作者bear0525 (熊熊)
看板WomenTalk
標題[問題] 好奇助眠產品功效
時間Fri Feb 7 19:32:08 2025
想問各位大大...我最近躺在床上想睡都睡不著，真的超痛苦＝＝
不知道是不是因為平常上班根本沒時間滑手機
這次過年一放假，每天半夜就卯起來滑，滑到眼睛痠才睡
但這禮拜開始上班了...開工後真的是一堆工作，每天都忙得焦頭爛額的
早上明明累得要死，但到了晚上躺在床上就是睡不著，一直有一種半睡半醒的狀態
明天還要補班，上班一直打嗑睡，文書作業很多又怕出錯，真的是快要瘋了
根本沒有這樣長期失眠過，會不會是因為壓力太大 XD？
之前那個韓國很紅的 LUSH 鎂鹽餅到底有沒有用？？感覺很智商稅...
爬了各種助眠的東西，很常看到廣告的芝麻明EX 或是有些沒看過的，像入睡專科、好眠
精華霜這類產品
想知道有沒有人有跟我一樣的狀況 ，我是希望能不吃藥就不吃藥QQ
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1F：→ eudemno : 酒量不好的話，睡前倒半杯紅酒喝一 111.250.48.230 02/07 19:34
2F：→ eudemno : 下，喝完就會想睡覺了 111.250.48.230 02/07 19:34
3F：噓 pttnowash : 才五篇文章 葉葉葉葉葉 49.216.175.117 02/07 19:38
4F：推 NEWOLD : 助眠產品也是一種藥 36.228.192.38 02/07 19:52
5F：推 beams156 : 色胺酸確定沒用 GABA效果不明顯 鈣 114.44.4.230 02/07 20:11
6F：→ beams156 : 鎂鋅跟南非醉茄還在實驗 114.44.4.230 02/07 20:11
7F：推 Mandingo : 試試CBD 111.83.20.219 02/07 20:21
8F：→ kissdodo : 開暖氣 現在這種天氣，太冷也會影響 101.8.46.108 02/07 20:50
9F：→ kissdodo : 睡眠。 101.8.46.108 02/07 20:50
10F：推 daisukiryo : 會計學我打開第一頁就有睡意了 42.79.101.172 02/07 20:51
11F：推 doremi318 : 我試了一堆助眠產品最後吃藥 42.79.111.150 02/07 21:17
12F：推 abonce : 要不要試試看 聽白噪音？ 222.250.17.145 02/07 21:21
13F：推 gueila : 熱牛奶？？ 49.216.164.142 02/07 22:00
14F：推 quing96 : 可以上瑜伽課 身體心理都會有改善 1.161.171.169 02/07 22:30
15F：推 kaffee : 我懂那種半睡半醒的狀態 45.144.227.77 02/07 23:03
16F：推 EddieWuRJJ : 看醫生最快 114.136.148.3 02/07 23:26
17F：→ hiris : 保健食品有效的話，還需要安眠藥嗎 118.168.132.67 02/07 23:50
18F：推 ultimate : 可以谷歌 或podcast 找放鬆引導 聽114.136.149.143 02/07 23:54
19F：→ ultimate : 聽看114.136.149.143 02/07 23:54
20F：→ ppptofff : 先買好醫療險，要確定保險審核有通 118.168.207.33 02/07 23:55
21F：→ ppptofff : 過，再去看精神科身心科。 118.168.207.33 02/07 23:55
22F：推 yuanhy63 : 愈焦慮愈睡不著 去診所拿安眠藥吧 111.71.80.239 02/08 00:07
23F：→ yuanhy63 : 推薦史蒂諾斯 我吃蠻久了 111.71.80.239 02/08 00:07
24F：→ yuanhy63 : 不然就運動 讓自己累一點 111.71.80.239 02/08 00:07
25F：推 GGininderla : 算題工數看看？ 118.169.35.138 02/08 00:16
26F：→ ll2233445566: 睡前一小時不碰手機試試看 1.161.138.186 02/08 00:30
27F：推 johnnychenme: 打開老高 27.53.145.176 02/08 00:48
28F：推 Ernest : gaba晚上吃無感，但白天吃，心情明 101.10.4.170 02/08 01:15
29F：→ Ernest : 顯慵懶閒暇，這也會幫助晚上睡眠 101.10.4.170 02/08 01:15
30F：→ XDdong : 買東西試了沒用的話浪費錢 不如一 1.162.111.85 02/08 01:19
31F：→ XDdong : 開始就去診所拿藥 家醫就可以了 1.162.111.85 02/08 01:19
32F：推 BigSnowgray : 同上，去附近診所掛號拿藥幾百塊解118.232.109.226 02/08 01:26
33F：→ BigSnowgray : 決的事情118.232.109.226 02/08 01:26
34F：推 twmarstw7758: 你這是焦慮症 36.232.210.37 02/08 01:29
35F：→ twmarstw7758: 吃藥的後遺症跟你失眠的後果相比， 36.232.210.37 02/08 01:30
