作者elinahsu (飞不起来的枫)
看板WomenTalk
标题[讨论] 怎麽戒掉爱小酌的习惯？
时间Wed Mar 12 17:49:55 2025
我发现我现在周五和周六都一定会喝酒
有时候礼拜六太开心还会不小心喝到快断片
就连平日下班如果有朋友约吃饭也要喝一下
虽然喝酒很开心也算是我纾压的方式
但也怕我越喝越多以後会有酒瘾
加上因为自己也想减肥感觉不能再摄取那麽多酒精
请问有人成功戒掉过吗？
或是有什麽方式可以让我不要越喝越多
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.216.49.0 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/WomenTalk/M.1741772997.A.246.html
1F：→ noah23 : 喝到断片不是小酌吧== 1.200.56.209 03/12 17:53
大部分是小酌 但朋友一多就不小心喝太多 偶尔几次 而已
※ 编辑: elinahsu (49.216.49.0 台湾), 03/12/2025 17:57:17
2F：推 iLeyaSin365 : 成隐了吧 酒的成瘾就是跟一级毒品 111.82.32.31 03/12 18:02
3F：→ iLeyaSin365 : 一样 111.82.32.31 03/12 18:03
4F：→ iLeyaSin365 : 虽然想戒是蛮好的，但我没这方面经 111.82.32.31 03/12 18:03
5F：→ iLeyaSin365 : 验 111.82.32.31 03/12 18:03
6F：→ iLeyaSin365 : 只能祝你坚持到成功戒酒为止 111.82.32.31 03/12 18:04
7F：→ ktheart : 把五六时间拿去做别的事情不要排可 49.216.184.118 03/12 18:08
8F：→ ktheart : 以喝到酒的 49.216.184.118 03/12 18:08
9F：推 zeus7668 : 我啊 曾经整年有300天以上在喝酒 後 42.72.104.87 03/12 18:10
10F：→ zeus7668 : 来开始跑步 很喜欢跑步而且对成绩有 42.72.104.87 03/12 18:10
11F：→ zeus7668 : 要求就慢慢不喝了 现在每个月喝2次 42.72.104.87 03/12 18:10
12F：→ zeus7668 : 但戒掉的过程很漫长大概要1.2年 42.72.104.87 03/12 18:10
13F：→ y6330c : 做其他事让你没时间喝酒 27.51.81.253 03/12 18:12
14F：推 balata : 培养其他新的习惯代替 223.137.32.103 03/12 18:38
15F：→ eva19452002 : 喝啦，哪次不喝，等到肝癌口腔癌食 118.232.67.161 03/12 18:40
16F：→ eva19452002 : 道癌上身，你就有动力戒了 118.232.67.161 03/12 18:40
17F：推 marah : 把胃搞烂就可以了 我以前爱吃麻辣 49.159.236.72 03/12 18:54
18F：→ marah : 锅，搞到胃溃疡 後来喝酒都会胃痛 49.159.236.72 03/12 18:54
19F：→ marah : 都不能喝 49.159.236.72 03/12 18:54
20F：推 pretty : 离开朋友圈180.217.195.144 03/12 20:12
21F：推 iamking05 : 我自己也是在戒酒 我觉得你要先了 42.79.254.50 03/12 20:16
22F：→ iamking05 : 解为什麽自己想喝酒 42.79.254.50 03/12 20:16
23F：→ richardleo : 自费做一次肝脏检查 49.216.163.141 03/12 20:46
24F：推 ewqazxs : 改喝红白酒啊，葡萄酒度数不高品味 112.78.64.242 03/12 20:46
25F：→ ewqazxs : 十足 112.78.64.242 03/12 20:46
27F：推 littenVenus : 想喝的时候转移注意力去做别的事 114.136.128.94 03/12 21:39
28F：→ littenVenus : 养成习惯 114.136.128.94 03/12 21:39
29F：→ littenVenus : 酒精对大脑不好 能不喝还是别喝 114.136.128.94 03/12 21:40
30F：推 Kkccy : 戒不掉的 太好玩 123.252.22.97 03/12 21:53
31F：→ sociwrk : 相信你知道酒精是一级致癌物，想想 39.10.57.117 03/12 22:04
