作者h100733 (彩虹糖)
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标题[闲聊] 日本长寿老人吃的早餐
时间Thu Apr 24 18:04:27 2025
在yt上看到一位日本长寿老人分享的早餐
91岁老爷爷,30年来都吃一样的早餐,都自己做,
本来有做给老婆吃,但20年前老婆死了,所以目前只做给自己吃
：一片吐司放烤箱烤,配奶油吃,煎一颗日式荷包蛋(目玉烧）
.一块红豆面包,生高丽菜加一片苹果或是当季水果
饮料：一杯鲜奶＋一杯茶＋一杯青森苹果汁＋一瓶养乐多＋几口的蔬果汁
以91岁老人来说食量很大,
看很多健康专家都说面包与吐司不健康,会增加糖尿病风险,连日本医生也是这麽说
更别说是含糖饮料
但这位老先生30年来都吃一样的,没有得糖尿病
看来是基因影响很大吧？他老婆吃一样的早餐,却在20年前得癌症过世
至少这位老先生没外食就是,虽然主食是吐司和面包,但没有火腿培根组合肉之类的加
工食品,确实是很健康的吃法
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1F：→ leoth : 味噌汤，纳豆，都很养生 49.217.201.208 04/24 18:13
2F：推 REDROSES : 我妈连吃一个月水饺就够惊人了（前118.231.129.153 04/24 18:13
3F：→ REDROSES : 天中断施法吃馄饨），吃30年好厉害118.231.129.153 04/24 18:13
4F：→ jpnldvh : 没啥特别 长寿和这绝对没关系203.204.214.194 04/24 18:41
5F：推 paris27xi : 如果面包跟欧美一样是很基本的像是 111.81.224.140 04/24 18:46
6F：→ paris27xi : 法棍那种，其实就是碳水，跟白饭差 111.81.224.140 04/24 18:46
7F：→ paris27xi : 不多。 111.81.224.140 04/24 18:46
8F：→ mag1021 : 每天都一样的都不会腻吗 真腻害~ 61.231.14.57 04/24 21:13
9F：推 WhiteKING : 没看午餐晚餐阿 114.45.184.7 04/24 22:29
10F：→ sara3636tw : 不要是面包店那种很油的面包应该还 219.70.194.56 04/24 23:17
11F：→ sara3636tw : 好 219.70.194.56 04/24 23:17
12F：推 wseedw : 长寿很看基因的 111.71.101.130 04/25 09:27
13F：→ bob00882 : 还自己做真佩服 42.79.179.123 04/25 14:51