36F：→ twmarstw7758: 很輕微啦 36.232.210.37 02/08 01:30
37F：噓 MasterBating: 處方藥跟褪黑激素以外都是垃圾 別 173.180.85.71 02/08 01:45
38F：→ MasterBating: 葉了 173.180.85.71 02/08 01:45
39F：→ iLeyaSin365 : 還是褪黑激素比較有用 111.82.22.201 02/08 01:55
40F：推 ffgghh2233 : 不算焦慮症啦 但吃藥後遺症真的比 49.216.175.80 02/08 03:01
41F：→ ffgghh2233 : 睡眠亂掉好 49.216.175.80 02/08 03:01
42F：推 flyaway0519 : 試試「甘氨酸鎂」，家人吃有效 218.173.77.30 02/08 03:04
43F：推 CQOO : 智商稅 用了之後 我的手錶睡眠品質 223.136.95.48 02/08 03:41
44F：→ CQOO : 完全沒改善 223.136.95.48 02/08 03:41
45F：推 CQOO : 目前我試最有效是放鬆引導 瑜珈 搭 223.136.95.48 02/08 03:43
46F：→ CQOO : 配贊安諾 223.136.95.48 02/08 03:43
47F：推 REDROSES : 全部試過都沒用，褪黑激素也沒用 27.247.132.225 02/08 06:35
48F：→ jerrylin : 你的問題就是手機滑太多了 111.252.91.76 02/08 09:44
49F：推 birdskingla : 正念冥想 111.83.112.215 02/08 10:58
50F：推 anselhsuen : 晚上重訓一小時比吃藥有用 122.121.18.63 02/08 12:52
51F：噓 do0622 : 紅明顯，希普利敏吃個10cc就可以昏 114.137.12.111 02/08 13:01
52F：→ do0622 : 睡一整天 114.137.12.111 02/08 13:01
53F：推 pancakeorigi: 我也有類似症狀，離職之後就好了 118.232.26.165 02/08 13:43
54F：推 aho6204 : 不要滑手機 試試看那個美軍睡眠法 1.163.32.82 02/08 14:12
55F：→ aho6204 : 或是躺在床上專注在呼吸上 養成不 1.163.32.82 02/08 14:12
56F：→ aho6204 : 要在床上滑手機的習慣 1.163.32.82 02/08 14:12
57F：推 yvonne1124 : 不然乾脆試試看一整天不要睡覺 隔 49.216.167.115 02/08 15:51
58F：→ yvonne1124 : 天下班回家直接躺床 49.216.167.115 02/08 15:51
59F：推 timzzz : 可以學學冥想 39.12.120.27 02/08 16:31
60F：推 giraffe0506 : 我是噴衣物芳香在枕頭上 香氛對我 39.15.0.93 02/08 17:30
61F：→ giraffe0506 : 來說真的會助眠 39.15.0.93 02/08 17:30
62F：推 zasd0258 : 可試試熱敷額頭跟耳朵，播深層睡眠 223.137.9.177 02/08 17:37
63F：→ zasd0258 : 音樂定時50分鐘以上 223.137.9.177 02/08 17:37
64F：推 MadCaro : 首先你要生活微調，下午三點前要至 223.138.108.72 02/08 17:52
65F：→ MadCaro : 少20分鐘的休息，是可以完全放下工 223.138.108.72 02/08 17:52
66F：→ MadCaro : 作不動腦不做情緒勞動的休息，如果 223.138.108.72 02/08 17:52
67F：→ MadCaro : 白天都高壓緊繃，身體就會忘記休息 223.138.108.72 02/08 17:52
68F：→ MadCaro : 這件事導致晚上無法入睡 223.138.108.72 02/08 17:52
69F：→ MadCaro : 再來睡前一小時不要用3c用品，可以 223.138.108.72 02/08 17:53
70F：→ MadCaro : 聽音樂看書或是聽podcast 223.138.108.72 02/08 17:53
71F：→ MadCaro : 在床上的時候就是睡覺，不要在床上 223.138.108.72 02/08 17:53
72F：→ MadCaro : 做其他事 223.138.108.72 02/08 17:53
73F：→ MadCaro : 再來是補充放鬆舒壓的營養，例如茶 223.138.108.72 02/08 17:55
74F：→ MadCaro : 氨酸，gaba，酸櫻桃錠或是膠囊，南 223.138.108.72 02/08 17:55
75F：→ MadCaro : 非醉茄，鈣鎂d3 223.138.108.72 02/08 17:55
76F：→ MadCaro : 也可以看中醫吃中藥，中藥比較不會 223.138.108.72 02/08 17:55
77F：→ MadCaro : 有成癮性比較好 223.138.108.72 02/08 17:55
78F：→ MadCaro : 我從前要靠吃兩顆安眠藥才能睡後來 223.138.108.72 02/08 17:56
