作者h100733 (彩虹糖)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 日本長壽老人吃的早餐
時間Thu Apr 24 18:04:27 2025
在yt上看到一位日本長壽老人分享的早餐
91歲老爺爺,30年來都吃一樣的早餐,都自己做,
本來有做給老婆吃,但20年前老婆死了,所以目前只做給自己吃
：一片吐司放烤箱烤,配奶油吃,煎一顆日式荷包蛋(目玉燒）
.一塊紅豆麵包,生高麗菜加一片蘋果或是當季水果
飲料：一杯鮮奶＋一杯茶＋一杯青森蘋果汁＋一瓶養樂多＋幾口的蔬果汁
以91歲老人來說食量很大,
看很多健康專家都說麵包與吐司不健康,會增加糖尿病風險,連日本醫生也是這麼說
更別說是含糖飲料
但這位老先生30年來都吃一樣的,沒有得糖尿病
看來是基因影響很大吧？他老婆吃一樣的早餐,卻在20年前得癌症過世
至少這位老先生沒外食就是,雖然主食是吐司和麵包,但沒有火腿培根組合肉之類的加
工食品,確實是很健康的吃法
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1F：→ leoth : 味噌湯，納豆，都很養生 49.217.201.208 04/24 18:13
2F：推 REDROSES : 我媽連吃一個月水餃就夠驚人了（前118.231.129.153 04/24 18:13
3F：→ REDROSES : 天中斷施法吃餛飩），吃30年好厲害118.231.129.153 04/24 18:13
4F：→ jpnldvh : 沒啥特別 長壽和這絕對沒關係203.204.214.194 04/24 18:41
5F：推 paris27xi : 如果麵包跟歐美一樣是很基本的像是 111.81.224.140 04/24 18:46
6F：→ paris27xi : 法棍那種，其實就是碳水，跟白飯差 111.81.224.140 04/24 18:46
7F：→ paris27xi : 不多。 111.81.224.140 04/24 18:46
8F：→ mag1021 : 每天都一樣的都不會膩嗎 真膩害~ 61.231.14.57 04/24 21:13
9F：推 WhiteKING : 沒看午餐晚餐阿 114.45.184.7 04/24 22:29
10F：→ sara3636tw : 不要是麵包店那種很油的麵包應該還 219.70.194.56 04/24 23:17
11F：→ sara3636tw : 好 219.70.194.56 04/24 23:17
12F：推 wseedw : 長壽很看基因的 111.71.101.130 04/25 09:27
13F：→ bob00882 : 還自己做真佩服 42.79.179.123 04/25 14:51