作者joseph1357 (joseph)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 重訓的好處
時間Tue Apr 15 10:29:27 2025
本人原本是個胖子，但一直有打羽球的習慣，而且也打得不錯。
最近因為身體不太好開始注意飲食、然後跟著同事去重訓。
昨天晚上打了兩小時的羽球突然嚇我一跳，兩個小時裡我根本是飛來飛去，各種吊球、殺
球、切球、高遠球各種精準落點。
看來重訓真的很有效，增加了肌耐力，不然以前動作感覺都卡卡的，感覺快受傷。
推薦廣大群眾都該重訓。 我真的不敢想像我瘦下來，身體素質會是多好多棒，畢竟現在
已經感覺到很強了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.117.136 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1744684169.A.9C2.html
1F：推 VoV : 棉花糖老阿姨:我怕練太壯.jpg 195.146.6.111 04/15 10:36
2F：推 cat763152001: 棒棒 61.228.180.147 04/15 10:39
3F：→ eva19452002 : 可是我怕練太壯變金鋼芭比 114.40.213.91 04/15 10:39
4F：→ loserforever: 並沒有 重訓不會讓你飛起來 111.251.189.69 04/15 10:52
5F：→ dong531 : 我不要，我怕練太壯 42.79.149.95 04/15 10:57
6F：推 mewmew05167 : 重訓不一定會壯哦 106.64.42.85 04/15 11:20
7F：噓 SundayPeople: 害怕變太強 49.216.51.188 04/15 14:40
8F：→ qwert852741 : 記得運動後放鬆跟拉伸 49.218.137.242 04/15 14:51
9F：→ achangfree : 小心不要變太壯 39.10.32.74 04/15 16:01
10F：→ DogCavy : 看起來像技安 42.71.236.179 04/15 19:16