作者izola53fjd (神秘小吼着)
看板WomenTalk
标题[心情] 压力大睡不好
时间Tue Jan 7 15:47:25 2025
工作上最近遭遇一些变动 压力很大总是无法深睡
一直做梦 然後一晚醒来好几次
加上床睡久了有点下陷 支撑力也不如从前 就这样一直在浅眠与腰酸背痛中恶性循环
已经有在看中医吃药调整了 但貌似还没什麽感觉 睡眠谘询门诊又好像很贵... 唉
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1F：→ VVizZ : 吃香蕉皮220.130.142.210 01/07 15:52
2F：推 VoV : 打镇定剂 38.22.17.214 01/07 15:54
3F：推 boards : 换床+流汗的运动 1.200.128.125 01/07 15:57
4F：→ kissdodo : 吃中药调整压力大？嗯？ 101.9.185.121 01/07 15:58
5F：→ Jessaur : 吃中药好像多少有用180.217.193.114 01/07 16:00
6F：→ gigikaka : 腹式呼吸 114.26.82.110 01/07 16:20
7F：推 ymx3xc : 任何方式效果有限，解决压力才根本 61.224.157.71 01/07 16:46
8F：推 glenniehx2 : 先换床，你就算没有压力大的问题， 111.241.109.90 01/07 17:10
9F：→ glenniehx2 : 床也是要好睡阿@@ 111.241.109.90 01/07 17:10
10F：推 lasara7890 : 推 ymx3xc 要把问题找出来 118.167.147.78 01/07 17:11
11F：→ lasara7890 : 事情”慢慢有进展”的解决就好 118.167.147.78 01/07 17:12
12F：推 annaanna28 : 睡前做运动看会不会舒缓好睡一点 42.76.9.107 01/07 17:50
13F：推 SweetLee : 运动到累昏 59.127.156.17 01/07 20:41
14F：→ tinybunny : 舒眠 菌 不想业配但最近偶尔靠它 182.155.79.83 01/08 06:39
15F：推 boards : 咖啡、茶，早上喝，下午别喝 1.200.128.125 01/08 07:13
16F：→ boards : 我昨天23点睡，6:45起床，没起床上 1.200.128.125 01/08 07:13
17F：→ boards : 厕所 1.200.128.125 01/08 07:13
18F：推 Deckeywool : 换工作 180.217.31.180 01/08 12:09
19F：推 chigbpnd10 : 不冲突啊 可以先去看医生再换床 新 61.228.183.60 01/08 14:05
20F：→ chigbpnd10 : 家前阵子买gagu锗好困床蛮好睡的 61.228.183.60 01/08 14:05
21F：推 ringdell : 懂你的难受 前阵子跟你遇到差不多状 218.187.85.230 01/09 16:58
22F：→ ringdell : 况 只能跟你说加油 然後不要小看床 218.187.85.230 01/09 16:58
23F：→ ringdell : 对睡眠的影响 你床都塌了怎麽可能睡 218.187.85.230 01/09 16:59
24F：→ ringdell : 得好 218.187.85.230 01/09 16:59