作者akirecca ()
看板WomenTalk
標題[閒聊] 精神太好半夜都睡不著
時間Wed Feb 26 12:58:33 2025
如題
這問題困擾我好久了...
知道自己只要碰到有咖啡因的飲料就會睡不著
所以要馬只喝水 要馬只喝果汁
但不知道為什麼常常到了半夜一兩點還是沒睡意
精神好到覺得自己再滑兩個小時手機都不是問題
明明白天的工作量很多 到了下午也會累到想趴下來休息
但晚上洗完澡後疲憊感就整個消失了
整個人狀態很好 精神飽滿@@
好奇大家也會這樣嗎?
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1F：推 VoV : 試著把心情哼成歌? 103.14.27.207 02/26 13:00
2F：→ iLeyaSin365 : 你是電池嗎 111.82.124.117 02/26 13:34
3F：→ iLeyaSin365 : 搖一搖又會有電 111.82.124.117 02/26 13:34
4F：推 hanny55fan : 別看手機 改看一堆字的知識型書籍 49.218.146.208 02/26 13:42
5F：推 weeafterwork: 我也會！後來發現睡前還是要稍微運 118.99.171.98 02/26 14:27
6F：→ weeafterwork: 動+跑腳放鬆，然後不要滑太久手機， 118.99.171.98 02/26 14:27
7F：→ weeafterwork: 才比較好睡 118.99.171.98 02/26 14:27
8F：推 bear0525 : 辛苦了，我跟你完全相反，我喝了三 180.217.148.76 02/26 16:01
9F：→ bear0525 : 杯茶還能秒睡 180.217.148.76 02/26 16:01
屬實羨慕
10F：推 asuslinteri7: 我也是欸 洗完澡精神就變得很好 114.39.167.126 02/26 18:29
11F：→ asuslinteri7: 有時候還想說 還是先睡明天再來洗 114.39.167.126 02/26 18:29
有床潔癖的人不允許...
12F：→ fe3q7u7z : 人的身體就是犯賤QQ 111.71.9.88 02/26 19:37
13F：推 ivyyvi : 我也是很難入睡的體質 去看醫生後 36.226.165.20 02/26 19:42
14F：→ ivyyvi : 醫生建議我吃芝麻素和色胺酸 說是可 36.226.165.20 02/26 19:42
15F：→ ivyyvi : 以幫助入睡 吃了一段時間真的有越睡 36.226.165.20 02/26 19:42
16F：→ ivyyvi : 越好! 36.226.165.20 02/26 19:42
我也是有查到可以補充這兩款 謝謝
※ 編輯: akirecca (2.58.242.80 臺灣), 02/27/2025 11:52:29
17F：推 paggie0104 : +1 洗完澡後一尾活龍 223.137.31.132 02/27 12:29
18F：推 ivyyvi : 回版主～除了那兩種還可以多補充螯118.168.148.202 02/27 14:22
19F：→ ivyyvi : 合鎂、螯合鈣、益生菌 這些都是我去118.168.148.202 02/27 14:22
20F：→ ivyyvi : 咖米線上評估後營養師建議我吃的118.168.148.202 02/27 14:22
21F：推 peishan : 下班後去運動勒?總不可能運動後還沒 27.240.226.174 02/27 17:07
22F：→ peishan : 睡意吧 27.240.226.174 02/27 17:07
謝謝各位的建議~
你們說的方法我都會去試試看
※ 編輯: akirecca (2.58.242.78 臺灣), 02/27/2025 18:01:59