作者yyqq999 (LL)
看板WomenTalk
標題[問題] 低潮時做什麼沈澱情緒
時間Sat Jan 11 16:26:08 2025
好奇大家都怎麼照顧低潮時期的情緒
這裡指的照顧不是吃喝玩樂找朋友發洩
而是打從心底重新整理感受跟想法
調整面對事情的態度
再用新的做法嘗試
我覺得整理感受跟想法是最困難的一步
有時候會被情緒淹沒
有時候又麻木得感受不到
後來就會在疲憊時泡腳閱讀
讓交感神經隨著溫水的溫度而放鬆
讓書裡的文字陪伴當下的情緒
有時候則是去健身房
跑步機跑半個小時想法會比較放鬆
大家習慣怎麼做
去營造一個讓自己放鬆的時間好好沈澱呢？
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1F：推 kimura0701 : 就不要努力慢慢來 36.233.205.196 01/11 16:27
2F：→ eva19452002 : 瘋狂上網 118.232.65.138 01/11 16:43
3F：推 alloc : 花錢買想要的東西 非常舒壓 101.10.66.140 01/11 17:06
4F：推 maye : 運動啊！非常有效，那時連我這個不182.234.117.101 01/11 17:13
5F：→ maye : 愛運動的人都出門走操場了，現在要182.234.117.101 01/11 17:13
6F：→ maye : 我沒事出門運動，作夢吧！182.234.117.101 01/11 17:13
7F：→ NICK992 : 網路看台男平均長相就夠,不用到醜男 1.161.36.62 01/11 17:43
8F：→ NICK992 : 喔以為妳說恢復自信,沉澱的話看風景 1.161.36.62 01/11 17:44
9F：推 SweetLee : 沒人吵我我就會覺得放鬆了 101.9.194.46 01/11 19:10
10F：推 nznz : 就整理情緒 寫下來整理啊 111.71.105.49 01/11 19:36
11F：推 OreoMan09 : 健身運動 蠻有效的 或是靜下心來閱 101.10.107.32 01/11 19:37
12F：→ OreoMan09 : 讀 101.10.107.32 01/11 19:37
13F：→ mira : 出去走走 看山 220.129.18.243 01/11 19:44
14F：推 ro123eo : 我也是習慣去WG重訓運動 讓大腦分泌 114.36.41.113 01/13 01:23
15F：→ ro123eo : 多巴胺來緩解情緒 運動時完全不去思 114.36.41.113 01/13 01:23
16F：→ ro123eo : 考事情跟想法專注在運動上而已 114.36.41.113 01/13 01:23
17F：推 s07092165982: 自己一個人去走走 180.217.22.62 01/17 15:42