10 06/11 18:50
512F：→ et177158 : 了 36.229.28.10 06/11 18:50
513F：推 silence569 : 去医院看看 123.192.155.6 06/11 19:18
514F：推 Lahti : 气泡水 42.79.210.35 06/11 19:26
515F：→ Lahti : 为了多喝水 住家和公司都带了一台气 42.79.210.35 06/11 19:27
516F：→ Lahti : 泡机 喝很多水 42.79.210.35 06/11 19:27
517F：推 wayne530 : 你可以喝麦茶 101.3.141.110 06/11 21:23
518F：推 koroson : 代糖很多种，买无糖自己加101.139.231.140 06/12 00:53
519F：推 noomlluf72 : 这题我以前也问过WG的教练，他说他111.253.195.169 06/12 01:05
520F：→ noomlluf72 : 都喝豆浆或乳清，一点点糖没关系，111.253.195.169 06/12 01:06
521F：→ noomlluf72 : 至少比手摇饮健康点，我除了会喝刚111.253.195.169 06/12 01:06
522F：→ noomlluf72 : 刚说的两个，还会泡柠檬茶包或酸樱111.253.195.169 06/12 01:06
523F：→ noomlluf72 : 桃汁，这也无糖但有味道~111.253.195.169 06/12 01:06
524F：推 slurpee : 喝喝看1分糖或微微糖的茶，再减到无 36.226.96.100 06/12 05:22
525F：→ slurpee : 糖 36.226.96.100 06/12 05:22
526F：→ slurpee : 过来人经验 36.226.96.100 06/12 05:23
527F：→ slurpee : 有成功 36.226.96.100 06/12 05:23
528F：推 RINPE : 不喜欢为什麽要这样强迫自己 126.168.212.37 06/12 07:03
529F：推 yunicew : 试试看果乾泡水，市售很多果乾茶包 49.216.104.13 06/12 07:27
530F：推 TurtleRun : 茶会涩且难入口，茶叶品质+不会泡，101.139.100.123 06/12 08:26
531F：→ TurtleRun : 所以外面手摇饮的茶都超级难喝，如101.139.100.123 06/12 08:26
532F：→ TurtleRun : 果不打算自己泡只能手摇，那荞麦茶101.139.100.123 06/12 08:26
533F：→ TurtleRun : 吧101.139.100.123 06/12 08:26
534F：→ likeyousmile: 代糖汽水 223.140.25.236 06/12 08:28
535F：推 yesyesyesyes: 习惯成自然，我自己也是不喝饮料的 49.216.42.51 06/12 08:29
536F：→ yesyesyesyes: 人，你先尝试带一瓶两公升的开水， 49.216.42.51 06/12 08:29
537F：→ yesyesyesyes: 强迫一天之内喝完 49.216.42.51 06/12 08:29
538F：→ likeyousmile: 喝茶有咖啡因，也是会上瘾，影响睡 223.140.25.236 06/12 08:29
539F：→ likeyousmile: 眠的坏东西 223.140.25.236 06/12 08:29
540F：推 chungb : 日月潭红玉 1.169.224.29 06/12 09:45
541F：→ vitalis : 冷泡茶 27.52.36.153 06/12 10:14
542F：→ nineink : 缓慢戒糖比较好 42.74.141.214 06/12 11:00
543F：推 houri : 推一口饮料一口水，配着喝至少有点 108.5.208.183 06/12 11:05
544F：→ houri : 稀释的作用，慢慢来。习惯之後再渐 108.5.208.183 06/12 11:05
545F：→ houri : 渐减少饮料的量增加水量 108.5.208.183 06/12 11:05
546F：推 zenuie : 水泡柠檬就好了 114.24.160.111 06/12 11:54
547F：推 stillyou : 台湾人洗肾世界第一不是没原因的 42.70.153.98 06/12 12:51
548F：推 hilda1112 : 买果乾泡水，推荐橘子乾跟凤梨乾 42.79.254.177 06/12 12:57
549F：推 SY082022 : 先减糖，从两分糖开始 49.215.96.115 06/12 13:05
550F：推 bunnyer : 你这个已经不是戒饮料就可以吧？赶 42.79.65.21 06/12 13:56
551F：→ bunnyer : 快去健检吧！ 42.79.65.21 06/12 13:56
552F：→ bunnyer : 我爸妈的家族都有高血糖的遗传基因 42.79.65.21 06/12 13:59
553F：→ bunnyer : ，看长辈从节肢失明等等的各种疾病 42.79.65.21 06/12 13:59
554F：→ bunnyer : 进程，我从十几岁就戒含糖手摇饮了 42.79.65.21 06/12 13:59
