作者tose4433 (Remax)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 有生鮮放餐盒拿去微波就成一餐的食譜嗎
時間Fri Feb 7 11:37:58 2025
如題
公司有微波爐
旁邊有各類商店
有沒有什麼食譜是把生鮮食材一股腦放進去一個餐盒
然後拿去微波
出來就能成為一餐的
條件：要有蔬菜、澱粉、蛋白質、膳食纖維
營養不能比一個外面賣的三配一主便當還差
要快速方便
可以生鮮放餐盒帶去公司，吃飯的時候拿去微波煮熟就能吃的一餐
有這種食譜嗎
還是說一定要分開微波
我想像中可能就是生的雞胸肉、青花菜、米飯這些放餐盒拿去微波
出來就好了
這樣
有嗎
？
--
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1F：→ VVizZ : 很噁 建議不要220.130.142.210 02/07 11:40
2F：推 VoV : 不就貴鬆鬆的健康餐盒 158.51.121.46 02/07 11:40
3F：→ VVizZ : 除非你每個食材有獨立格子分好220.130.142.210 02/07 11:40
4F：→ VVizZ : 或者是你想全部混在一起當炊飯220.130.142.210 02/07 11:40
5F：→ VVizZ : 不然不同食材熟的時間不一樣220.130.142.210 02/07 11:41
6F：→ VVizZ : 然後味道串來串去 跟餿水差不多220.130.142.210 02/07 11:41
7F：推 wish15150507: 我覺得不行欸 42.79.108.4 02/07 11:54
8F：推 vennice : 那就帶冷凍食品去就好阿 60.150.148.227 02/07 12:10
9F：推 NEWOLD : 當成煮火鍋 火鍋能放的東西都可以 36.228.192.38 02/07 12:12
10F：→ NEWOLD : 帶深一點的容器 加水 36.228.192.38 02/07 12:12
11F：推 kaffee : 每個東西煮熟的時間都不同，不可能 103.150.37.78 02/07 13:07
12F：→ kaffee : 可以這樣大鍋煮還保持美味吧 103.150.37.78 02/07 13:07
13F：→ DogCavy : 生的雞胸肉只靠微波煮熟？ 42.71.131.31 02/07 14:02
14F：→ DogCavy : 至少雞胸肉要是本來就熟的吧 42.71.131.31 02/07 14:06
15F：→ shelly42401 : 一吃下去發現沒熟整餐就毀了180.217.225.220 02/07 14:22
16F：→ s2500205 : 你可以全部打成汁再拿去微波 220.132.124.11 02/07 14:49
17F：→ h100733 : 帶生鮮到公司去不會壞掉哦？ 1.169.75.131 02/07 15:29
18F：→ tose4433 : 我可以去附近商店買101.138.211.217 02/07 15:35
19F：→ tose4433 : 買那種不用洗的像雞胸肉101.138.211.217 02/07 15:36
20F：→ ll1117 : 跟微波便當不是一樣嗎？ 111.80.44.215 02/07 16:46
21F：推 wish15150507: 那為什麼不要買便利商店的已經加工 211.21.176.82 02/07 19:38
22F：→ wish15150507: 可即食的雞胸肉0.0，買生的肉感覺 211.21.176.82 02/07 19:38
23F：→ wish15150507: 風險蠻高的 211.21.176.82 02/07 19:38
24F：→ tose4433 : 超商的添加物太多101.138.211.217 02/07 19:52
25F：推 songshuyu : 米和麵比較花時間 可能別的食材熟 88.202.161.189 02/08 14:47
26F：→ songshuyu : 了米才剛開始吸水 88.202.161.189 02/08 14:47
27F：→ songshuyu : 要同時間熟的話 米要先吸水+煮熟到 88.202.161.189 02/08 14:50
28F：→ songshuyu : 一定程度 88.202.161.189 02/08 14:50