作者elinahsu (飛不起來的楓)
看板WomenTalk
標題[討論] 怎麼戒掉愛小酌的習慣？
時間Wed Mar 12 17:49:55 2025
我發現我現在周五和周六都一定會喝酒
有時候禮拜六太開心還會不小心喝到快斷片
就連平日下班如果有朋友約吃飯也要喝一下
雖然喝酒很開心也算是我紓壓的方式
但也怕我越喝越多以後會有酒癮
加上因為自己也想減肥感覺不能再攝取那麼多酒精
請問有人成功戒掉過嗎？
或是有什麼方式可以讓我不要越喝越多
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.49.0 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1741772997.A.246.html
1F：→ noah23 : 喝到斷片不是小酌吧== 1.200.56.209 03/12 17:53
大部分是小酌 但朋友一多就不小心喝太多 偶爾幾次 而已
※ 編輯: elinahsu (49.216.49.0 臺灣), 03/12/2025 17:57:17
2F：推 iLeyaSin365 : 成隱了吧 酒的成癮就是跟一級毒品 111.82.32.31 03/12 18:02
3F：→ iLeyaSin365 : 一樣 111.82.32.31 03/12 18:03
4F：→ iLeyaSin365 : 雖然想戒是蠻好的，但我沒這方面經 111.82.32.31 03/12 18:03
5F：→ iLeyaSin365 : 驗 111.82.32.31 03/12 18:03
6F：→ iLeyaSin365 : 只能祝你堅持到成功戒酒為止 111.82.32.31 03/12 18:04
7F：→ ktheart : 把五六時間拿去做別的事情不要排可 49.216.184.118 03/12 18:08
8F：→ ktheart : 以喝到酒的 49.216.184.118 03/12 18:08
9F：推 zeus7668 : 我啊 曾經整年有300天以上在喝酒 後 42.72.104.87 03/12 18:10
10F：→ zeus7668 : 來開始跑步 很喜歡跑步而且對成績有 42.72.104.87 03/12 18:10
11F：→ zeus7668 : 要求就慢慢不喝了 現在每個月喝2次 42.72.104.87 03/12 18:10
12F：→ zeus7668 : 但戒掉的過程很漫長大概要1.2年 42.72.104.87 03/12 18:10
13F：→ y6330c : 做其他事讓你沒時間喝酒 27.51.81.253 03/12 18:12
14F：推 balata : 培養其他新的習慣代替 223.137.32.103 03/12 18:38
15F：→ eva19452002 : 喝啦，哪次不喝，等到肝癌口腔癌食 118.232.67.161 03/12 18:40
16F：→ eva19452002 : 道癌上身，你就有動力戒了 118.232.67.161 03/12 18:40
17F：推 marah : 把胃搞爛就可以了 我以前愛吃麻辣 49.159.236.72 03/12 18:54
18F：→ marah : 鍋，搞到胃潰瘍 後來喝酒都會胃痛 49.159.236.72 03/12 18:54
19F：→ marah : 都不能喝 49.159.236.72 03/12 18:54
20F：推 pretty : 離開朋友圈180.217.195.144 03/12 20:12
21F：推 iamking05 : 我自己也是在戒酒 我覺得你要先了 42.79.254.50 03/12 20:16
22F：→ iamking05 : 解為什麼自己想喝酒 42.79.254.50 03/12 20:16
23F：→ richardleo : 自費做一次肝臟檢查 49.216.163.141 03/12 20:46
24F：推 ewqazxs : 改喝紅白酒啊，葡萄酒度數不高品味 112.78.64.242 03/12 20:46
25F：→ ewqazxs : 十足 112.78.64.242 03/12 20:46
27F：推 littenVenus : 想喝的時候轉移注意力去做別的事 114.136.128.94 03/12 21:39
28F：→ littenVenus : 養成習慣 114.136.128.94 03/12 21:39
29F：→ littenVenus : 酒精對大腦不好 能不喝還是別喝 114.136.128.94 03/12 21:40
30F：推 Kkccy : 戒不掉的 太好玩 123.252.22.97 03/12 21:53
31F：→ sociwrk : 相信你知道酒精是一級致癌物，想想 39.10.57.117 03/12 22:04