32F：→ sociwrk : 你身上快开始有肿瘤，治疗後一生要 39.10.57.117 03/12 22:04
33F：→ sociwrk : 担心复发的阴影。 39.10.57.117 03/12 22:04
34F：推 abby99 : 你喝酒隔天不会水肿吗？我有一次喝114.136.185.140 03/12 22:10
35F：→ abby99 : 完隔天水肿超严重就不敢喝了114.136.185.140 03/12 22:10
36F：推 Dcwei : 酒是穿肠毒药 218.164.1.72 03/12 22:15
37F：→ WiggleBunny : 要戒就是一滴都不碰123.193.249.245 03/12 22:15
38F：推 vndytjrhu : 你已经有酒瘾 想想如何戒酒吧 戒酒 1.165.211.216 03/12 22:18
39F：→ vndytjrhu : 是一滴都不沾 1.165.211.216 03/12 22:19
40F：嘘 benboman : 中风之後 42.73.24.23 03/12 23:05
41F：→ kosong : 我想戒的是手摇杯...223.137.123.229 03/12 23:37
42F：推 bigguy : 喝酒那麽可怕想必超爱喝的韩国人寿 175.182.9.7 03/13 00:14
43F：→ bigguy : 命 175.182.9.7 03/13 00:14
44F：→ bigguy : 比台湾较多不喝酒的人高吧 对吧？ 175.182.9.7 03/13 00:14
45F：→ bigguy : *低吧 175.182.9.7 03/13 00:15
46F：→ jhay : 习惯了很可怕 我有亲戚现在动不动就 84.172.0.67 03/13 02:23
47F：→ jhay : 要出去买酒 家里都是空酒瓶 84.172.0.67 03/13 02:23
48F：推 wenxian : 等身体出状况的时候就会改了 106.64.160.244 03/13 02:41
49F：→ eno03 : 不用戒 少喝一点就好 111.249.78.242 03/13 03:02
50F：→ eno03 : 朋友爸爸喝一辈子现在快80 每天开店 111.249.78.242 03/13 03:02
51F：→ eno03 : 正常运动 饮食健康 没啥大病 111.249.78.242 03/13 03:03
52F：→ eno03 : 日本人也爱喝 很长寿 111.249.78.242 03/13 03:03
53F：→ eno03 : 我妈跟长辈亲戚从不喝 60几就大肠癌 111.249.78.242 03/13 03:04
54F：推 DMPBBOY : 周末喝一点无伤大雅吧 111.249.3.219 03/13 06:20
55F：推 pttnowash : 戒掉小酌很简单 我都改成大酌 49.216.174.173 03/13 06:39
56F：推 JaeCrowder99: 定期定额多一点 就没钱去喝酒了 115.188.115.95 03/13 07:48
57F：推 cloud1030 : 得癌症就会改了 真心不骗 60.250.73.76 03/13 08:57
58F：→ cloud1030 : 去看看台大癌医 每一个窗口都是150 60.250.73.76 03/13 08:59
59F：→ cloud1030 : 号以上 60.250.73.76 03/13 08:59
60F：推 nevil7851 : 一直觉得政府健保没钱应该要立法 111.82.126.26 03/13 09:58
61F：→ nevil7851 : 将有癌症危险因子不良习惯达到某层 111.82.126.26 03/13 09:58
62F：→ nevil7851 : 度以上的人 如果得到相关癌症 那健 111.82.126.26 03/13 09:58
63F：→ nevil7851 : 保治疗这项癌症就不给付 例如抽菸 111.82.126.26 03/13 09:58
64F：→ nevil7851 : 者排除肺癌 喝酒者排除肝癌 111.82.126.26 03/13 09:58
65F：推 joy1911 : 纯喝不会胖，是看吃了什麽 101.12.145.6 03/13 10:38
66F：推 speed07 : 爱喝干嘛戒 要戒干嘛喝 49.216.22.116 03/13 13:48
67F：→ MilkSoda : 改喝茶 39.10.10.66 03/13 14:43
68F：→ chris1281 : 小心肝癌并发胃出血过世 42.73.144.1 03/13 18:00
69F：推 BM2LVH : 小酌是喝个一两杯而已吧？ 36.228.112.194 03/13 23:16