作者bear0525 (熊熊)
看板WomenTalk
标题[问题] 好奇助眠产品功效
时间Fri Feb 7 19:32:08 2025
想问各位大大...我最近躺在床上想睡都睡不着，真的超痛苦＝＝
不知道是不是因为平常上班根本没时间滑手机
这次过年一放假，每天半夜就卯起来滑，滑到眼睛酸才睡
但这礼拜开始上班了...开工後真的是一堆工作，每天都忙得焦头烂额的
早上明明累得要死，但到了晚上躺在床上就是睡不着，一直有一种半睡半醒的状态
明天还要补班，上班一直打嗑睡，文书作业很多又怕出错，真的是快要疯了
根本没有这样长期失眠过，会不会是因为压力太大 XD？
之前那个韩国很红的 LUSH 镁盐饼到底有没有用？？感觉很智商税...
爬了各种助眠的东西，很常看到广告的芝麻明EX 或是有些没看过的，像入睡专科、好眠
精华霜这类产品
想知道有没有人有跟我一样的状况 ，我是希望能不吃药就不吃药QQ
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1F：→ eudemno : 酒量不好的话，睡前倒半杯红酒喝一 111.250.48.230 02/07 19:34
2F：→ eudemno : 下，喝完就会想睡觉了 111.250.48.230 02/07 19:34
3F：嘘 pttnowash : 才五篇文章 叶叶叶叶叶 49.216.175.117 02/07 19:38
4F：推 NEWOLD : 助眠产品也是一种药 36.228.192.38 02/07 19:52
5F：推 beams156 : 色胺酸确定没用 GABA效果不明显 钙 114.44.4.230 02/07 20:11
6F：→ beams156 : 镁锌跟南非醉茄还在实验 114.44.4.230 02/07 20:11
7F：推 Mandingo : 试试CBD 111.83.20.219 02/07 20:21
8F：→ kissdodo : 开暖气 现在这种天气，太冷也会影响 101.8.46.108 02/07 20:50
9F：→ kissdodo : 睡眠。 101.8.46.108 02/07 20:50
10F：推 daisukiryo : 会计学我打开第一页就有睡意了 42.79.101.172 02/07 20:51
11F：推 doremi318 : 我试了一堆助眠产品最後吃药 42.79.111.150 02/07 21:17
12F：推 abonce : 要不要试试看 听白噪音？ 222.250.17.145 02/07 21:21
13F：推 gueila : 热牛奶？？ 49.216.164.142 02/07 22:00
14F：推 quing96 : 可以上瑜伽课 身体心理都会有改善 1.161.171.169 02/07 22:30
15F：推 kaffee : 我懂那种半睡半醒的状态 45.144.227.77 02/07 23:03
16F：推 EddieWuRJJ : 看医生最快 114.136.148.3 02/07 23:26
17F：→ hiris : 保健食品有效的话，还需要安眠药吗 118.168.132.67 02/07 23:50
18F：推 ultimate : 可以谷歌 或podcast 找放松引导 听114.136.149.143 02/07 23:54
19F：→ ultimate : 听看114.136.149.143 02/07 23:54
20F：→ ppptofff : 先买好医疗险，要确定保险审核有通 118.168.207.33 02/07 23:55
21F：→ ppptofff : 过，再去看精神科身心科。 118.168.207.33 02/07 23:55
22F：推 yuanhy63 : 愈焦虑愈睡不着 去诊所拿安眠药吧 111.71.80.239 02/08 00:07
23F：→ yuanhy63 : 推荐史蒂诺斯 我吃蛮久了 111.71.80.239 02/08 00:07
24F：→ yuanhy63 : 不然就运动 让自己累一点 111.71.80.239 02/08 00:07
25F：推 GGininderla : 算题工数看看？ 118.169.35.138 02/08 00:16
26F：→ ll2233445566: 睡前一小时不碰手机试试看 1.161.138.186 02/08 00:30
27F：推 johnnychenme: 打开老高 27.53.145.176 02/08 00:48
28F：推 Ernest : gaba晚上吃无感，但白天吃，心情明 101.10.4.170 02/08 01:15
29F：→ Ernest : 显慵懒闲暇，这也会帮助晚上睡眠 101.10.4.170 02/08 01:15
30F：→ XDdong : 买东西试了没用的话浪费钱 不如一 1.162.111.85 02/08 01:19
31F：→ XDdong : 开始就去诊所拿药 家医就可以了 1.162.111.85 02/08 01:19
32F：推 BigSnowgray : 同上，去附近诊所挂号拿药几百块解118.232.109.226 02/08 01:26
33F：→ BigSnowgray : 决的事情118.232.109.226 02/08 01:26
34F：推 twmarstw7758: 你这是焦虑症 36.232.210.37 02/08 01:29
35F：→ twmarstw7758: 吃药的後遗症跟你失眠的後果相比， 36.232.210.37 02/08 01:30