32F：→ sociwrk : 你身上快開始有腫瘤，治療後一生要 39.10.57.117 03/12 22:04
33F：→ sociwrk : 擔心復發的陰影。 39.10.57.117 03/12 22:04
34F：推 abby99 : 你喝酒隔天不會水腫嗎？我有一次喝114.136.185.140 03/12 22:10
35F：→ abby99 : 完隔天水腫超嚴重就不敢喝了114.136.185.140 03/12 22:10
36F：推 Dcwei : 酒是穿腸毒藥 218.164.1.72 03/12 22:15
37F：→ WiggleBunny : 要戒就是一滴都不碰123.193.249.245 03/12 22:15
38F：推 vndytjrhu : 你已經有酒癮 想想如何戒酒吧 戒酒 1.165.211.216 03/12 22:18
39F：→ vndytjrhu : 是一滴都不沾 1.165.211.216 03/12 22:19
40F：噓 benboman : 中風之後 42.73.24.23 03/12 23:05
41F：→ kosong : 我想戒的是手搖杯...223.137.123.229 03/12 23:37
42F：推 bigguy : 喝酒那麼可怕想必超愛喝的韓國人壽 175.182.9.7 03/13 00:14
43F：→ bigguy : 命 175.182.9.7 03/13 00:14
44F：→ bigguy : 比台灣較多不喝酒的人高吧 對吧？ 175.182.9.7 03/13 00:14
45F：→ bigguy : *低吧 175.182.9.7 03/13 00:15
46F：→ jhay : 習慣了很可怕 我有親戚現在動不動就 84.172.0.67 03/13 02:23
47F：→ jhay : 要出去買酒 家裡都是空酒瓶 84.172.0.67 03/13 02:23
48F：推 wenxian : 等身體出狀況的時候就會改了 106.64.160.244 03/13 02:41
49F：→ eno03 : 不用戒 少喝一點就好 111.249.78.242 03/13 03:02
50F：→ eno03 : 朋友爸爸喝一輩子現在快80 每天開店 111.249.78.242 03/13 03:02
51F：→ eno03 : 正常運動 飲食健康 沒啥大病 111.249.78.242 03/13 03:03
52F：→ eno03 : 日本人也愛喝 很長壽 111.249.78.242 03/13 03:03
53F：→ eno03 : 我媽跟長輩親戚從不喝 60幾就大腸癌 111.249.78.242 03/13 03:04
54F：推 DMPBBOY : 週末喝一點無傷大雅吧 111.249.3.219 03/13 06:20
55F：推 pttnowash : 戒掉小酌很簡單 我都改成大酌 49.216.174.173 03/13 06:39
56F：推 JaeCrowder99: 定期定額多一點 就沒錢去喝酒了 115.188.115.95 03/13 07:48
57F：推 cloud1030 : 得癌症就會改了 真心不騙 60.250.73.76 03/13 08:57
58F：→ cloud1030 : 去看看台大癌醫 每一個窗口都是150 60.250.73.76 03/13 08:59
59F：→ cloud1030 : 號以上 60.250.73.76 03/13 08:59
60F：推 nevil7851 : 一直覺得政府健保沒錢應該要立法 111.82.126.26 03/13 09:58
61F：→ nevil7851 : 將有癌症危險因子不良習慣達到某層 111.82.126.26 03/13 09:58
62F：→ nevil7851 : 度以上的人 如果得到相關癌症 那健 111.82.126.26 03/13 09:58
63F：→ nevil7851 : 保治療這項癌症就不給付 例如抽菸 111.82.126.26 03/13 09:58
64F：→ nevil7851 : 者排除肺癌 喝酒者排除肝癌 111.82.126.26 03/13 09:58
65F：推 joy1911 : 純喝不會胖，是看吃了什麼 101.12.145.6 03/13 10:38
66F：推 speed07 : 愛喝幹嘛戒 要戒幹嘛喝 49.216.22.116 03/13 13:48
67F：→ MilkSoda : 改喝茶 39.10.10.66 03/13 14:43
68F：→ chris1281 : 小心肝癌併發胃出血過世 42.73.144.1 03/13 18:00
69F：推 BM2LVH : 小酌是喝個一兩杯而已吧？ 36.228.112.194 03/13 23:16