作者joseph1357 (joseph)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 重训的好处
时间Tue Apr 15 10:29:27 2025
本人原本是个胖子，但一直有打羽球的习惯，而且也打得不错。
最近因为身体不太好开始注意饮食、然後跟着同事去重训。
昨天晚上打了两小时的羽球突然吓我一跳，两个小时里我根本是飞来飞去，各种吊球、杀
球、切球、高远球各种精准落点。
看来重训真的很有效，增加了肌耐力，不然以前动作感觉都卡卡的，感觉快受伤。
推荐广大群众都该重训。 我真的不敢想像我瘦下来，身体素质会是多好多棒，毕竟现在
已经感觉到很强了
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