為什麼有些人比較有活力？ 我自己覺得是看有沒有“志向”或是人生想完成的事 有的人整天忙於上班下班下班以後就想休息，那你問他有什麼計畫沒有他也說不上來， 反正明天還是一樣上班下班 和前面這些人不同，有的人則是有些目標，或者是有些事情想要完成............ 例如存一百萬去外國留學的目標、 想開一間店、 想寫一本書、拍一部電影、寫論文、減肥健身等等。 說到這裡要提到有一個理論叫做“心流”， 這個理論常被用在設計遊戲之中， 有的遊戲難度超出玩家的技巧， 讓玩家覺得自己無法掌控， 有的遊戲難度則是太過簡單太過容易預測， 讓玩家覺得自己可以過於輕鬆掌控， 那讓一個玩家最能夠聚精會神，體驗到忽略 外界事物與時間的流動的遊戲難度是一個 能夠讓人產生心流的區間， 有的人想完成的事情恰好就在讓他們展現自己在生命裡聚精會神的一面 我覺得這就是活力的一種吧！ 另外一個面相, 對於"有活力"的原因，則是 能量的系統。請看下面我問ai的東西，簡單說就是他的脈輪能量正好在那個跟生命力活力強 的部位上 我提問: 『聽說人的活動力或是活力，在瑜珈中被認為是跟三脈七輪中的什麼部分有關？真的嗎』 Gemini ans: 在瑜伽和傳統的印度哲學中，人的活動力或活力確實被認為與**三脈七輪**中的特定部分密 切相關。這是一個非常核心的概念。 --- ### **普拉那（Prana）與生命能量** 首先，要理解活動力，我們需要引入一個關鍵概念：**普拉那（Prana）**。普拉那被視為 宇宙的生命能量，或稱「氣」。它存在於我們呼吸的空氣、食物、陽光中，並在我們的身體 中流動。瑜伽練習的目標之一就是引導和增強體內的普拉那流動，以提高活力、健康和意識 。 --- ### **三脈（Nadis）** 普拉那在身體中透過數千條精微能量通道流動，這些通道被稱為**脈（Nadis）**。其中有 三條主脈對於能量和活力至關重要： * **中脈（Sushumna Nadi）**：位於脊柱中央，是昆達里尼能量上升的主要通道。當普拉 那在中脈中自由流動時，意識會提升，並帶來深刻的平靜和平衡。 * **左脈（Ida Nadi）**：位於中脈的左側，與月亮能量、陰性、冷靜、直覺和副交感神經 系統相關。當左脈活躍時，人會感到放鬆和內省。 * **右脈（Pingala Nadi）**：位於中脈的右側，與太陽能量、陽性、熱情、活力和交感神 經系統相關。當右脈活躍時，人會感到精力充沛、積極和外向。 因此，**活動力或活力主要與右脈（Pingala Nadi）的平衡與流動相關**。如果右脈受阻或 失衡，可能會導致缺乏活力、疲倦或消極。 --- ### **七輪（Chakras）** 脈的交叉點或能量匯聚點被稱為**脈輪（Chakras）**，它們是身體上的七個主要能量中心 。每個脈輪都與特定的身體部位、心理狀態、情緒和意識層次相關。活動力或活力也與某些 特定的脈輪有關： * **海底輪（Muladhara Chakra）**：位於脊椎底部，與生存、穩定、安全感和基礎能量相 關。如果海底輪能量不足，可能會感到缺乏動力、疲憊或不安定。它是我們生命力的根源。 * **臍輪（Svadhisthana Chakra）**：位於肚臍下方，與創造力、情緒、慾望、性慾和享 樂相關。這也影響著我們對生命體驗的熱情和活力。 * **太陽神經叢輪（Manipura Chakra）**：位於肚臍上方，與個人力量、意志力、自信、 消化和轉化能量相關。這是我們「行動」和「做」的中心。一個強健的太陽神經叢輪能帶來 充沛的能量和執行力。 因此，當這些脈輪（尤其是**海底輪和太陽神經叢輪**）的能量流動順暢且平衡時，人會感 到充滿活力、有動力且有自信。 --- ### **總結** 是的，這個說法是真的。在瑜伽的脈輪和三脈系統中，**人的活動力或活力與右脈（Pingal a Nadi）以及海底輪（Muladhara Chakra）、臍輪（Svadhisthana Chakra）和太陽神經叢 輪（Manipura Chakra）的平衡與能量流動密切相關**。瑜伽練習（如體位法、呼吸法和冥 想）的其中一個主要目的就是清理和平衡這些能量通道和中心，從而增強普拉那的流動，提 升整體的活力和身心健康。 ※ 引述《Miroku (彌勒法師<3)》之銘言 : 活力跟年紀有關嗎？看到身邊年輕同事總是看起來活力滿滿　自己總是 : 看起來精神不濟　但是感覺每天都很厭世　要怎麼擺脫這種厭世感 --

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