36F：→ twmarstw7758: 很轻微啦 36.232.210.37 02/08 01:30
37F：嘘 MasterBating: 处方药跟褪黑激素以外都是垃圾 别 173.180.85.71 02/08 01:45
38F：→ MasterBating: 叶了 173.180.85.71 02/08 01:45
39F：→ iLeyaSin365 : 还是褪黑激素比较有用 111.82.22.201 02/08 01:55
40F：推 ffgghh2233 : 不算焦虑症啦 但吃药後遗症真的比 49.216.175.80 02/08 03:01
41F：→ ffgghh2233 : 睡眠乱掉好 49.216.175.80 02/08 03:01
42F：推 flyaway0519 : 试试「甘氨酸镁」，家人吃有效 218.173.77.30 02/08 03:04
43F：推 CQOO : 智商税 用了之後 我的手表睡眠品质 223.136.95.48 02/08 03:41
44F：→ CQOO : 完全没改善 223.136.95.48 02/08 03:41
45F：推 CQOO : 目前我试最有效是放松引导 瑜珈 搭 223.136.95.48 02/08 03:43
46F：→ CQOO : 配赞安诺 223.136.95.48 02/08 03:43
47F：推 REDROSES : 全部试过都没用，褪黑激素也没用 27.247.132.225 02/08 06:35
48F：→ jerrylin : 你的问题就是手机滑太多了 111.252.91.76 02/08 09:44
49F：推 birdskingla : 正念冥想 111.83.112.215 02/08 10:58
50F：推 anselhsuen : 晚上重训一小时比吃药有用 122.121.18.63 02/08 12:52
51F：嘘 do0622 : 红明显，希普利敏吃个10cc就可以昏 114.137.12.111 02/08 13:01
52F：→ do0622 : 睡一整天 114.137.12.111 02/08 13:01
53F：推 pancakeorigi: 我也有类似症状，离职之後就好了 118.232.26.165 02/08 13:43
54F：推 aho6204 : 不要滑手机 试试看那个美军睡眠法 1.163.32.82 02/08 14:12
55F：→ aho6204 : 或是躺在床上专注在呼吸上 养成不 1.163.32.82 02/08 14:12
56F：→ aho6204 : 要在床上滑手机的习惯 1.163.32.82 02/08 14:12
57F：推 yvonne1124 : 不然乾脆试试看一整天不要睡觉 隔 49.216.167.115 02/08 15:51
58F：→ yvonne1124 : 天下班回家直接躺床 49.216.167.115 02/08 15:51
59F：推 timzzz : 可以学学冥想 39.12.120.27 02/08 16:31
60F：推 giraffe0506 : 我是喷衣物芳香在枕头上 香氛对我 39.15.0.93 02/08 17:30
61F：→ giraffe0506 : 来说真的会助眠 39.15.0.93 02/08 17:30
62F：推 zasd0258 : 可试试热敷额头跟耳朵，播深层睡眠 223.137.9.177 02/08 17:37
63F：→ zasd0258 : 音乐定时50分钟以上 223.137.9.177 02/08 17:37
64F：推 MadCaro : 首先你要生活微调，下午三点前要至 223.138.108.72 02/08 17:52
65F：→ MadCaro : 少20分钟的休息，是可以完全放下工 223.138.108.72 02/08 17:52
66F：→ MadCaro : 作不动脑不做情绪劳动的休息，如果 223.138.108.72 02/08 17:52
67F：→ MadCaro : 白天都高压紧绷，身体就会忘记休息 223.138.108.72 02/08 17:52
68F：→ MadCaro : 这件事导致晚上无法入睡 223.138.108.72 02/08 17:52
69F：→ MadCaro : 再来睡前一小时不要用3c用品，可以 223.138.108.72 02/08 17:53
70F：→ MadCaro : 听音乐看书或是听podcast 223.138.108.72 02/08 17:53
71F：→ MadCaro : 在床上的时候就是睡觉，不要在床上 223.138.108.72 02/08 17:53
72F：→ MadCaro : 做其他事 223.138.108.72 02/08 17:53
73F：→ MadCaro : 再来是补充放松舒压的营养，例如茶 223.138.108.72 02/08 17:55
74F：→ MadCaro : 氨酸，gaba，酸樱桃锭或是胶囊，南 223.138.108.72 02/08 17:55
75F：→ MadCaro : 非醉茄，钙镁d3 223.138.108.72 02/08 17:55
76F：→ MadCaro : 也可以看中医吃中药，中药比较不会 223.138.108.72 02/08 17:55
77F：→ MadCaro : 有成瘾性比较好 223.138.108.72 02/08 17:55
78F：→ MadCaro : 我从前要靠吃两颗安眠药才能睡後来 223.138.108.72 02/08 17:56
