作者VVizZ (我很窮)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 全面飲控是真的萬事起頭難吧
時間Fri Feb 7 15:39:42 2025
過完年開工開始
比較嚴格飲控
有糖的東西不喝了
早餐不吃澱粉晚餐澱粉減量
雖然不是很餓
但一整天沒吃什麼東西
早上到現在就一份雞胸
或兩個茶葉蛋
搭配一罐寶特瓶裝黑咖
雖然不至於餓
但感覺很空虛
心靈的那種
嗚嗚嗚
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1F：推 VoV : 我反而春節吃的和平常差不多,稍微 158.51.121.46 02/07 15:50
2F：→ VoV : 好一點啦 158.51.121.46 02/07 15:50
3F：→ VVizZ : 春節因為沒吃什麼拜拜的菜所以220.130.142.210 02/07 15:51
4F：→ VVizZ : 沒有暴飲暴食 但正餐吃速食220.130.142.210 02/07 15:52
5F：推 kimura0701 : 慢慢恢復比較不會痛苦 36.233.221.41 02/07 16:06
6F：→ pttnowash : 別人全面飲控 我是全面失控Q_Q 49.216.175.117 02/07 16:14
7F：→ book2211 : 慢慢調比較容易些111.246.215.214 02/07 16:24
8F：→ salary : 蔬菜補充也很重要阿 61.220.69.238 02/07 16:36
9F：推 VoV : 素食魔人飲控表示: 158.51.121.46 02/07 16:38
10F：→ valentino : 從減量開始 一開始就全無較難維持 114.40.163.52 02/07 16:40
11F：→ valentino : 空虛的部份可以用堅果類填補 114.40.163.52 02/07 16:41
12F：→ DogCavy : 我沒吃東西但有喝拿鐵和鮮奶茶… 42.71.131.31 02/07 16:51
13F：推 pttnowash : 樓上 糖才最恐怖 要喝無糖跟少添加 49.216.175.117 02/07 16:57
14F：推 tienhun : 以前也覺得痛苦 對於食物有更深的了 42.74.133.133 02/07 17:37
15F：→ tienhun : 解之後就不會了 成佛心態xD 42.74.133.133 02/07 17:37
16F：→ tienhun : 蔬菜太少 澱粉要適量 錯誤的飲控才 42.74.133.133 02/07 17:38
17F：→ tienhun : 會痛苦 42.74.133.133 02/07 17:38
18F：推 fake : 就習慣就好 盡量吃原型食物 蛋白質 42.77.191.103 02/07 19:23
19F：→ fake : 吃飽不要餓 餓到就很難堅持下去而 42.77.191.103 02/07 19:23
20F：→ fake : 且會開始亂吃東西就更糟糕 42.77.191.103 02/07 19:23
21F：→ fake : 先從健康飲食開始 少油少鹽不要碰 42.77.191.103 02/07 19:24
22F：→ fake : 精緻澱粉多吃肉跟菜 一定要吃飽 42.77.191.103 02/07 19:24
23F：推 fake : 然後糖真的很不健康 能戒就戒比較 42.77.191.103 02/07 19:26
24F：→ fake : 好 42.77.191.103 02/07 19:26
25F：推 aero0413 : 你那個空虛就是糖癮，很可怕 101.9.36.248 02/07 20:28
26F：推 junini : 原來有糖癮這種事，有時候會覺得嘴 101.10.6.204 02/07 20:42
27F：→ junini : 巴很乾燥，會去吃有水份的水果 101.10.6.204 02/07 20:42
28F：推 junini : 沒辦法完全戒糖，豆漿就一定要喝有 101.10.6.204 02/07 20:44
29F：→ junini : 糖的 101.10.6.204 02/07 20:44
30F：→ gappleapple : 飲控不是這樣飲控的…你這樣吃當然 59.126.91.201 02/07 21:01
31F：→ gappleapple : 很痛苦 59.126.91.201 02/07 21:01
32F：→ EthanEthan : 剛吃完宵夜 106.64.24.88 02/07 21:56
33F：推 finis : 飲控只要吃的食物知道熱量，控制在111.242.115.215 02/07 22:24
34F：→ finis : 熱量內，然後有飽足感就好了。並不111.242.115.215 02/07 22:24
35F：→ finis : 是只能吃雞胸肉或水煮菜這類的，否111.242.115.215 02/07 22:24
36F：→ finis : 則久了會崩潰變暴飲暴食。111.242.115.215 02/07 22:24
37F：→ finis : 外面便當都不知道加多少油多少熱量111.242.115.215 02/07 22:25
38F：→ finis : ，我就不吃。但連鎖店速食披薩有標111.242.115.215 02/07 22:25
39F：→ finis : 熱量就會偶爾吃111.242.115.215 02/07 22:25
40F：推 Aubreys : 要吃澱粉啦 136.160.189.44 02/07 22:29
41F：→ Dundall : 過年還好沒有放縱的大吃大喝 111.71.96.196 02/07 22:45
42F：→ Dundall : 真要飲控還是很辛苦的 111.71.96.196 02/07 22:45
43F：→ elcomcc : 飲控是一輩子 210.66.137.195 02/08 07:15
44F：→ clubee : 你這叫神仙餐 這麼激烈的節食法反而 111.82.23.181 02/08 17:34
45F：→ clubee : 會讓身體進入的代謝模式 111.82.23.181 02/08 17:34
46F：→ clubee : 只要熱量總量沒有超標 油糖澱粉都吃 111.82.23.181 02/08 17:35
47F：→ clubee : 還是能瘦 111.82.23.181 02/08 17:35
48F：推 coolyayaya : 我覺得要有點彈性～不然很容易大反 223.143.225.49 02/08 20:38
49F：→ coolyayaya : 彈爆吃哈哈哈 223.143.225.49 02/08 20:38
50F：→ coolyayaya : 而且一定要吃飽！ 223.143.225.49 02/08 20:38
51F：推 qekjhrwpv : 可能要吃得豐盛一點，很多種菜之類 27.247.37.169 02/09 01:12
52F：→ qekjhrwpv : 的，或一開始別太嚴格 27.247.37.169 02/09 01:12