555F：→ bunnyer : 。现在快50岁， 42.79.65.21 06/12 13:59
556F：→ bunnyer : 打错字，截肢 42.79.65.21 06/12 13:59
557F：推 bunnyer : 血糖报告饭前七十几，饭後八十几居 42.79.65.21 06/12 14:20
558F：→ bunnyer : 多，目标是可以继续保持下去。家族 42.79.65.21 06/12 14:20
559F：→ bunnyer : 中有外甥十六岁就已经在看糖尿病门 42.79.65.21 06/12 14:20
560F：→ bunnyer : 诊控糖。是个从小就被父亲那边的家 42.79.65.21 06/12 14:20
561F：→ bunnyer : 族认为是头好壮壮的健康宝宝，却长 42.79.65.21 06/12 14:20
562F：→ bunnyer : 期忽略他体重过重的现实。等到高中 42.79.65.21 06/12 14:20
563F：→ bunnyer : 的学前健检报告发现问题，已经是要 42.79.65.21 06/12 14:20
564F：→ bunnyer : 长期追踪，经过一年的努力还是得要 42.79.65.21 06/12 14:20
565F：→ bunnyer : 服药的状态。 42.79.65.21 06/12 14:20
566F：推 Mikli : 你这个已经是糖尿病前期症状了111.243.115.252 06/12 14:21
567F：→ bunnyer : 其他推文中有讲到其他脏器也需要注 42.79.65.21 06/12 14:21
568F：→ bunnyer : 意，还是先去做个健检看报告吧 42.79.65.21 06/12 14:21
569F：推 rd2l4 : 找甘草或薄荷或其他花草茶 1.163.158.125 06/12 14:51
570F：嘘 bravo233295 : 就喝水阿 == 125.228.71.214 06/12 15:08
571F：推 monkeyii : 无咖啡因 麦茶 低咖啡因 普洱茶 觉 223.141.202.71 06/12 15:17
572F：→ monkeyii : 得茶太浓可以稀释，不喜欢无糖 先喝 223.141.202.71 06/12 15:17
573F：→ monkeyii : 一分糖，自己买高级茶叶来泡 不会比 223.141.202.71 06/12 15:17
574F：→ monkeyii : 较贵 通常都好喝很多。 223.141.202.71 06/12 15:17
575F：→ peacebi : 如果从1杯手摇加很多水变2杯的量开 220.129.75.93 06/12 16:47
576F：→ peacebi : 始减量呢 220.129.75.93 06/12 16:47
577F：推 champagne : 喝鲜奶呢 180.177.34.216 06/12 21:49
578F：→ champagne : 无糖麦茶 180.177.34.216 06/12 21:49
579F：→ lonely235711: 喝饮料也准备一杯水 轮流喝 不要一 118.232.60.8 06/13 17:03
580F：→ lonely235711: 个时间内只喝饮料 118.232.60.8 06/13 17:03
581F：→ mystage : 先用代糖代替真糖，至少先保命 114.24.30.73 06/13 22:19
582F：→ neal997 : 冰水 热水好喝 常温难喝 111.71.215.4 06/14 15:13
583F：推 dxdydzko : 果乾茶可以试看看 49.217.127.6 06/15 08:58
584F：推 candyyou : 要循序渐进啦，先半糖喝1周，再少糖 118.168.211.84 06/19 16:54
585F：→ candyyou : 喝一周，再微糖喝一周～期间尝试喝 118.168.211.84 06/19 16:54
586F：→ candyyou : 普通白开水，会发现开水越来越好喝 118.168.211.84 06/19 16:55
587F：→ candyyou : 也可以尝试用代糖，甜菊糖、赤藻糖 118.168.211.84 06/19 16:55
588F：→ candyyou : 阿拉伯糖，但是要点无糖自己加糖 118.168.211.84 06/19 16:56
589F：→ candyyou : 感觉挺麻烦的，除非你自己泡饮料 118.168.211.84 06/19 16:56
590F：→ elwyn : 元气森林试试？ 103.95.114.73 06/22 20:54
591F：嘘 fact : 没有 113.148.179.50 06/24 21:38
592F：推 anshley : 你确定你只有水肿 要不要去验验空腹 61.230.85.225 07/25 06:40
593F：→ anshley : 血糖或是糖化血色素? 很多年轻人早y 61.230.85.225 07/25 06:40
594F：→ anshley : 已是糖尿病前期而不自知 61.230.85.225 07/25 06:40
595F：嘘 fact : 带一瓶两公升的开水喝多 112.158.98.182 08/02 07:14
596F：嘘 fact : 喝水的话加水果、柠檬比较好喝 112.158.98.182 08/02 07:16