作者VVizZ (我很穷)
看板WomenTalk
标题[闲聊] 全面饮控是真的万事起头难吧
时间Fri Feb 7 15:39:42 2025
过完年开工开始
比较严格饮控
有糖的东西不喝了
早餐不吃淀粉晚餐淀粉减量
虽然不是很饿
但一整天没吃什麽东西
早上到现在就一份鸡胸
或两个茶叶蛋
搭配一罐宝特瓶装黑咖
虽然不至於饿
但感觉很空虚
心灵的那种
呜呜呜
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.130.142.210 (台湾)
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1F：推 VoV : 我反而春节吃的和平常差不多,稍微 158.51.121.46 02/07 15:50
2F：→ VoV : 好一点啦 158.51.121.46 02/07 15:50
3F：→ VVizZ : 春节因为没吃什麽拜拜的菜所以220.130.142.210 02/07 15:51
4F：→ VVizZ : 没有暴饮暴食 但正餐吃速食220.130.142.210 02/07 15:52
5F：推 kimura0701 : 慢慢恢复比较不会痛苦 36.233.221.41 02/07 16:06
6F：→ pttnowash : 别人全面饮控 我是全面失控Q_Q 49.216.175.117 02/07 16:14
7F：→ book2211 : 慢慢调比较容易些111.246.215.214 02/07 16:24
8F：→ salary : 蔬菜补充也很重要阿 61.220.69.238 02/07 16:36
9F：推 VoV : 素食魔人饮控表示: 158.51.121.46 02/07 16:38
10F：→ valentino : 从减量开始 一开始就全无较难维持 114.40.163.52 02/07 16:40
11F：→ valentino : 空虚的部份可以用坚果类填补 114.40.163.52 02/07 16:41
12F：→ DogCavy : 我没吃东西但有喝拿铁和鲜奶茶… 42.71.131.31 02/07 16:51
13F：推 pttnowash : 楼上 糖才最恐怖 要喝无糖跟少添加 49.216.175.117 02/07 16:57
14F：推 tienhun : 以前也觉得痛苦 对於食物有更深的了 42.74.133.133 02/07 17:37
15F：→ tienhun : 解之後就不会了 成佛心态xD 42.74.133.133 02/07 17:37
16F：→ tienhun : 蔬菜太少 淀粉要适量 错误的饮控才 42.74.133.133 02/07 17:38
17F：→ tienhun : 会痛苦 42.74.133.133 02/07 17:38
18F：推 fake : 就习惯就好 尽量吃原型食物 蛋白质 42.77.191.103 02/07 19:23
19F：→ fake : 吃饱不要饿 饿到就很难坚持下去而 42.77.191.103 02/07 19:23
20F：→ fake : 且会开始乱吃东西就更糟糕 42.77.191.103 02/07 19:23
21F：→ fake : 先从健康饮食开始 少油少盐不要碰 42.77.191.103 02/07 19:24
22F：→ fake : 精致淀粉多吃肉跟菜 一定要吃饱 42.77.191.103 02/07 19:24
23F：推 fake : 然後糖真的很不健康 能戒就戒比较 42.77.191.103 02/07 19:26
24F：→ fake : 好 42.77.191.103 02/07 19:26
25F：推 aero0413 : 你那个空虚就是糖瘾，很可怕 101.9.36.248 02/07 20:28
26F：推 junini : 原来有糖瘾这种事，有时候会觉得嘴 101.10.6.204 02/07 20:42
27F：→ junini : 巴很乾燥，会去吃有水份的水果 101.10.6.204 02/07 20:42
28F：推 junini : 没办法完全戒糖，豆浆就一定要喝有 101.10.6.204 02/07 20:44
29F：→ junini : 糖的 101.10.6.204 02/07 20:44
30F：→ gappleapple : 饮控不是这样饮控的…你这样吃当然 59.126.91.201 02/07 21:01
31F：→ gappleapple : 很痛苦 59.126.91.201 02/07 21:01
32F：→ EthanEthan : 刚吃完宵夜 106.64.24.88 02/07 21:56
33F：推 finis : 饮控只要吃的食物知道热量，控制在111.242.115.215 02/07 22:24
34F：→ finis : 热量内，然後有饱足感就好了。并不111.242.115.215 02/07 22:24
35F：→ finis : 是只能吃鸡胸肉或水煮菜这类的，否111.242.115.215 02/07 22:24
36F：→ finis : 则久了会崩溃变暴饮暴食。111.242.115.215 02/07 22:24
37F：→ finis : 外面便当都不知道加多少油多少热量111.242.115.215 02/07 22:25
38F：→ finis : ，我就不吃。但连锁店速食披萨有标111.242.115.215 02/07 22:25
39F：→ finis : 热量就会偶尔吃111.242.115.215 02/07 22:25
40F：推 Aubreys : 要吃淀粉啦 136.160.189.44 02/07 22:29
41F：→ Dundall : 过年还好没有放纵的大吃大喝 111.71.96.196 02/07 22:45
42F：→ Dundall : 真要饮控还是很辛苦的 111.71.96.196 02/07 22:45
43F：→ elcomcc : 饮控是一辈子 210.66.137.195 02/08 07:15
44F：→ clubee : 你这叫神仙餐 这麽激烈的节食法反而 111.82.23.181 02/08 17:34
45F：→ clubee : 会让身体进入的代谢模式 111.82.23.181 02/08 17:34
46F：→ clubee : 只要热量总量没有超标 油糖淀粉都吃 111.82.23.181 02/08 17:35
47F：→ clubee : 还是能瘦 111.82.23.181 02/08 17:35
48F：推 coolyayaya : 我觉得要有点弹性～不然很容易大反 223.143.225.49 02/08 20:38
49F：→ coolyayaya : 弹爆吃哈哈哈 223.143.225.49 02/08 20:38
50F：→ coolyayaya : 而且一定要吃饱！ 223.143.225.49 02/08 20:38
51F：推 qekjhrwpv : 可能要吃得丰盛一点，很多种菜之类 27.247.37.169 02/09 01:12
52F：→ qekjhrwpv : 的，或一开始别太严格 27.247.37.169 02/09 01:12