作者Susielin (Susielin)
看板WomenTalk
標題[討論] 減肥時水要怎麼喝?
時間Mon Dec 23 11:29:48 2024
原本以為減肥時就是水喝越多越好
但後來有聽說比起盲目的大量喝水
有技巧的攝取水分會更有成效
不過看完那些文章之後還是抓不太到喝水的正確時間點
起床吃飯前喝嗎
想問問各位水水們減肥時要怎麼聰明喝水才會事半功倍?
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1F：→ VVizZ : 什麼時間點 就固定一小時喝一杯800C220.130.142.210 12/23 11:35
2F：→ VVizZ : C尿一次220.130.142.210 12/23 11:35
3F：→ VVizZ : 睡前四小時別喝以免中斷睡眠220.130.142.210 12/23 11:36
4F：推 boards : 每小時喝200-250cc 101.10.93.165 12/23 11:39
5F：→ boards : 睡前還是要喝90cc 101.10.93.165 12/23 11:39
6F：推 VoV : 棉花糖阿姨偷吃甜食飲料,喝再多水 158.51.121.104 12/23 11:41
7F：→ VoV : 也沒用 158.51.121.104 12/23 11:41
8F：推 sjclivelo : 量體重後才去喝水 126.156.155.77 12/23 11:43
9F：推 maye : 一起床先喝500cc，後面想到就喝一 42.75.41.221 12/23 12:04
10F：→ maye : 點，一天至少2000cc，正餐間肚子餓 42.75.41.221 12/23 12:04
11F：→ maye : 就是灌水，減少吃其它東西的熱量。 42.75.41.221 12/23 12:04
12F：→ Molaters : 重點是真的要戒甜食吧 222.250.152.22 12/23 12:04
會努力...
13F：→ davidex999 : 肚子餓就喝水223.136.176.135 12/23 12:18
14F：→ Linfa : 睡醒馬上一大杯，之後飯前都一杯 180.217.31.180 12/23 12:23
15F：推 sdamel : 一直喝 42.78.136.40 12/23 12:25
16F：推 maye : 雖然水中毒機率不高，還是要提醒不 42.75.41.221 12/23 12:31
17F：→ maye : 要一次灌超大量水，一整天分散喝， 42.75.41.221 12/23 12:31
18F：→ maye : 慢慢喝，要斟酌自己身體情況去喝。 42.75.41.221 12/23 12:31
19F：→ joyce6580 : 持續但分散著喝，起床一定要一杯， 180.217.29.35 12/23 12:35
20F：→ joyce6580 : 飯前也是 180.217.29.35 12/23 12:35
21F：→ ninicatsusu : 推樓上 分散喝比大量喝好 101.12.163.198 12/23 13:11
22F：噓 SundayPeople: 笑死 49.216.17.175 12/23 13:20
23F：→ O10lOl01O : 跳著喝118.171.142.148 12/23 14:03
24F：推 SweetLee : 想喝就喝 水很好喝 101.9.194.45 12/23 14:36
25F：推 beams156 : 起床先喝七百 之後每十五分鐘喝七口 118.160.79.153 12/23 22:20
26F：→ beams156 : 喝到五點到為止 五點後最多再喝350c 118.160.79.153 12/23 22:20
27F：→ beams156 : c 118.160.79.153 12/23 22:20
謝謝建議來試看看
※ 編輯: Susielin (49.217.130.41 臺灣), 12/24/2024 10:30:48