作者izola53fjd (神秘小吼著)
看板WomenTalk
標題[心情] 壓力大睡不好
時間Tue Jan 7 15:47:25 2025
工作上最近遭遇一些變動 壓力很大總是無法深睡
一直做夢 然後一晚醒來好幾次
加上床睡久了有點下陷 支撐力也不如從前 就這樣一直在淺眠與腰痠背痛中惡性循環
已經有在看中醫吃藥調整了 但貌似還沒什麼感覺 睡眠諮詢門診又好像很貴... 唉
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1F：→ VVizZ : 吃香蕉皮220.130.142.210 01/07 15:52
2F：推 VoV : 打鎮定劑 38.22.17.214 01/07 15:54
3F：推 boards : 換床+流汗的運動 1.200.128.125 01/07 15:57
4F：→ kissdodo : 吃中藥調整壓力大？嗯？ 101.9.185.121 01/07 15:58
5F：→ Jessaur : 吃中藥好像多少有用180.217.193.114 01/07 16:00
6F：→ gigikaka : 腹式呼吸 114.26.82.110 01/07 16:20
7F：推 ymx3xc : 任何方式效果有限，解決壓力才根本 61.224.157.71 01/07 16:46
8F：推 glenniehx2 : 先換床，你就算沒有壓力大的問題， 111.241.109.90 01/07 17:10
9F：→ glenniehx2 : 床也是要好睡阿@@ 111.241.109.90 01/07 17:10
10F：推 lasara7890 : 推 ymx3xc 要把問題找出來 118.167.147.78 01/07 17:11
11F：→ lasara7890 : 事情”慢慢有進展”的解決就好 118.167.147.78 01/07 17:12
12F：推 annaanna28 : 睡前做運動看會不會舒緩好睡一點 42.76.9.107 01/07 17:50
13F：推 SweetLee : 運動到累昏 59.127.156.17 01/07 20:41
14F：→ tinybunny : 舒眠 菌 不想業配但最近偶爾靠它 182.155.79.83 01/08 06:39
15F：推 boards : 咖啡、茶，早上喝，下午別喝 1.200.128.125 01/08 07:13
16F：→ boards : 我昨天23點睡，6:45起床，沒起床上 1.200.128.125 01/08 07:13
17F：→ boards : 廁所 1.200.128.125 01/08 07:13
18F：推 Deckeywool : 換工作 180.217.31.180 01/08 12:09
19F：推 chigbpnd10 : 不衝突啊 可以先去看醫生再換床 新 61.228.183.60 01/08 14:05
20F：→ chigbpnd10 : 家前陣子買gagu鍺好睏床蠻好睡的 61.228.183.60 01/08 14:05
21F：推 ringdell : 懂你的難受 前陣子跟你遇到差不多狀 218.187.85.230 01/09 16:58
22F：→ ringdell : 況 只能跟你說加油 然後不要小看床 218.187.85.230 01/09 16:58
23F：→ ringdell : 對睡眠的影響 你床都塌了怎麼可能睡 218.187.85.230 01/09 16:59
24F：→ ringdell : 得好 218.187.85.230 01/09 16:59