作者yyqq999 (LL)
看板WomenTalk
标题[问题] 低潮时做什麽沈淀情绪
时间Sat Jan 11 16:26:08 2025
好奇大家都怎麽照顾低潮时期的情绪
这里指的照顾不是吃喝玩乐找朋友发泄
而是打从心底重新整理感受跟想法
调整面对事情的态度
再用新的做法尝试
我觉得整理感受跟想法是最困难的一步
有时候会被情绪淹没
有时候又麻木得感受不到
後来就会在疲惫时泡脚阅读
让交感神经随着温水的温度而放松
让书里的文字陪伴当下的情绪
有时候则是去健身房
跑步机跑半个小时想法会比较放松
大家习惯怎麽做
去营造一个让自己放松的时间好好沈淀呢？
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1F：推 kimura0701 : 就不要努力慢慢来 36.233.205.196 01/11 16:27
2F：→ eva19452002 : 疯狂上网 118.232.65.138 01/11 16:43
3F：推 alloc : 花钱买想要的东西 非常舒压 101.10.66.140 01/11 17:06
4F：推 maye : 运动啊！非常有效，那时连我这个不182.234.117.101 01/11 17:13
5F：→ maye : 爱运动的人都出门走操场了，现在要182.234.117.101 01/11 17:13
6F：→ maye : 我没事出门运动，作梦吧！182.234.117.101 01/11 17:13
7F：→ NICK992 : 网路看台男平均长相就够,不用到丑男 1.161.36.62 01/11 17:43
8F：→ NICK992 : 喔以为你说恢复自信,沉淀的话看风景 1.161.36.62 01/11 17:44
9F：推 SweetLee : 没人吵我我就会觉得放松了 101.9.194.46 01/11 19:10
10F：推 nznz : 就整理情绪 写下来整理啊 111.71.105.49 01/11 19:36
11F：推 OreoMan09 : 健身运动 蛮有效的 或是静下心来阅 101.10.107.32 01/11 19:37
12F：→ OreoMan09 : 读 101.10.107.32 01/11 19:37
13F：→ mira : 出去走走 看山 220.129.18.243 01/11 19:44
14F：推 ro123eo : 我也是习惯去WG重训运动 让大脑分泌 114.36.41.113 01/13 01:23
15F：→ ro123eo : 多巴胺来缓解情绪 运动时完全不去思 114.36.41.113 01/13 01:23
16F：→ ro123eo : 考事情跟想法专注在运动上而已 114.36.41.113 01/13 01:23
17F：推 s07092165982: 自己一个人去走走 180.217.22.62 01/17 15:42