79F：→ MadCaro : 靠以上調整成戒掉安眠藥只吃南非醉 223.138.108.72 02/08 17:56
80F：→ MadCaro : 茄加酸櫻桃跟中藥睡覺 223.138.108.72 02/08 17:56
81F：→ MadCaro : 或是沒有中藥只靠酸櫻桃跟南非醉茄 223.138.108.72 02/08 17:57
82F：→ MadCaro : 也可以睡 223.138.108.72 02/08 17:57
83F：→ UHMOON : 芝麻明對我來說沒什麼用，那時候試 101.9.191.96 02/08 18:04
84F：→ UHMOON : 用吃完就沒買了 101.9.191.96 02/08 18:04
85F：推 silver0963 : 熱敷眼罩好像也可以 27.51.42.172 02/08 18:30
86F：推 FourDollarC : 定期運動習慣比較有效 42.72.166.169 02/09 06:58
87F：推 Ron51320 : 我是中午後不要喝咖啡就行 1.200.8.219 02/09 14:07
88F：推 a23701851 : 推健身 180.217.148.50 02/09 16:07
89F：推 catpupupu : 有試過換寢具嗎？可能也會有改善 1.165.203.53 02/09 21:29
90F：推 avy245 : 好眠精華霜就是擦身體的那種像乳液 116.59.101.106 02/10 17:42
91F：→ avy245 : 一樣 116.59.101.106 02/10 17:42
92F：推 nchuwang66 : 看看有沒有時間多運動吧 49.215.51.117 02/10 18:15
93F：推 fghjkl1470 : 工作壓力很大嗎？ 27.247.198.150 02/10 19:00
94F：推 lovetoptw : LUSH 鎂鹽按摩芭114.136.130.206 02/10 23:01
96F：→ hyuckkimo : 煮紅棗茶喝助眠180.217.141.129 02/11 00:57
97F：→ sun30401 : 沒失眠過幾乎是一覺到天亮 110.28.42.59 02/11 15:17
98F：推 KYRIEBOY : 看醫生吃安眠藥最快 49.216.111.194 02/11 17:00
99F：→ yaya1215 : 好眠霜功效是什麼？ 42.72.6.206 02/11 20:10
100F：推 zhizhishan : 我之前會聽ASMR哈哈哈哈 而且是幫別 223.138.194.31 02/11 21:30
101F：→ zhizhishan : 人掏耳朵的那種（好恥 223.138.194.31 02/11 21:30
102F：推 sukyfish : 想到我阿嬤...他之前也是失眠，最後 118.150.43.216 02/11 22:36
103F：→ sukyfish : 癌症...勸你認真看待 118.150.43.216 02/11 22:36
104F：推 alice0514 : 如果其中一種助眠產品有效 市面上223.138.122.151 02/12 11:35
105F：→ alice0514 : 哪來這麼多產品？大家都去吃有效果223.138.122.151 02/12 11:35
106F：→ alice0514 : 的那個就好了啊XD223.138.122.151 02/12 11:35
107F：推 damedame : 入睡專科？？還有這種？不算是安眠 42.70.176.21 02/12 15:05
108F：→ damedame : 藥嗎XD 42.70.176.21 02/12 15:05
109F：推 Dorrit : 好眠霜就是睡前擦在手或其他身體部 27.247.34.219 02/12 17:57
110F：→ Dorrit : 位 可以舒緩身體的概念 27.247.34.219 02/12 17:57
111F：推 annier0318 : 去給別人按摩 精油感覺也可以有幫助 27.247.64.144 02/12 18:01
112F：推 Sunnyzzang : 請一天假 調一下你的睡眠時間 180.217.16.139 02/12 19:31
113F：推 yiyiying : 半夜睡不著覺～～ 123.194.42.212 02/12 21:35
114F：→ zxcv62421 : 我會喝酒 一點點的酒精也會有幫助 101.9.129.158 02/13 16:40
115F：推 bananazhu : 用薰衣草精油滴在枕頭上也不錯 101.12.158.24 02/13 19:00
116F：推 fish99 : 用過好眠霜 淡淡的香味睡前擦真的會 49.216.40.47 02/13 21:03
117F：→ fish99 : 放鬆不少 49.216.40.47 02/13 21:03
118F：→ fish99 : 現在偶爾睡不著也拿來用http://i.im 49.216.40.47 02/13 21:03
119F：→ fish99 : gur.com/XJpAwhS.jpg 49.216.40.47 02/13 21:03
121F：推 Phrodite : 我之前生病失眠會吃安眠藥，希望你 114.38.210.236 02/13 22:00
122F：→ Phrodite : 能不吃藥就不要吃藥 114.38.210.236 02/13 22:00