79F：→ MadCaro : 靠以上调整成戒掉安眠药只吃南非醉 223.138.108.72 02/08 17:56
80F：→ MadCaro : 茄加酸樱桃跟中药睡觉 223.138.108.72 02/08 17:56
81F：→ MadCaro : 或是没有中药只靠酸樱桃跟南非醉茄 223.138.108.72 02/08 17:57
82F：→ MadCaro : 也可以睡 223.138.108.72 02/08 17:57
83F：→ UHMOON : 芝麻明对我来说没什麽用，那时候试 101.9.191.96 02/08 18:04
84F：→ UHMOON : 用吃完就没买了 101.9.191.96 02/08 18:04
85F：推 silver0963 : 热敷眼罩好像也可以 27.51.42.172 02/08 18:30
86F：推 FourDollarC : 定期运动习惯比较有效 42.72.166.169 02/09 06:58
87F：推 Ron51320 : 我是中午後不要喝咖啡就行 1.200.8.219 02/09 14:07
88F：推 a23701851 : 推健身 180.217.148.50 02/09 16:07
89F：推 catpupupu : 有试过换寝具吗？可能也会有改善 1.165.203.53 02/09 21:29
90F：推 avy245 : 好眠精华霜就是擦身体的那种像乳液 116.59.101.106 02/10 17:42
91F：→ avy245 : 一样 116.59.101.106 02/10 17:42
92F：推 nchuwang66 : 看看有没有时间多运动吧 49.215.51.117 02/10 18:15
93F：推 fghjkl1470 : 工作压力很大吗？ 27.247.198.150 02/10 19:00
94F：推 lovetoptw : LUSH 镁盐按摩芭114.136.130.206 02/10 23:01
96F：→ hyuckkimo : 煮红枣茶喝助眠180.217.141.129 02/11 00:57
97F：→ sun30401 : 没失眠过几乎是一觉到天亮 110.28.42.59 02/11 15:17
98F：推 KYRIEBOY : 看医生吃安眠药最快 49.216.111.194 02/11 17:00
99F：→ yaya1215 : 好眠霜功效是什麽？ 42.72.6.206 02/11 20:10
100F：推 zhizhishan : 我之前会听ASMR哈哈哈哈 而且是帮别 223.138.194.31 02/11 21:30
101F：→ zhizhishan : 人掏耳朵的那种（好耻 223.138.194.31 02/11 21:30
102F：推 sukyfish : 想到我阿嬷...他之前也是失眠，最後 118.150.43.216 02/11 22:36
103F：→ sukyfish : 癌症...劝你认真看待 118.150.43.216 02/11 22:36
104F：推 alice0514 : 如果其中一种助眠产品有效 市面上223.138.122.151 02/12 11:35
105F：→ alice0514 : 哪来这麽多产品？大家都去吃有效果223.138.122.151 02/12 11:35
106F：→ alice0514 : 的那个就好了啊XD223.138.122.151 02/12 11:35
107F：推 damedame : 入睡专科？？还有这种？不算是安眠 42.70.176.21 02/12 15:05
108F：→ damedame : 药吗XD 42.70.176.21 02/12 15:05
109F：推 Dorrit : 好眠霜就是睡前擦在手或其他身体部 27.247.34.219 02/12 17:57
110F：→ Dorrit : 位 可以舒缓身体的概念 27.247.34.219 02/12 17:57
111F：推 annier0318 : 去给别人按摩 精油感觉也可以有帮助 27.247.64.144 02/12 18:01
112F：推 Sunnyzzang : 请一天假 调一下你的睡眠时间 180.217.16.139 02/12 19:31
113F：推 yiyiying : 半夜睡不着觉～～ 123.194.42.212 02/12 21:35
114F：→ zxcv62421 : 我会喝酒 一点点的酒精也会有帮助 101.9.129.158 02/13 16:40
115F：推 bananazhu : 用薰衣草精油滴在枕头上也不错 101.12.158.24 02/13 19:00
116F：推 fish99 : 用过好眠霜 淡淡的香味睡前擦真的会 49.216.40.47 02/13 21:03
117F：→ fish99 : 放松不少 49.216.40.47 02/13 21:03
118F：→ fish99 : 现在偶尔睡不着也拿来用http://i.im 49.216.40.47 02/13 21:03
119F：→ fish99 : gur.com/XJpAwhS.jpg 49.216.40.47 02/13 21:03
121F：推 Phrodite : 我之前生病失眠会吃安眠药，希望你 114.38.210.236 02/13 22:00
122F：→ Phrodite : 能不吃药就不要吃药 114.38.210.236 02/13 22:00